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논란거리 된 ‘
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-3’… 그래서 먹어? 말어?
<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 어류에서 추출한 건강 보조식품 동물성
오메가
-3 지방산에 대한 상반된 연구 결과로 많은 사람이 혼란을 겪고 있다. 일부 연구에선
오메가
3 지방산이 중성지방 수치를 낮추고 잠재적으로 심장건강을 개선할 수 있다고 제시했다. 반면 다른 연구에서는 고용량의...
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리얼푸드
오메가
3는 왜 좋을까
현대인,
오메가
6 줄이고
오메가
3 늘려야
오메가
3, 심장질환· 뇌질환 예방에 기여 텔로미어와의 연관성 밝힌 연구도 발표 [리얼푸드=육성연 기자] 단백질 열풍과 함께 최근 전 세계적으로 각광받고 있는 영양소는
오메가
3 지방산이다.
오메가
3지방은 ‘착한지방’으로 불리는 불포화지방 가운데 가장 주목을 ...
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리얼푸드
혈압 관리에도 좋다는
오메가
3
콜레스테롤 관리에 좋은
오메가
3 혈압 감소 효능도 입증돼 [리얼푸드=육성연 기자]최근 현대인에게 가장 인기가 많은 영양소 중 하나는
오메가
3지방산을 꼽을 수 있다. 몸에 좋은 ‘건강한 지방’으로 불리는 대표 불포화지방산이다. 몸 속의 ‘나쁜’ LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능으로 잘 알려져 있으며,...
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"친환경 축산물,
오메가
-3 더 많다"
지속가능성과 안전한 먹거리 보장에 친환경 농업이 크게 기여한다는 전문가 의견이 나왔다. 친환경 축산물엔
오메가
-3 지방 50% 더 많이 함유돼 있어며, 친환경 양파의 항산화 성분 함량 일반 양파보다 20% 높은 것으로 나타났다. 최근 이영은 원광대 식품영양학과 교수는 농림축산식품부 산하 농림수산교...
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리얼푸드
‘
오메가
3’ 풍부한 고등어, 이렇게 드세요
좋다. 고등어는 한국인이
오메가
3지방산을 쉽게 얻을 수 있는 급원식품이기도 하다. 고등어 100g이면
오메가
3지방산의 일종인 DHA, EPA의 하루 권장량을 충분히 채울 수 있을 정도다. DHA는 뇌세포 성장발달에 도움을 주며, EPA는 혈중 ‘나쁜’ 콜레스테롤을 감소시키므로 뇌 건강이나 각종 성인병 예방에 자...
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오메가
3 외에 추가할 두뇌강화 영양소
[리얼푸드=육성연 기자]기억력이나 집중력 등 두뇌 기능을 강화하기 위해서는 건강한 식단도 빠질 수 없는 부분이다. 잘 알려진
오메가
3지방산 외에도 최근에는 루테인이나 마그네슘, 레스베라트롤(resveratrol)성분이 도움을 줄 수 있다는 연구들이 나오고 있다. 루테인은 눈 건강에 좋은 성분으로 잘 알려...
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리얼푸드
챙겨먹는
오메가
3 , 영양제 대신할 생선들
더 많아졌지만 많은 이들이 공통적으로 챙겨먹는 교집합에는
오메가
3가 빠지지 않는다.
오메가
3 지방산은 세계보건기구(WHO)나 미국심장협회에서도 공식적으로 섭취를 권장한다. 혈관 건강을 책임지는 역할을 맡았기 때문이다. 혈중 콜레스테롤 수치 개선을 도우며, 혈관 내 중성지방 수치를 낮춰준다. 혈관...
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“
오메가
6 많이 먹는 한국인,
오메가
3 균형 맞춰야”…캘리 피츠패트릭 뉴트리 사이언스 솔루션 대표
밥상’은
오메가
-6 지방산의 보고다. 참깨는 물론 참기름은 한식에서 빼놓을 수 없는 양념인 데다, 기름을 사용한 요리가 많기 때문이다.
오메가
-6 지방산은 두뇌 기능은 물론 피부와 모발 성장에도 중요한 역할을 하지만 과잉 섭취도 문제다. 최근 한국을 찾은 식품 영양 컨설팅 업체인 뉴트리 사이언스 솔루...
핫이슈
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이승기·박수홍·츄·
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엑스…가족끼리 왜 이래
이승기-박수홍-츄-
오메가
엑스. 사진ㅣ스타투데이DB 가족 같은 소속사. 가족처럼 의지했는데, 가족끼리 왜 이럴까. 올 한해도 연예계에는 충격적인 사건이 끊이질 않았다. 그 중에서도 요즘 연예계는 연이어 터지는 소속사와 소속 연예인간의 갈등으로 시끄럽다. 가수 겸 배우 이승기(35)의 음원 수익 정산 ...
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조선일보
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·론진·RSW… 北 ‘최고 존엄’ 시계가 왜 중고로?
설명에 “독재자들은 충성심 강화를 위해 충신들에게 사치품을 선물하곤 했다”고 영어로 적어놨다. 발송지는 대한민국이다. 지난 12일 온라인 카페 중고나라에도 ‘명함 시계’가 매물로 나왔다. 붉은 글씨로 김일성의 이름이 원판에 인쇄된 은색시계, 스위스 명품
오메가
(
OMEGA
) 제품이다. 판매가 385만원. 10...
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한대훈
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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
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줌투자 콘텐츠 담당자 ZUM투자에서 알려주는 마감 시황 콘텐츠를 소개합니다. 증시MAP을 통해 주요 종목 이슈를 확인해 보세요!
석대건
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現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.