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리얼푸드
먹는 건 그대로인데
뱃살
찌는 이유
평소보다 음식을 더 많이 먹지도 않았는데 체중이 불어났다면, 장기적으로 스트레스를 받고 있지 않은지 의심해 볼 수 있다. 체중증가의 다양한 원인에는 스트레스도 해당된다. 우리가 스트레스 호르몬이라고 부르는 ‘코르티솔’의 영향이다. 똑같이 먹어도 왜
뱃살
이? …“스트레스, 지방 축적 촉진” 우리 몸...
마음건강 길
10년 묵은
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사르르 녹이는 운동
굶어서 살 빼기를 반복한 사람들의 경우 근육량이 줄고 기초대사량은 떨어져 훗날 살이 잘 찌는 체질로 바뀔 수 있다. 따라서 올바른 다이어트 방법으로 체중 감량하는 것이 무엇보다 중요하다. 유튜브 <호형제 TV>는 걷기운동 전 20~30분 정도만 하면 10년 묵은
뱃살
들을 사르르 녹일 수 있는 방법에 대해...
헤럴드경제
100% 과일주스도 위험하다고?
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찌우는 식품들
껍질째 먹는 생과일 권장 [123RF] 축 늘어진
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은 보기 싫은 외형보다 우리 몸에 위협을 가하는 건강상 문제가 더 심각하다. 오범조 서울시보라매병원 가정의학과 교수는 “배가 나온 젊은 사람은 바깥쪽인 피하지방이 늘어나는 경우가 많지만, 중년은 안쪽인 내장 주변에 지방이 쌓이기 쉽다”면서 “내장...
데일리
뱃살
다이어트에 효과 좋은 음식 추천
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다이어트에 좋은 식품은? 며칠 전, 평소와 같이 외출 준비를 마치고 전신거울을 봤는데 눈에 띄게
뱃살
이 늘어서 깜짝 놀랐다. 혹시나 하는 마음에 조심스럽게 체중계 위에 두 발을 올려놓았는데, 이럴 수가. 역대 최고 몸무게를 경신했다. 다이어트의 필요성을 절실하게 느끼고
뱃살
빼는 데 좋은 음...
리얼푸드
뱃살
빼려면 커피에 OO 넣으세요
요즘처럼 추운 날씨에는 따뜻한 커피에 달달한 시럽이나 초콜릿 또는 생크림이 올라가면 더욱 맛있죠.하지만 이처럼 칼로리가 높은 커피는 늘어가는
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에는 ‘악마의 음료’입니다. 반면 커피에 첨가하면 복부지방을 줄이는데 도움을 주는 재료들이 있습니다. 코코넛 오일이나 아몬드 라떼. 그리고 시나몬 ...
리얼푸드
뱃살
빼는 데 자몽이 효과적?
풍부하고 인슐린 낮추는 것이 비결 -사람ㆍ동물 연구에서 자몽의 내장 지방 제거 효과 입증 [리얼푸드=육성연 기자]자몽은 중년의 고민중 하나인 ‘
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빼기’에 좋은 과일이다. 관련 연구가 이미 여럿 보고돼 있다. 식사 전 자몽 반개나 자몽주스 1잔을 마시면 체중 감량에 도움을 준다는 공통된 결론이다. ...
예스24 채널예스
나만의
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운동 타입 찾기
브래지어 위로 삐져나온 등살? 벨트 위 흘러넘치는 양 옆 머핀 살? 톡 튀어나온 아랫배? 고민 부위는 달라도
뱃살
을 빼겠다는 의지만은 누구나 똑같다. 그래도 이왕이면 지금 가장 신경 쓰이는 부위부터 공략하자.
뱃살
고민 부위별 대표 운동 동작 1. 허리ㆍ등살 빼는 운동 1. 들숨 : 양손과 무릎을 바닥에...
딩고 헬스
니트 속에 숨겨져있는
뱃살
튜브 없애주는 운동 /
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제거를 위한 극약처방!!
너 튜브낀거 아니지?
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제거를 위한 극약처방 매일 5분 따라하면 옆구리 러브핸들 제거하는 운동
딩고 헬스
여름 휴가대비
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부시는 방법!!
점점 더워지는 계절이 온다는 것은 여름 휴가가 다가온다는 것 !! 올 해는 망했다고 포기하지 말고 이 운동을 따라하면 내 뱃속에 숨겨진 11자를 볼 수 있뜸 더 많은 홈트 하러가기 ☞ http://bit.ly/howtohealth_01
스마트인컴
마시면
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은 물론 피부까지 좋아지는 주스
다이어트에 돌입한 많은 분들이 '다이어트 주스'를 직접 만들어 끼니를 대체하곤 합니다. 양배추, 브로콜리, 당근, 토마토, 바나나 등을 함께 갈아 다양한 영양소를 한 번에 섭취할 수 있도록 하는 것인데요. 이 주스는 우리 몸의 독소를 배출하고, 체중을 감량하는 효과를 줘 다이어트에 큰 도움을 준다고...
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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.
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