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퇴행성관절염은 생활습관 병…“<strong>양반다리</strong>로 앉지 말고 칼슘 많은 음식 드세요”

라이프리얼푸드

퇴행성관절염은 생활습관 병…“양반다리로 앉지 말고 칼슘 많은 음식 드세요”

무릎 연골 손상은 계속된다. 하지만 연골은 스스로 회복이 불가능한 재생되지 않는 소모품이다. 무릎 퇴행성관절염을 예방하기 위해서는 무릎 관절 사이에 있는 3mm의 연골을 잘 관리하는 노력이 필요하다. 관절염은 ‘생활습관 병’이라고 불린다. 계단 내려가기, 양반다리, 쪼그려 앉기 등 일상생활에서 무...

정형외과 의사들도 최악이라고 말한 '아빠다리'의 진실

라이프스마트인컴

정형외과 의사들도 최악이라고 말한 '아빠다리'의 진실

문화권으로 양반 다리나 쪼그려 앉기 등의 자세를 취할 때가 많은데 이는 관절에 더욱 많은 부담을 줍니다. 양반다리를 한 채 바닥에 앉으면 서 있을 때보다 7~8배 높은 압력이 척추와 관절로 전해져 통증을 유발한다고 알려져 있는데요. 양반다리 자세로 앉을 때 엉덩이의 뻐근해짐을 느끼는 것도 이런 이...

업무효율 높여주는 사무용품 꿀템 5가지(틈새서랍장 멀티콘센트)

라이프아정당

업무효율 높여주는 사무용품 꿀템 5가지(틈새서랍장 멀티콘센트)

제품들이니까 기대하셔도 좋습니다. 그럼 시작해볼게요! 목차 1. 발 해먹 2. 부착식 서랍 3. 틈새 서랍장 4. 테트리스 멀티탭 5. 쓰리고 쿨링 팬 마우스 1. 발 해먹 발 해먹은 책상 아래에 설치해서 발을 올려두고 쉴 수 있는 제품입니다. 평소에 다리를 꼬거나 양반다리를 자주 하시는 편이죠. 발 해먹을 ...

"개그맨 데뷔 후 무속인 모신 적 있어.." 장동민, 한복 입고 점집 카운터에서 일한 사연

핫이슈뉴스클립

"개그맨 데뷔 후 무속인 모신 적 있어.." 장동민, 한복 입고 점집 카운터에서 일한 사연

우연히 갔다. 그런데 아무도 모르는, 나만 아는 비밀을 맞추더라. 마치 나랑 20년 같이 산 사람이 내가 어제 술 마시면서 털어놓은 것처럼 이야기하는 거다"라고 회상했다. 그러면서 "처음엔 편하게 앉아있었는데, 30분 지나니까 무릎을 꿇고 공손히 앉게 되더라. 양반다리 하고 앉아 있기도 어려울 정도였...

당신의 건강을 해치는 나쁜 버릇 10가지

라이프데일리

당신의 건강을 해치는 나쁜 버릇 10가지

되며, 이러한 현상이 지속되면 근육의 탄력이 떨어져 일자목이 될 가능성이 크다. 더불어 목의 인대가 지속해서 늘어나게 되어 만성 경추염좌로 발전할 수도 있다. 양반다리로 앉기 좌식 문화가 발달한 우리나라의 특성상 많은 사람이 빈번하게 양반다리를 하고 앉게 된다. 하지만 편하게 느껴지는 이 자세...

자유인 되겠다더니…노홍철, 산에서 도 닦는 '자연인' 근황

핫이슈스포티비뉴스

자유인 되겠다더니…노홍철, 산에서 도 닦는 '자연인' 근황

자란다"라는 노랫말로 자신이 판매하는 케이크 세트를 홍보했다. 또 "일과 놀이의 일치. 이렇게 살면 기분이 좋거든요. 하고 싶은 거 하세요. 좋아 가는 거야. 재미없게 사는 건 죄"라고 해시태그를 덧붙였다. 사진 속 노홍철은 등산복을 입고, 헤어밴드를 한 채 양반다리로 앉아 있다. 수북한 턱수염이 눈...

‘고관절 질환’ 방치하지 마세요

라이프쿠키뉴스

‘고관절 질환’ 방치하지 마세요

자라 지나치게 커졌다든가 대퇴골두의 모양이 변하면 고관절을 움직일 때 부딪히기 쉽다. 가령 대퇴골 모양에 문제가 있는 사람이 방바닥에 책상다리로 앉는 자세를 자주 취하면 뼈끼리 마주치는 충돌이 생길 가능성이 매우 크다. 고관절 충돌증후군으로 생기는 통증은 양반다리 등 허벅지를 벌리는 동작에...

일교차에 시큰시큰, 관절염 예방에 좋다는 음식들

푸드리얼푸드

일교차에 시큰시큰, 관절염 예방에 좋다는 음식들

시기다. 의학전문가들에 따르면, 기온이 낮아지면 혈관이 수축해 혈액순환이 잘 되지 않으며, 관절 유연성도 떨어진다. 가을부터 으레 통증을 느끼는 이들이 많아지는 이유이다. 관절염은 ‘생활습관 병’이라고 불릴 만큼, 생활속 예방이 강조된다. 계단 내려가기, 양반다리, 쪼그려 앉기 등의 자세를 피하고...

124년만에 사라진 영창…"軍 X판 된다""투명화장실 겪어봤나"

트렌드중앙일보

124년만에 사라진 영창…"軍 X판 된다""투명화장실 겪어봤나"

있다” “인권 타령하다 교도소까지 없애겠다”는 비판과 “구시대적인 징계는 없어지는 게 맞다”는 의견이 맞서고 있죠. ━ 영창의 하루는…밥 먹고 잠잘 때 빼곤 ‘멍’ <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> “영창에 가면 하루 종일 허리를 꼿꼿이 펴고 양반다리로 앉아 벽만 쳐다보고 있어야 한다더라.”...

‘사람나이로 50대’라는 아이돌의 댕댕이 일상모습

핫이슈연예톡톡

‘사람나이로 50대’라는 아이돌의 댕댕이 일상모습

집에 도착하자마자 몽룡과 재회한 그는 뽀뽀까지 하며 반가움을 드러내는데요. 그런 백현의 품에 가만히 안겨 있는 몽룡도 싫지 않아 보입니다. Youtube@백현 Baekhyun 재작년 한 인터뷰에서 백현은 몽룡이 아주 작을 때 처음 집에 데려왔는데 당시 백현이 양반다리를 하면 몽룡이 꼭 무릎 사이에 와서 자곤...

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가장 쉽고 편리한 AI 에이전트, 자기생산성 극대화 파트너 앨런입니다.

現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.