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인플루엔자A 및 A형 간염 백신 접종 이후 면역 반응이 현저히 감소한다는 연구결과도 있다. 전문가들은 기름지거나 딱딱한 음식 혹은 패스트푸드등의 음식을 자제하고, 소화가 잘 되는 음식을 적절량 섭취할 것을 권고한다. 송현곤 원장은 소화가 잘 되는 영양음식으로 김치를 추천하면서 “김치는 소화가 잘...

하는데요. 백반집 메뉴판을 펼쳤을 때, 어떤 메뉴를 선택하는 것이 좋을까요? 대부분의 한식집에서 판매 중인 메인 메뉴들입니다. 불고기나 제육볶음은 언뜻 보기에 도움이 안 될 것 같지만, 단백질이 듬뿍 들어있는 음식인데요. 한 끼에 250g 정도 섭취하는 것을 추천드리고, 중량을 모르겠다면 앞접시에 ...

사지의 연부 조직, 관절의 위치를 바로잡아 통증을 완화시키고, 체형을 치료하는 방법입니다. 근골격계 질환의 증상을 개선하기 위한 비수술 치료의 일종으로 약물이나 수술, 기계를 사용하지 않으며, 1회 성 통증 완화가 아닌 근본적 원인 치료를 목적으로 합니다. 의사의 진료 후 도수치료사나 물리치료사...

건강의 모든 것 매콤한 떡볶이는 남녀노소 누구나 좋아하는 국민 간식이지만, 대부분의 사람들이 건강에는 나쁜 음식이라고 생각합니다. 그런데 의사와 영양학자들은 말합니다. “떡볶이를 무조건 피할 필요는 없다. 대신 ‘이 방법’으로 끓이면 오히려 균형 잡힌 한 끼가 된다”고요. 핵심은 ‘즉석 떡볶이’로...

건강의 모든 것 스프 절반, 나트륨 절반 줄이는 첫 걸음 일반 라면 스프는 나트륨 함량이 매우 높습니다. 의사들이 권하는 방식은 스프를 ‘절반만’ 넣는 것. 맛은 약간 순해지지만, 나트륨 섭취는 확실히 줄어들며 위와 혈압에 부담이 덜 갑니다. 국물이 적은 ‘볶음라면’ 식으로 즐기면 더욱 효과적입니다. mu...

건강을 챙기기 위해 마늘을 꾸준히 챙겨 드시는 분들 많으시죠. 실제로 마늘은 항균·항염 작용으로 유명해 ‘천연 항생제’로 불리기도 합니다. 하지만 최근 들어 마늘보다 더 강력한 항생 효과를 가진 음식이 주목받고 있다는 사실, 알고 계신가요? 심지어 일부 내과 의사나 통합의학 전문가들도 이 식품을 ...

Instagram@seoriseul 아름다울 ‘려’, 물 ‘수’라는 지명에서 알 수 있듯이 여수는 바다가 아름다운 도시인데요. 남해 청정 지역과 수많은 유무인도를 품에 안고 있어 육지와 섬을 넘나들며 여행하기 좋은 곳이라고 합니다. 화려한 야경의 포장마차 거리, 잔잔한 밤 풍경 이외에도 볼거리와 먹거리, 즐길 거리...

'건나물TV'에 올라왔던 '췌장암이 폭증하는 진짜 이유는? 병원에서도 무서워하는 췌장암 '이것' 만큼은 꼭 알아두세요'라는 제목의 영상이 담겨 있었다. 당시 영상에 등장한 의사는 췌장암의 원인인 췌장염을 유발하는 음식을 공개하며 주의를 당부했다. 의사는 "췌장염만 잘 관리해도 췌장암을 예방하는데 ...

(사진=페이스북 캡처) 대한의사협회(의협) 산하 의료정책연구소가 정부 정책을 비판하는 동시에 의사들의 파업 정당성을 강조하고자 만든 홍보물이 오히려 논란의 중심에 섰다. 의료정책연구소는 1일 '정부와 언론에서는 알려주지 않는 사실: 의사파업을 반대하시는 분들만 풀어보세요'라며 문제 형식의 게...

암 세포를 굶겨 암에서 벗어날 수 있을까. 윌리엄 리(William W. Li) 의학박사는 지식 콘퍼런스인 테드(TED) 강연에서 “예스(YES)”라고 말했다. 세계적 명성을 얻고 있는 그는 혈관신생재단의 설립자이자 하버드대학교에서 교수로 재직했던 암 전문 의사이다. 국제 학술지에 100편 이상의 논문을 발표하며 ...