우울증 탈출 | 검색결과 - ZUM 허브

일본 아마존 베스트 셀러 『우울증 탈출』, 만화로 읽는 우울증을 이겨낸 사람들의 이야기 오늘 우리가 사는 사회는 노력보다 결과로 평가를 받는 사회다. 아무리 내가 코피를 흘려가며 노력을 했더라도 좋은 결과를 만들어내지 못하면 인정을 받지 못한다. 어릴 때부터 결과에 따라 줄 세우는 일에 익숙한...

씨(45)는 운동을 통해 은둔형 삶에서 벗어나겠다고 선언했다. 그는 “그동안 내 정신건강을 위해 운동을 했는데 이제는 아이들을 위해 내가 목표를 가지고 도전해 성공하는 모습을 보여줘야겠다는 생각을 하게 됐다”고 했다. 디바 해체의 충격과 둘째를 낳은 뒤 찾아온 산후 우울증을 달리기로 극복한 뒤 운...

송혜경 씨는 2017년 마라톤에 입문해 계속 달리며 우울증 등 정신적인 스트레스를 날리고 있다. 송혜경 씨 제공. 송혜경 씨(34)는 마라톤으로 새로운 삶을 살고 있다. 강원도 홍천에 살며 달리고 있어 ‘홍천러너’로 불리는 그는 수도권에서 멀리 떨어져 살면서 찾아온 외로움과 우울증, 그리고 과다 체중을...

『우울할 땐 뇌과학』 정신질환으로 우울증은 뇌의 시스템적 기능 이상 언스플래쉬 심한 우울증상으로 진료실을 찾은 환자를 치료를 시작하고 몇 주가 지나면 한 번은 마주치게 되는 일이 있다. 바로 친구나 보호자의 염려를 환자가 전하는 것이다. “선생님, 우울증은 마음의 병이 맞죠?” “네” “집에서 내가...

때 과도하게 허리를 숙이는 자세는 척추 주변 근육을 경직시킨다. 약 15~30도로만 가볍게 굽힌 채 탈 것을 권한다. 인제대 상계백병원 척추센터 장동균(정형외과) 교수는 “허리를 굽히는 동작은 척추와 뼈 사이가 압박을 받는다”며 “디스크의 압력 증가로 디스크 탈출의 위험성이 있다”고 경고했다. . 팔과 손...

<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 아픈 허리를 위해 시작했던 웨이트트레이닝이 남편의 갑작스런 교통사고 사망으로 찾아온 우울증을 달래주는 친구가 됐다. 사고 처리를 하면서 끓어오르는 화와 슬픔 잊기 위해 더 운동에 매달렸고 어느 순간 20대 부럽지 않은 몸매로 탈바꿈됐다. 올 7월 12일...

마실까?’ ‘아니다. 운동을 하자.’ 그래도 건전하게 푸는 게 좋을 것 같아 헬스클럽으로 달려갔다. 국제회의통역사 조재범 한국외대 EICC학과 외래교수(49)는 공부 스트레스에서 조금이나마 벗어나기 위해 일찌감치 시작한 근육운동 덕분에 최근 갑자기 찾아온 우울증까지 떨치고 건강하고 활기찬 삶을 살고 ...

전 코치는 선수촌 내 구석진 곳에서 심석희에게 발과 주먹으로 수십 차례 폭행을 가했고, 심석희는 이러한 폭행의 공포감으로부터 탈출하기 위해 선수촌을 빠져나왔다. <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 심석희는 공판 진술에서 "이러다 죽을 수도 있겠구나라는 생각이 들 정도로 주먹, 발로 신...

무리한 식이요법으로 발육을 억제했다. 살을 뺀다는 이유로 하루 한끼만 주며 담배를 네갑씩 피우도록 강요했다. 잠도 제대로 재우지 않은 채 장시간 촬영을 강행했다. 심신이 황폐해진 그에게 주어진 건 각성제와 우울증 약이었다. 이는 훗날 약물중독으로 이어진다. 성희롱과 성추행도 빈번하게 이뤄졌다....

눈 건조증을 비롯해 야맹증, 시력 저하, 백내장, 황반변성증 등을 예방하려면 비타민 A를 섭취하자. 이 외에도 빌베리 추출물은 당뇨나 동맥경화에 의한 망막 질환을 예방하며, 루테인을 장기 복용하면 황반변성증과 백내장을 예방할 수 있다. “‘장트라볼타’에서 탈출하고 싶어요” ▶ 프로바이오틱스 배탈, ...