출처: 정수민 사진 제공 성공한 인생은 노력이 필요하죠. 건강한 몸 또한 마찬가지에요. 2차전지 배터리 업체에서 근무하는 N년차 직장인 정수민 씨는 성인이 된 이후 라운드 숄더와 디스크, 그리고 체중 증가를 겪었어요. 하지만 이런 변화는 직장인이 되고 나이가 들면 누구나 겪는 일련의 과정이라고 생...

운동을 통해 새로운 다이어트의 아이콘으로 자리매김한 그녀처럼, 엔드볼 다이어트 챌린저 직장인 이혜빈 씨도 운동으로 인생의 터닝포인트를 만들어가는 중이다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2020년 9월호(120호) 당신은 다이어터? 유지어터? 다이어트를 시도하는 많은 사람에게 요요는 경계대상 1...

근무하고 있는 평범한 직장인 박지빈 씨는 우연한 기회에 다이어트를 결심했어요. 출처: 박지빈 인스타그램 @stadium_06 지금의 아내와 결혼 전 대학로에서 커리커쳐를 이용한 지빈 씨는 그림 속 자신의 뚱뚱한 모습에 이렇게 먹다가는 100kg이 훌쩍 넘을 것 같은 위기감이 엄습해 왔다고 해요. 출처: 박지...

회원들을 변화시키는 모습에 감명을 받은 효진 씨는 김용수 트레이너를 찾아가 운동을 시작했어요. 출처: 박효진 사진 제공 강도 높은 운동과 함께 닭 가슴살, 현미밥, 계란, 채소 등 영양가는 높고 칼로리는 낮은 균형 잡힌 식단으로 바꾸고 조금씩 자주 먹으며 다이어트에 도전했죠. 출처: 김용수 트레이...

된 지 2년이 됐다. 익숙함이 뭔지, 이제는 예전처럼 새롭거나 설레는 마음으로 지나진 않지만 예쁜 상점과 맛집이 즐비한 거리는 여전히 퇴근길 소소한 힐링이 되어준다. 아직 송리단길을 잘 모르는, 혹은 더 자세히 알고 싶은 독자들을 위해 준비했다. 송리단길 직장인이 픽한 송리단길 핫플을 소개한다. 1...

'피양콩할마니'. 평양 출신의 할머니가 수십 년간 운영해 온 수제 콩 요리 전문점이다. 평양을 평안도 사투리로 발음한 '피양'에서 가게 이름이 유래되었다. 인기 메뉴는 '콩비지'. 맷돌로 직접 콩을 갈고, 조미료를 일체 사용하지 않기 때문에 건강식뿐만 아니라 다이어트 식으로도 인기가 좋다. 원래 비지...

인식도 확대되고 있는 추세이다. 특히 다이어트 도시락 업체들은 배달 서비스를 제공하면서 인기를 끌고 있다고 코트라(KOTRA)가 전했다. 시장조사기관 유로모니터에 따르면 싱가포르 내 건강 및 웰니스 포장 식음료는 전년대비 소매 매출액이 10% 증가했다. 웰빙 트렌드에 따라 다이어트 도시락은 젊은 층...

[리얼푸드=육성연 기자] 중국에서 즉석 닭가슴살 제품이 가공 닭고기 식품의 신품목으로 두각을 나타내고 있다. 한국농수산식품유통공사(aT)에 따르면, 최근 몇 년 사이 중국에서 즉석 닭가슴살은 시간이 촉박한 직장인이나 다이어트 수요가 있는 피트니스족의 식사 대용품으로 자리를 잡고 있다. 실제로 ...

20대 후반 직장인 최수미 씨는 요즘 유행처럼 번지는 간헐적 단식을 2주 동안 시도했다. TV프로그램을 통해 접한 ‘간헐적 단식’의 체중 감량 효과가 그에겐 무척 매력적이었다. 하지만 얼마 못가서 포기했다. 최 씨는 “저녁 8시부터 다음날 오후 12시까지 금식하고 나머지 시간엔 먹는 방식으로 간헐적 단식...

위해 헬스장을 찾은 적은 없나요? 아무리 헬스를 해도 별다른 변화가 없어 포기한 적은 없나요? ‘헬린이 PT 안내서’는 다이어트를 꿈꾸지만, 어찌할 줄 몰라 헬스장에서 방황하는 헬스 초보, ‘헬린이(헬스+어린이)’를 위해 운동 방법과 올바른 정보를 공유하는 일종의 설명서입니다. 김현욱 피트니스위 광...