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‘혈당 <strong>스파이크</strong>’ 클수록 더 배고프다
리얼푸드
‘혈당 스파이크’ 클수록 더 배고프다
연구가 될 것”이라고 전했다. 이 연구는 ‘혈당 스파이크’ 현상이 체중증가에 영향을 미칠 수 있음을 시사한다. 혈당 스파이크란 밥을 먹고 난후 체내 혈당이 급격하게 치솟다가 얼마후 다시 빠르게 떨어지는 증상을 말한다. 밥을 먹은 후 급격하게 졸음이나 피로감이 몰려오고, 집중력·판단력이 저하되며, ...