요추 | 검색결과 - ZUM 허브

온라인상에 넘쳐난다. 하지만 정작 본인의 허리 증상에 맞는 운동이 무엇인지 정확하게 알지 못하는 경우가 대부분이다. 오늘은 본인에게 맞는 허리 운동법을 스마트하게 선택하는 법을 알아보도록 하자. 허리디스크 – 추간판탈출증 우리가 흔히 말하는 허리 디스크는 허리뼈(요추) 사이에 위치하여 쿠션 역...

나온다는 것에서 유래한다. 이 말에는 어떤 조건이나 상황에도 잘 어울린다는 뜻도 담겨 있다. ‘안성맞춤’은 스포츠의학에서도 매우 중요하다. 자신의 몸에 맞고 어울리는 운동은 ‘보약’이지만, 그렇지 않은 경우는 몸을 해치는 ‘독’으로 작용하기 때문이다. 신전운동은 요추를 바로잡아 주기에 허리디스크 ...

않는 환자가 있었습니다. 이는 필시 근육인성 요인보다는 관절낭 내부에서의 문제일 가능성이 높을 것입니다. 디스크 탈출증에 의한 요통과 하지방사통은 대부분 사라져 결국 퇴원을 진행하게 되었으나 고관절 가동성을 회복시키지 못하였으므로 재발할 가능성이 높았습니다. 요추의 과가동성을 방지하기 위...

스타크래프트 밴의 가격은 롱바디 1억 3천만 원, 숏바디 1억 2천만 원 정도에 형성되어 있다. 롱바디는 형식 승인 9인승으로, 시트 좌석 또한 9인이 승차할 수 있도록 배열되어 있다. 2열과 3열에 위치한 4개의 개별 시트는 전동 리클라이닝 시트이며, 열선과 요추 받침, 전동 마사지 기능 등이 탑재되어 있...

올리다가 느끼는 요통으로 내원하는 사람 중에는 요추 염좌가 대다수이다. 허리를 지탱해주고 주변을 단단히 고정해 주는 인대와 주변 근육 등이 늘어나는 질환으로 근육 사용의 정상 범위를 벗어날 만큼 무거운 짐을 들거나 잘못된 자세를 장시간 취할 때 발생하게 된다. 치료 없이 통증을 참거나 파스 등...

윤하나 교수가 웨이트트레이닝 스쾃 운동을 하고 있다. 윤 교수는 지난해 3월부터 근육운동과 유산소운동을 병행해 건강한 삶을 살고 있다. 이훈구 기자 ufo@donga.com “더 이상 이렇게 살면 안 된다는 위기의식을 느꼈습니다. 직업상 얻은 요추 경추 디스크에 고혈압 고지혈증까지 생겼어요. 더 이상 미루...

이뤄진 것이다. 2017년 3월부터 서울구치소에 수감 중인 박 전 대통령은 옛 새누리당 공천에 개입한 혐의로 지난해 11월 징역 2년이 확정됐고 현재 국정농단 사건 상고심 재판 중이다. 박 전 대통령은 국정농단 상고심의 구속기간이 만료된 지난달 17일 “경추 및 요추 디스크 증세로 인한 불에 데인 것 같고...

치료된다”는 점을 강조하며 “호흡을 길게 가져가라. 시간이 지나면 많이 좋아지는 경향을 보인다. 시간은 1년내지 1년반. 길게가면 2년까지간다"는 말을 덧붙였다. /사진=이미지투데이 평소에 올바른 자세 유지가 중요하다. 핵심은 '요추 전만' 정 교수는 또 "나쁜 습관이 허리를 망친다. 척추를 전만(경추...

자세에서 바닥 쪽 팔을 앞으로 뻗어 몸을 고정한다. 위쪽 다리를 천장을 향해 30~45도 정도 올린다. 준비자세로 돌아와 반복한다. 출처: 인스타그램 @maxqtv 복직근을 단련할 수 있으며, 전신을 모두 사용해 운동하기 때문에 칼로리 소비가 큰 운동입니다. 요추(척추와 골반사이)를 너무 많이 움직이지 않도...

변호사는 "이번 형 집행정지 신청은 박 전 대통령의 변호인으로서 최소한의 기본적인 책임과 도리라고 생각한다"고 덧붙였다. 가장 큰 신청이유는 건강상의 이유 때문이라고 했다. 유 변호사는 "박 전 대통령이 2017년 3월31일 서울구치소에 수감된 이후 경추 및 요추의 디스크 증세 및 경추부 척수관 협착...