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라이프
전성기
많이 먹는 것도 아닌데, 왜 살이 찔까?
습관 등으로 인해 살이 찐다. 그런데 중년 여성의 비만
원인
중 하나는 여성호르몬이 부족하기 때문이다. 나이가 들면서 다리는 가늘어지는데 배는 살이 쪄서 복부비만을 겪는 사람이 많다. 나이 탓으로 여기고 넘어가는 경우가 많지만 이는 건강에 적신호가 켜졌다는 의미일 수 있다. 특히 여성은 40세가 ...
푸드
중앙일보
[더오래]특별히
살찌는
음식 없다, 양의 문제일 뿐
━ [더,오래] 이태호의 잘 먹고 잘살기(91) <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 요즘 세간에는 탄수화물을 기피하는 경향이 있다. 다이어트의 적, 비만과 성인병의
원인
이니 하면서다. 심지어 마약에나 쓰는 ‘중독’이라는 단어까지 동원한다. 주로 설탕 등 단 음식과 밀가루(빵), 백미(쌀밥)가 그...
라이프
데일리
‘다리 꼬지 마’ 하체 비만에 치명적인 습관들
유독 하체에만
살이 찌는
것 같다면 생활습관을 되돌아보자! 상체는 늘씬한데 유독 하체만
살이 찌는
사람들이 있다. 이들은 하나같이 자신을 하체 비만이라고 얘기하며 그로 인해 받는 스트레스를 토로한다. 물론 체형적으로 하체가 상체에 비해 더 살이 있는 사람들도 있긴 하지만 사소한 생활습관으로 인...
푸드
조선일보
[아무튼, 주말] “과학자 입장에서 탕수육은 ‘부먹’입니다”
튀긴 것을 한 입 베어 물었을 때의 바삭한 식감은 과일·채소·곤충을 씹었을 때 느끼는 그것과 닮았다." ―책에서 '지방이 누명을 썼다'고도 했다. "그동안 지방은 '살찐다' '비만의 원흉이다' '건강에 해롭다' 등 부정적으로 인식됐다.
살찌는
원인
은 지방만이 아니다. 탄수화물이 더 큰
원인
일 수도 있다. ...
라이프
데일리
옆으로 누워 자거나 다리 꼬는 사람은 이 '증상' 의심
경우가 있다. 주로 여성들이 이러한 자세를 자주 취하는데, 이 경우 하체에만 체중이 집중되고 골반이 틀어지기 쉽기 때문에 순환이 원활하지 못하게 되어 쉽게
살이 찌는
자세 중 하나로 꼽힌다. 다리 꼬기 의자에 앉을 때 무의식적으로 다리를 꼬고 앉는 사람들이 많다. 하지만 다리를 꼬는 순간 골반이 ...
라이프
하이닥
밥 빨리 먹으면 우리 몸에 생기는 일
먹기 때문에
살이 찌는
것으로 알려져 있다. 그런데 같은 양을 먹어도 식사 속도가 빠르면 비만이 되기 더 쉽다. 2006년 일본 나고야 대학교 연구팀에서 35~69세 성인 약 4,700명을 대상으로 식사 속도 정보를 받아 분석한 결과, 남성의 경우 식사 속도가 보통인 사람에 비해 매우 빠른 사람은 체중이 3.9kg...
라이프
중앙일보
[오늘도 다이어트]가수 성시경 성공한 '금주 다이어트', 술만 끊어도 날렵해지는 이유
많이 먹는 편이 아니고 저녁도 가볍게 먹죠. 그런데 최근 1년 사이에 살이 5㎏ 이상 쪘어요. 대체 왜
살이 찌는
걸까요?” 이렇게 말하는 사람들이 있습니다. 이 경우 여러 가지
원인
이 있겠지만, 이렇게 말하는 사람들에게 물어보면 대부분 술을 좋아하는 ‘애주가’가 많습니다. 애주가의 경우 특히 "안주는 ...
라이프
리얼푸드
“늘어난 식탐, 내 탓 아닌 ‘뇌 탓’” 유은정 서초좋은의원 원장
상황에서는 “감정 조절의 실패로 식탐과 음식중독이 더 쉽게 일어날 수 있다”고 우려했다. 사진=유은정 서초좋은의원 원장. 유 원장은 “식탐을 일으키는 자신의 감정을 먼저 파악하고 해결해야 다이어트에 성공할 수 있다”고 말했다. “뇌 탓으로 인한 식탐” 마음의
원인
찾아야” “대학병원 인턴 시절 스트레...
라이프
리얼푸드
반려묘가 알려주는 몸의 이상 신호는?
알고 있으면 병세가 악화되기 전에 미리 치료를 받게 할 수 있다. 반려묘가 신체적 고통을 겪고 있다는 중요한 단서들은 어떤 것들일까. 반려묘의 이상 신호를 미리 알아차릴 수 있도록 농촌진흥청이 제공하는 정보를 OX 퀴즈로 소개한다. ① 반려묘의 식욕 증가는
살이 찌는
징조이니 걱정하지 않아도 된다. →...
라이프
리얼푸드
나이들수록 노쇠와 복부비만 막는 식단 필요
만성질환의
원인
인 복부비만 위험도 커진다. 인제대 서울백병원에 따르면 박현아 가정의학과 교수팀이 ‘2013~2014년 국민건강영양조사’에 참여한 60세 이상 노인을 대상으로 분석한 결과, 단백질 섭취량이 증가할수록 덜 비만하고 허리둘레가 적은 것으로 확인됐다. 성별에 상관없이 단백질 섭취량이 충분할...
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現) 미국주식 전문 크리에이터 現) '황금별의 부자노트' youtube 운영자 다양한 파이프라인을 통한 패시브인컴으로 경제적 자유를 꿈꾸는 40대 평범한 직장인입니다. 저는 다음과 같이 시스템소득을 만들어가고자 노력중입니다. 1. 미국주식 배당주 투자를 통한 '배당소득' 2. 부동산 투자를 통한 '임대소득' 3. 콘텐츠 크리에이터 활동을 통한 '콘텐츠소득' 평범한 직장인이 경제적 자유를 얻어가는 과정을 함께 공유해요!!
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