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4시간만 자도 쌩쌩한 사람의 비밀…당신과 '이것' 달랐다
중앙일보
4시간만 자도 쌩쌩한 사람의 비밀…당신과 '이것' 달랐다
4시간만 잤지만 쌩쌩한 사람…. 유전학적으로 사람마다 필요한 수면의 양이 다르다는 연구결과가 나왔다. 18일 뉴로사이언스뉴스 등에 따르면 루이스 프타체크 UCSF의대 교수팀은 수면시간이 건강을 담보하는 절대적 기준이 될 수 없으며, 짧게는 하루 4시간만 자도 피로감을 느끼지 않는 '수면 엘리트' 유전...