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섭취량을 줄이기보다는 운동량을 늘리는 방식으로 체형을 관리하고 있다. 운동만으로는 부족하다고 판단해 마사지를 병행하며 라인을 정돈하고 부기까지 함께 관리하는 방법을 지속하고 있다. 테니스 4년째… 전신을 움직이는 고강도 운동 4년 째 테니스 운동을 이어오고 있는 유인영. / 유인영 인스타그램 ...

1월 제철 뿌리채소 4가지 뿌리채소 / 게티이미지뱅크 1월은 뿌리채소가 제철을 맞는 시기다. 우엉, 연근, 당근, 시금치 등은 추운 겨울을 견디며 영양소를 축적해 단맛과 식감이 최고조에 달한다. 특히 겨울 당근은 여름 당근 대비 베타카로틴 함량이 3배에 달하며, 기름에 볶으면 흡수율이 60% 이상 높아지...

견디기 힘들다는 암을 네 차례나 겪고 불사조처럼 살아난 사람이 있다. 재일교포 기업가 김용해(75) 회장. 그는 40세에 대장암, 수술 10개월 후 재발한 대장암, 69세에 췌장암 말기와 전이성 간암, 그리고 혈액암을 겪었다. 어떻게 4번 난치성 암을 앓고, 완치되었는지 김 회장의 4전 4승 암 극복기를 조선일...

바다경치까지 합세한 4월의 덕룡은 실로 감미롭다. 남도에서 가장 감미로운 용, 덕룡의 등골에 오를 때다. 추천 코스: 소석문~동봉~서봉~작천소령~주작산휴양림 9km 6시간 소요 종남산終南山(662m) 경남 밀양의 진달래 산행지. 정상에 진달래 군락지가 있어 봄이면 축제가 열리고, 능선에서 대체로 시야가 ...

제비봉 능선상의 선바위, 신선바위, 구름다리, 제1헬기장 동릉상의 촛대바위 외에 개덕사 개덕폭포, 칠원정사 선녀폭포 등 볼거리가 즐비하다. 옥천에서 직선거리로 10km로 대전보다 접근하기 용이하다. 추천 코스: 개덕사~약수터~정상~구름다리 갈림길~드림리조트 (4시간) 만뢰산 萬賴山 (612m) 충북 진천...

- 낭만 빼면 시체인 유럽 여행지 서유럽에 화려함이 있다면, 동유럽 여행에서는 감성을 제대로 느낄 수 있는 낭만이 기다리고 있다. 황홀한 야경과 중세 시대를 연상케 하는 골목길, 그리고 고풍스러운 성곽 도시와 어울린 바다까지. 동유럽의 매력은 바로 ‘시간의 깊이’에 있다. 이번엔 그 특징을 알아보겠...

추운 겨울이 끝나고, 꽃이 움트는 봄이 왔다. 푸릇푸릇 피어나는 잔디밭 위에 앉아 봄 날씨를 만끽하고 싶은 요즘, 가족 혹은 연인과 함께 봄나들이 떠나기 좋은 국내 여행지를 소개한다. 다가오는 4월, 그 어느 때보다 가장 아름다운 풍경을 볼 수 있는 4월의 여행지 추천 BEST 4, 지금부터 알아보자. 1. ...

조계산曹溪山(884m) 좌우 대칭의 모양을 갖춘 산이다. 가운데 장막골을 축으로 양쪽 산줄기와 물줄기들이 반대방향으로 같은 수로 뻗어 있다. 산세가 유순해서 어디 한 군데 모난 구석이 없다. 기암괴석과 협곡이 빚은 절경은 없지만 숲속에 안기는 즐거움이 있는 산이다. 조계산이 명산 반열에 오른 건 기...

19km. 소요시간 6시간 30분 영양 대티골 아름다운 숲길 산림청이 국토녹화 50주년 기념으로 ‘걷기 좋은 명품숲길 30선’에 선정한 숲길 중 하나다. 하루 만에 완주 가능하고 접근성이 좋아 쉽고 편안하게 이용할 수 있는 숲길이다. 대티골 아름다운 숲길은 총 4개 코스로 구성된다. 경북 영양 일월면 용화리...

봄을 대표하는 꽃, 벚꽃이 3월 말부터 피어나 4월 만개 예정이라고 해요. 그래서 오늘은 벚나무 명소를 위주로 4월 국내 여행지를 소개해 드릴게요. 경기 화담숲 © mikong__ 경기도에 위치한 화담숲은 단풍만큼이나 벚꽃도 아름답기로 유명해 경기도를 대표하는 벚꽃 명소예요. 5만 평 규모의 숲에 무려 4,00...