체질다이어트 | 검색결과 - ZUM 허브

자극해 엔도르핀을 분비해 스트레스를 해소하는 역할을 한다. 또 침샘을 자극해 식욕을 돋우고 위산 분비를 촉진해 소화를 돕는다. 발암 억제 효과도 있다. 산패를 막아주는 동시에 유산균 증식을 돕기도 한다. 비만 예방과 치료에 도움을 준다고 하며 체지방을 줄여 다이어트에 좋다는 연구 결과도 있다. ...

물만 먹어도 살찌는 체질이라 운동을 포기하거나 시간이 없어서 운동을 못 한다고? 물론 이해는 가지만, 직장인 김태훈에게 이런 핑계는 통하지 않는다. 그는 바쁜 직장 업무와 운동을 병행하며 100kg에서 68kg로 몸짱 변신에 성공했기 때문이다. ※출처: 김태훈 인스타그램 @hot.tae_huny <맥스큐> 독자들에...

자랑하는 무용수들. 정말 무용수들은 모두 날씬하고 건강한 몸을 지니고 있을까요? 사실 그렇지 않은 경우도 꽤 있다고 하는데요, 멋진 무대를 보여주어야 한다는 압박감과 다이어트에 대한 스트레스로 오히려 폭식 등의 문제를 경험한 무용수들이 많다고 해요. 현대무용수인 박다은 씨도 마찬가지였어요. 출...

그대로거나 도리어 빠지기도 한다. 다이어트가 인생의 고난이라 말할 수 있는 세상이다. 그만큼 다이어트에 도전하는 사람이 많다. 사실, 엄밀한 의미의 다이어트는 ‘건강한 몸을 만들고 유지하는 것’이다. 하지만 비만에 대한 인식, 일반적인 미적 기준, 외모에 대한 집착 등으로 인해 ‘다이어트 = 살 빼는...

콜레스테롤 수치는 낮아져 심장병 발병 위험이 오르기 때문이다. ◇ 다이어트 식품으로도 제격! 고기는 포만감이 크기 때문에 다이어트 식품으로 제격이다. / 셔터스톡 고기는 다른 식품에 비해 포만감이 크다. 미국 미주리대학 의대 헤더 레이디 교수팀 연구에 따르면 같은 칼로리를 섭취해도 단백질이 많이...

'짠한형 신동엽'에서 신동엽과 배우 이규형, 서인국의 토크 영상이 공개되며 신동엽이 미식·애주가임에도 체형 유지를 하는 비결을 공개했다. 영상에서 서인국은 신동엽에게 "선배님은 맛있는 걸 드시면서 술도 드시는 걸 정말 좋아하신다. 근데 살이 확 찌지 않아서 체질인건지 운동을 많이 하시면서 관리...

담배를 피운다 √ 아침에 일어나는 것이 매우 힘들다 √ 장염, 감기에 쉽게 걸린다 √ 앉아서 오래 일한다 √ 쉽게 짜증나고 화를 낸다 √ 허약 체질인 것 같다 √ 가공식품을 자주 섭취한다 √ 술을 자주 많이 마신다 √ 잠을 잘 못 잔다 √ 쉽게 피로해지는 편이다 √ 약을 자주 먹는다 √ 생활에 의욕이 없다 √ 계단...

‘웃찾사’가 폐지되기 2개월 전쯤이죠.” -어떻게 유튜브를 할 생각을 했어요. “개그맨이 됐지만 저도, 남친도 무명이었잖아요. ‘인생이 정말 쉽지 않네. 내 인생은 왜 이러지? 되는 일이 하나도 없다.’ 이런 생각만 할 때였죠. 어쩌면 저도, 남친도 방송 무대 체질은 아닐 수도 있겠다 싶더라고요. 그때 머릿...

이효리는 유기동물보호운동과 함께 채식을 시작하게 되었다. /이효리 블로그 건강을 위해 혹은 다이어트를 위해 여러 이유로 채식을 선택하는 사람들이 늘고 있다. 대중들에게 영향력이 큰 스타들이 이러한 새로운 변화에 앞장서기도 한다. 채식을 선택하는 스타들의 계기도 다양하고, 그 방법도 다양하다. 1...

이후부터는 산을 달리는 트레일러닝에 빠져 즐겁고 건강한 중년을 만들어 가고 있다. 이훈구 기자 ufo@donga.com “대학시절부터 치열하게 살면서 항상 운동을 놓지 않았어요. 먹는 것을 좋아하는 데다 살도 잘 붙는 체질이라 운동을 해야만 몸매 관리가 됐죠. 음식을 조절하며 덜 먹는 것으론 절대 제대로 ...