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흉추 <strong>스트레칭</strong>은 이렇게 하는 겁니다 #<strong>스트레칭</strong> #Shorts
딩고 헬스
흉추 스트레칭은 이렇게 하는 겁니다 #스트레칭 #Shorts
@dingofitness 흉추 스트레칭 [8분 루틴] 웨이트 전 필수 시청! 전신 워밍업 (근육, 관절, 부상방지, 스트레칭, 기초체력, 운동효과 상승) #케틀벨 #홈트 #헬스피드 #고은
종아리 붓기 쫙 빼주는 <strong>스트레칭</strong> #종아리<strong>스트레칭</strong> #하체부종 #shorts
딩고 헬스
종아리 붓기 쫙 빼주는 스트레칭 #종아리스트레칭 #하체부종 #shorts
종아리 붓기 쫙 빼주는 스트레칭 #종아리스트레칭 #하체부종 #shorts 양쪽 다리를 번갈아가면서 진행 점차적으로 편안하게 느껴질 수 있도록 늘려주기 @dingofitness
운동하기 전 초간단 전신 워밍업 #shorts #전신<strong>스트레칭</strong> #<strong>스트레칭</strong>
딩고 헬스
운동하기 전 초간단 전신 워밍업 #shorts #전신스트레칭 #스트레칭
운동하기 전 초간단 전신 워밍업 #shorts #전신스트레칭 #스트레칭 @dingofitness
하체부종 없애는 푸시업 <strong>스트레칭</strong> #Shorts
딩고 헬스
하체부종 없애는 푸시업 스트레칭 #Shorts
하체부종 없애는 푸시업 스트레칭 @dingofitness
운동의 시작과 끝은 바로 이것! 폼롤러 <strong>스트레칭</strong> 완전 정복
맥스큐
운동의 시작과 끝은 바로 이것! 폼롤러 스트레칭 완전 정복
TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 4월호(163호) 스트레칭과 폼롤러를 활용하면 생각 이상의 효과를 누릴 수 있다. 거기에 꾸준한 노력과 실천이 더해진다면 어떤 값비싼 PT보다 높은 값어치를 보장한다고 감히 장담한다. 못 믿겠다면, 지금 함께 시작해보자. 누구나 도전할 수 있는 폼롤러 스트레칭...
예쁜 애플힙 만드는 데일리 <strong>스트레칭</strong> 추천 #shorts
딩고 헬스
예쁜 애플힙 만드는 데일리 스트레칭 추천 #shorts
예쁜 애플힙 만드는 데일리 스트레칭 추천 개구리 자세 → 장요근 스트레칭→ 장요근 스트레칭2→ 비둘기 자세 @dingofitness
봄철 운동 전, 동적 <strong>스트레칭</strong>? 정적 <strong>스트레칭</strong>?
하이닥
봄철 운동 전, 동적 스트레칭? 정적 스트레칭?
드는 날씨다. 하지만 갑자기 몸을 움직일 경우, 굳어있던 근육에 무리가 생겨 다칠 수도 있다. 이럴 땐 적절한 스트레칭이 필요하다. 스트레칭은 근육이나 뼈와 근육의 연결 부위인 건, 인대 등을 늘려주는 운동으로 관절의 움직임을 원활하게 하고 혈액순환과 운동 수행능력을 향상한다. 또한 자세와 몸의...
자고 일어나서 목 <strong>스트레칭</strong>, 뻐근함 사라져요
동아일보
자고 일어나서 목 스트레칭, 뻐근함 사라져요
건강을 위한 게으른 스트레칭] ‘100세 건강을 위한 게으른 스트레칭’의 이번 주제는 ‘목 돌리기’다. 지금까지 배운 스트레칭 중에서 가장 어려운 동작이다. 목 돌리기는 목을 굽히고, 뒤로 젖히고, 옆으로 기울이는 동작을 모두 합친 복합운동이다. 턱에서 시작해 쇄골까지 이어지는 근육이 긴장하면 자고 ...
아침에 눈뜨면 하는 <strong>스트레칭</strong> 12가지
마음건강 길
아침에 눈뜨면 하는 스트레칭 12가지
뜨면 침대에서 스트레칭한다. 아침 스트레칭 루틴 12가지 -누운 자세에서 주먹 폈다 쥐었다 죔죔 100번 -손 올리고 숨을 들이마시고 버티다가 손을 내리면서 숨 내뱉기 10번 -발 직각으로 구부렸다가 펴기 100번 -항문 조였다 풀기 100번 -회음부 마사지 100번 -무릎 모아 위아래로 뒹굴며 숫자 열까지 세기 ...
키 2cm 늘리는 거북목 <strong>스트레칭</strong>
딩고 헬스
키 2cm 늘리는 거북목 스트레칭
매일 스마트폰을 쳐다보는 사람들 꼭 봐!! 지금 스마트폰 보고있는 사람 혹시 거북목?? 거북목 스트레칭 매일매일 습관처럼 따라하고 목디스크 예방도하고 잃어버린 키 2cm 찾자!!

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헝그리앱은 유저가 직접 만들어 가는 최고의 모바일 게임 커뮤니티 입니다.
헝그리앱
글 2
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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
한대훈
글 41
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
또 하나의 행복
글샘일보
글 4
또 하나의 행복