남기고 싶은 마음에 웨이트트레이닝에 매진했어요. 내친김에 식단 관리도 병행해 국내 최고의 피트니스 대회인 머슬마니아까지 도전해보기로 결심하자 서서히 운동의 매력에 빠지게 됐어요. 출처: 곽경실 인스타그램 @ks_jjg70art_me 매일 웨이트트레이닝 1시간 30분과 유산소운동, 스트레칭을 하며 한 달 만...

등극하는 자신감 뿜뿜 8분 루틴! 다비드상 수상에 빛나는✨ 조각 몸매 모델이 알려주는 루틴,, 이거 귀하다.. 조각같은 몸, 조현상 선수의 8분 루틴 00:43 덤벨 로우 01:39 벤트 오버 사이드 레터럴 레이즈 02:41 아놀드 프레스 03:43 프론트 레이즈 04:46 사이드 레터럴 레이즈 05:51 덤벨 컬 06:56 클로즈 ...

웨이트트레이닝의 매력에 빠져 피트니스 선수로 전향했고, 새로운 인생 2막을 화려하게 장식하고 있다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 8월호(155호) 새로운 스타 탄생의 장으로 화제를 모았던 스포맥스×이지프로틴과 함께하는 2022 맥스큐 머슬마니아 피트니스 코리아 챔피언십. 혜성처럼 등장...

머슬마니아 대회는 몸매 종결자 유승옥을 비롯해 이연화, 낸시랭 등 몸짱 스타를 배출하며 대중들의 높은 관심을 이끌어 내고 있는 대회로 유명하죠. 실제로 sns에는 이런 머슬마니아들의 근육으로 다져진 몸매를 자랑하는 피드를 쉽게 만나볼 수 있는데요. 이런 머슬마니아에 여배우, 여가수들이 등장해 ...

서서히 균형 있는 몸매를 되찾을 수 있었어요. 출처: 유튜브 맥스큐TV 그렇게 3년이라는 시간이 흘러 소연 씨는 27㎏을 빼며 성공적으로 다이어트를 마무리했어요. 자신감을 얻은 그녀는 국내 최고의 피트니스 대회인 머슬마니아에 도전했고, 40대라는 나이에도 불구하고 미즈비키니와 피규어 종목에 그랑프...

헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 2월호(149호) ‘할 수 있다’는 말은 누구나 할 수 있지만, 결과를 증명하기 어려운 말이다. 그런데 이달의 옆짐여자 주인공은 할 수 있다는 말을 마법처럼 연신 입증했다. 출산 후 다이어트에 성공한 데 이어 머슬마니아를 비롯한 여러 대회에서 수상했다. 일과 육아를 ...

함으로써 최근 머슬마니아 대회에 내가 메달 2개를 목에 걸었습니다. 국내 최초 여성 비뇨기과 전문의로 통하는 그녀가 어떤 연유로 머슬마니아 대회에 나가게 됐는지 한 번 알아보겠습니다. 비뇨기과 전문의 영역에서 ‘금녀의 벽’을 무너뜨린 것으로도 잘 알려진 윤하나 교수는 최근 강원도 평창에서 개최된 ...

하루하루 최선을 다해 최대한 많은 쇼에 오르고 싶다. 팬 여러분에게 ‘패션모델 신새롬’의 모습을 자주 보여드리고 싶고, 꼭 그렇게 만들 것이다. <맥스큐>에 대한 애정이 남다른 것으로 유명하다. 맞다. 2021년 <맥스큐> 표지모델 콘테스트에서 여자 MVP를 수상하면서 신기하게도 모든 일이 술술 풀리기 ...

최근 인터넷 커뮤니티에서 화제가 된 글이 있었습니다. 2020 맥스큐 머슬마니아 피트니스 코리아 챔피언십을 휩쓴 자매 때문이었는데요. 언니인 송서윤은 그랑프리를 차지했고 동생인 송서현은 커머셜부분 그랑프리를 수상했습니다. 놀라운 것은 이들의 학력이었는데요. 언니와 동생 모두 서울대 출신이기 ...

유효숙 씨(54)가 보디피트니스 대회인 머슬마니아에 출전한다고 했다. 어머니는 둘째(26)와 막내(14) 남동생까지 4남매를 키우느라 고생을 많이 했다. 특히 막내를 낳고 몸조리를 제대로 못해 몸이 많이 아팠다. 두 번이나 기절하며 쓰러지고 이석증이 와서 병원에 실려 가기도 했다. 막내를 초등학교에 보...