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라이프
맥스큐
4시간씩 지옥철 타면서 몸매+건강 다 가진 비결
매일 4시간씩 지옥철을 타면서도
운동
의 끈을 놓지 않았던 김민아 씨. 26세라는 젊은 나이에 쇼핑몰 CEO와 모델을 겸하고 있는 그녀는 어떻게 완벽한 몸매를 완성할 수 있었을까요?
운동
을 통해 몸매와 건강을 다 가진 일석이조 비결을 공개합니다. 김민아 인스타그램 @dal.som_02 Q. 맥스큐 독자들에게 인...
라이프
맥스큐
30대 중반에 완벽 몸매 만든 치과의사의
운동
비법 공개
피트니스 세계대회 선발전 스포츠모델 출전 2016 머슬마니아X맥스큐 유니버스 세계대회 선발전 스포츠모델 클래식 부문 4위 ‘치과의사 머슬퀸’ 오현진의 유연성 향상
운동
DELIA 치과의사 겸 폴댄서라는 특이한 이력을 가지고 있는 오현진 씨는 머신을 이용하지 않고 맨몸
운동
으로 몸을 만들었다고 한다. ...
라이프
동아일보
“마라톤에 지쳤을 때 만난 트레일러닝…나무·꽃·바위 매일 새로워요"
달리는 경험을 한 뒤 새로운 세상에 빠져 들었다. 그 때부터 지금까지 산만 달리고 있다. 제약회사에 다니는 ‘찰스’ 김찬수 씨(42)는 트레일러닝을 즐기며 전도사로도 활동하고 있다. “2010년 무렵부터 각 스포츠 브랜드가 개최하는 마라톤대회에 출전했어요. 평소
운동
을 좋아해 처음엔 분위기에 휩쓸려 달...
라이프
맥스큐
“이렇게 달라졌어요”
운동
하고 딴 사람 된
직장인
출처: 정수민 사진 제공 성공한 인생은 노력이 필요하죠. 건강한 몸 또한 마찬가지에요. 2차전지 배터리 업체에서 근무하는 N년차
직장인
정수민 씨는 성인이 된 이후 라운드 숄더와 디스크, 그리고 체중 증가를 겪었어요. 하지만 이런 변화는
직장인
이 되고 나이가 들면 누구나 겪는 일련의 과정이라고 생...
라이프
딩고 헬스
휘어진 등과 틀어진 골반을 잡는
운동
법 대공개
매일 매일 책상에 앉아있어 움츠러든 어깨에 굽은 등이 콤플렉스라고요? 다리 꼬고 앉아서 이미 골반이 틀어져 버렸다고요? 집에서 이
운동
을 매일 2~3세트씩 따라하다보면 체형 교정 끄읏 폼롤러 사용하지 않은 버전은 여기로 ☞ http://bit.ly/howtohealth_02
라이프
맥스큐
"건강 잃고 후회 마세요"
운동
후 180도 달라진
직장인
줄이게 된 운희 씨는 악화된 건강을 회복하기 위해 여러 가지
운동
을 시작했죠. 출처: 주운희 인스타그램 @jj_uny 등산, 사이클을 하며
운동
에 재미를 붙인 그녀는 디스크로 인한 통증이 오랜 좌식 생활로 인한 잘못된 자세에 있다는 것을 알게 됐고, 자세 교정을 위해 필라테스도 병행했어요. 출처: 주운희...
라이프
맥스큐
직장인
질병 1위, '이것'을 극복하는
운동
비법
올해 6월, 한 취업 포털사이트에서
직장인
1,902명을 대상으로 가장 많이 앓고 있는 질병을 조사한 결과, 1위가 목/어깨/허리 통증(57.7%)으로 나타났다. 종일 앉아서 근무하는 경우가 많은 현대인에게 허리 관리는 필수다. 허리 근육을 단련해 척추가 자생할 수 있도록 하는 코어
운동
은 상하체 단련에도 ...
라이프
맥스큐
어렵게 뺀 살 유지하려면?
직장인
을 위한 실전 트레이닝 팁
최근 ‘근수저’(근력이 타고난 사람)로 밝혀진 개그우먼 김민경이
운동
열풍을 일으키고 있다. 웨이트트레이닝을 통한 10주
운동
프로젝트로 몰라보게 달라진 모습의 화보가 공개되며 화제가 된 것.
운동
을 통해 새로운 다이어트의 아이콘으로 자리매김한 그녀처럼, 엔드볼 다이어트 챌린저
직장인
이혜빈 씨...
자동차
예스24 채널예스
평범한
직장인
에 초점을 맞춘 부동산 노하우
재테크 방법으로 고려하지도 않는다. 그러나 꼬마빌딩 주인들은 특별한 사람들이 아니다. 의사나 변호사 같은 전문직도 있지만 택시 기사, 회사원, 공무원 등 대부분 평범한 직업의 보통 사람들이다. 큰돈을 버는 사업가나 많은 재산을 물려받은 사람만이 아니라 평범한
직장인
도 건물주가 될 수 있다. 분명...
라이프
맥스큐
이 한 마디에 무려 30kg 감량하고 딴 사람 된
직장인
효진 씨는 김용수 트레이너를 찾아가
운동
을 시작했어요. 출처: 박효진 사진 제공 강도 높은
운동
과 함께 닭 가슴살, 현미밥, 계란, 채소 등 영양가는 높고 칼로리는 낮은 균형 잡힌 식단으로 바꾸고 조금씩 자주 먹으며 다이어트에 도전했죠. 출처: 김용수 트레이너 사진 제공 심각한 건강과 바닥까지 떨어...
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한대훈
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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.