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으쓱으로 두 마리 토끼 잡는 '슈러그'
정보를 공유하는 일종의 설명서입니다. 김현욱 피트니스위 광운대역점 트레이너가 격주 일요일 한국일보닷컴에 기고합니다. 게티이미지뱅크 대중에게 친숙하면서도 인식이 나쁜 근육이 있다면 단연 승모근을 꼽을 수 있다. 그들에게 승모근이란 뒷목과 승모근 통증을 유발하고
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라인을 망치는 악의 화신...
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매일경제
오십견? 요샌 삼십견…
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, 안녕들 하십니까
박근혜 전 대통령이 서울성모병원에서
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수술을 받으면서 원인 질환인 '회전근개 파열'에 대한 관심이 높다. 병원 측에 따르면 박 전 대통령은
어깨
관절 부위를 덮고 있는 근육인 회전근개가 파열됐고 석회가 쌓여
어깨
가 굳어지는 증상도 동반돼 치료를 받고 있다. 회전근개 파열은 4개 근육 중 일부 또...
라이프
마음건강 길
목덜미 '승모근' 슬기롭게 푸는 법
어릴 때 부모님이 집안일을 하거나 퇴근하시면
어깨
를 주물러 드린 경험이 있을 것이다. 아픈 곳을 오히려 꼬집어 달라니. 그땐 이해할 수 없었지만 이제서야 알 것 같다. 하루종일 책상에 앉아 있거나 육체적인 고된 일을 하면
어깨
나 허리가 아프다. 이때 마사지를 해주면 시원한 느낌이 든다. 그러나 어...
라이프
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넓은
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만들기 덤숄프 운동 동작 #Shorts #
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깡패 #
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운동 #
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운동루틴 #직각
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#덤벨숄더프레스
@dingofitness 넓은
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뽕 만드는 덤벨
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운동️ #
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운동 #덤벨운동
*사이드 레터럴 레이즈 (팔각도90) → 사이드 레터럴 레이즈*
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뽕 만드는 덤벨
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운동 #덤벨운동 @dingofitness
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한체대생의 후면
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후면 #덤벨운동
*벤트 오버 로우 → 덤벨 스윙 → 벤트 오버 로우 (언더 그립)* 한체대생의 후면
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후면 #덤벨운동 @dingofitness
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깡패가 되고 싶어? 그럼
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후면 운동 이것만 따라해! #Shorts #
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@딩고 헬스 / dingo fitness
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팔 드는 것도 힘든
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통증, 원인은 뭘까?
친구와 필드에 나가기로 약속하고 일주일 동안 스윙 연습에 매진했다. 이때 처음으로
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통증을 느꼈지만 첫 필드 골프였기에 진통제를 복용하면서 연습에 더욱 박차를 가했다. 드디어 난생처음 필드에 나갔지만, 연습할 때와 달리 힘껏 휘둘렀던 세컨드 샷이 뒤땅(공 뒤의 땅바닥)을 쳐버렸다. 그때 왼쪽...
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마동석
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만드는 운동 추천! 오늘은
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만 조진다 #Shorts #
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쳐진
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탈출하기 쉬러그 운동 ※승모근 필수 운동※ #Shorts #
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