영양제섭취시간 | 검색결과 - ZUM 허브

올린 ‘오나오’ · 그릭 요거트 인기 치즈 멜론·연어 아보카도 토스트도 주목 차갑게 먹는 ‘오버나이트 오트밀(over night oatmeal)’ [게티이미지벵크] “저녁에 ‘오나오(오버나이트 오트밀)’를 만들어 냉장고에 두고, 다음 날 아침에 꺼내 먹습니다. 시간이 없을 때는 그릭 요거트에 블루베리, 아몬드를 올려...

장기법시론'(黃帝內經 素問 藏氣法時論)에 '모든 곡식은 인체의 정기를 기르고 과일은 정기를 불리고 야채는 정기를 채운다'고 했다. 또, 기름진 음식을 많이 먹으면 종기가 생기고 짠 것을 많이 먹으면 혈액이 엉겨서 모든 질병의 원인이 된다고 했다. ◇ 처서 이후 섭취해야 할 음식 얼마 전 24절기 중 처...

일상이라서 매일 하루에 1시간에서 1시간 30분 정도 한다. 아무래도 레슨 때문에 시간을 정해놓고 할 수는 없어 주로 쉴 때 틈틈이 개인 운동을 하는 편이다. 일요일에는 분위기 전환을 위해서 한강이나 양재천을 찾아 야외에 있는 운동기구로 몸을 푼다. 운동하는 것만큼 식단도 신경 쓰고 있는데 하루에 최...

강원도 청정 산골에서 자란 산나물은 영양소를 듬뿍 머금어 ‘밥상 위 보약’이라 불린다. 자연에서 채취한 산나물이 식탁에 오르기까지의 여정을 따라가 봤다. ■ 강원도 오대산이 품은 보약을 만나다 ⓒ Den 서울에서 3시간. 강원도 산나물 산지로 향하는 길은 꽤나 험난했다. 굽이진 산길을 달리다 창밖을 보...

조심해야 한다. 난 이 악물고 참는다"고 설명하며 자신의 몸매 관리 비결은 '탄수화물 섭취 절제'라고 밝혔다. 개그맨 신동엽이 자신의 몸매 유지 비결은 탄수화물 섭취를 절제하는 것이라고 밝혔다. /유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’ 캡처 "난 감자탕 먹은 후의 볶음밥이 세상에서 제일 맛있던데 한 숟가락 아...

[리얼푸드=육성연 기자] 신선한 과일과 채소를 충분히 먹는 것은 각종 영양제 섭취보다 더욱 건강한 방법이다. 한 가지 걱정스러운 문제가 있다면 혹시 남아있을지 모를 잔류 농약에 대한 우려다. 식품의약품안전처에 따르면 국내에서 농작물 재배시에는 농약의 허용기준을 초과하지 않도록 농약살포기준에 ...

국내에서는 이를 허용하는 곳이 매우 드물다. “혼자 남은 반려동물의 분리불안·스트레스 우려 커져” 사회적 거리두기 해제뿐 아니라 1인 가구의 증가 등으로 반려동물의 ‘나홀로’ 시간은 늘고 있다. KB금융그룹의 2021년 한국 반려동물 보고서에 따르면, 반려동물이 혼자 집에 있는 시간은 하루 평균 5시간 ...

참 개성이 강한 과일 중 하나죠. 그래서인지 포도맛을 내는 식품들이 시중에 다양하게 출시되어 있습니다. 또 생과뿐 아니라 건포도, 포도주 등 포도를 즐길 수 있는 방법도 여러 가지죠. 이 검붉은 과일은 아주 오랜 시간 동안 인간과 함께 해왔습니다. 성경에 자주 등장하는 것만 봐도 알 수 있죠. 그런데...

SNS에는 이른바 ‘갓생’ 열풍이 뜨겁다. 자기관리에 철저하고, 일도 건강도 부지런히 챙기며, 누구나 부러워할 만한 삶을 추구한다. MZ 세대의 갓생이 시간을 조금도 허투루 쓰지 않는 생산적인 삶이라면, 50 이후를 바라보는 4050 세대에게 그 무엇보다 ‘갓생’의 핵심이 되는 것은 무엇일까? 바로 건강이다....

해롭다.” 물과 관련한 다양한 소문은 많지만 올바른 물 섭취 방법에 대해서는 정확히 모르는 경우가 많다. 물은 우리 몸의 약 60~70%를 차지하는 중요한 요소인 만큼 건강하고 현명한 ‘물마시기’가 필요하다. 22일 ‘세계 물의 날’을 맞아 강남세브란스병원 가정의학과 손다혜 교수의 도움말을 통해 올바른 ...