소화력 | 검색결과 - ZUM 허브

신장질환자에게는 ‘주의 식품’ 소화력 약하거나 몸 차가워도 과다 섭취 주의 [리얼푸드=육성연 기자] 팥칼국수나 팥죽은 겨울철에 별미로 먹기 좋은 메뉴이다. 따뜻하면서도 살짝 달콤한 맛이 나기 때문에 최근에는 젊은층 사이에서 마음에 위안을 주는 ‘컴포트 푸드(Comfort Food)’로도 주목을 받기도 한다...

[리얼푸드=육성연 기자]긴 장마와 코로나 바이러스 감염증(코로나19)로 외부활동이 줄어들면서 소화력이 떨어진 이들도 부쩍 늘어났습니다. 여름과일중 망고는 소화능력을 도와주면서 더위에 잃었던 입맛도 되찾아주는 과일인데요. 특히 장마철에는 과일의 당도가 떨어지기 쉽지만 망고와 같은 수입과일은 ...

‘건강관리’라는 목표도 흐지부지될 수 있단 뜻이다. ‘찐 건강관리’는 감량 후부터 시작이다 사실, 진짜 건강관리는 여기서부터라고 할 수 있다. 당시 내게 필요했던 건 ‘체력’이었다. 실제로 살을 빼자 몸에는 빈 곳이 많이 생겼다. 앞서 말한 것처럼 체온이 떨어졌고, 소화력까지 부쩍 약해졌다. 그리고 염...

견과를 뿌려서 먹으면 좋다. 오레가노와 같은 향신료를 더하면 소화를 높이는 데 도움이 되고 맛도 풍부해진다. 실제로 채소와 과일의 식이섬유는 장 건강에 도움을 주지만, 소화력은 또 다른 이야기다. 채소나 과일의 껍질에 소화가 잘되지 않는 불용성 식이섬유가 많기 때문이다. 씨 역시 껍질로 쌓여 있고...

텐아시아 DB <<류예지의 OOTD>> 매월 둘째 주, 넷째 주에 발행되는 <류예지의 OOTD > 속 '1류 패션' '3류 패션' 코너는 텐아시아 류예지 기자가 지난 2주간 스타들의 패션을 살펴보고 분석한다. 스타의 패션 소화력에 따라 1류 패션(Good), 3류 패션(Bad)로 구분된다. 최근엔 드라마와 영화계에 제작발표회...

다진 견과를 뿌려서 먹으면 좋다. 오레가노와 같은 향신료를 더하면 소화를 높이는 데 도움이 되고 맛도 풍부해진다. 채소와 과일의 식이섬유는 장 건강에 도움을 주지만, 소화력은 또 다른 이야기다. 채소나 과일의 껍질에 소화가 잘되지 않는 불용성 식이섬유가 많기 때문이다. 씨 역시 껍질로 쌓여 있고,...

쓴맛을 내는 쿠쿠르비타신 성분은 활성산소 생성을 억제해 노화 방지와 암 예방에 좋다. 또 노폐물을 배출해 혈액을 맑게 하고, 여드름 등 피부질환을 개선한다. 특히 수박씨 4g을 섭취하면 마그네슘 일일 섭취량의 21%인 5㎎의 마그네슘을 섭취할 수 있다. 다만 소화력이 좋지 않은 사람은 수박씨를 날로 ...

한의사 김수경 원장은 큰 사고로 평생 불편하게 살 뻔 했지만, 몸소 깨달은 식습관으로 완치에 성공했다. 그 노하우로 환자들의 식습관 관리는 물론, 남편의 약골 체질도 바꿔놓았다. *전문가의 소화력 시리즈* 1편. 삼성서울병원 전홍진 교수, 예민해 소화가 안 되는 사람들을 위한 소화비결 2편. 일산차병...

국수는 대중적 인기를 가진 파스타에게 밀려나기 싶지만 여름철이라면 해볼만 하다. 뜨거운 파스타와 달리 시원하게 즐길 수 있기 때문이다. 게다가 오일과 크림소스를 넣은 파스타와 달리 메밀국수는 여름철 다이어트 식단이기도 하다. 흰 밀가루의 파스타보다 영양성분과 소화력 면에서도 뛰어나며 최근에...

찜통 더위에 ‘초복’ 다가오며 보양식 관심↑ 기름진 고기 보양식도 과하게 섭취시 악영향 소화불량ㆍ콜레스테롤 수치 높여 소화력 약하거나 성인병 있다면 주의 활력주는 비타민B, 소화잘되는 식품으로 섭취시 도움 이례적인 더위에 다가오는 초복(初伏, 7월 16일)도 평년과는 다르게 맞이하는 분위기다. 벌...