이전 페이지로
검색
검색창 비우기
연관검색어
운동
딩고
헬스
DINGO
딩고헬스
꿀팁
운동팁
DINGOHEALTH
다이어트
라이프스타일
허브글
23
추천채널
정확도순
최신순
라이프
딩고 헬스
따라하기 쉬운 복근운동 동작 TOP5(크런치/
레그레이즈
/러시안트위스트/V-니업/플랭크/+스트레칭) #Shorts
@dingofitness [8분 루틴] 헬린이를 위한 초간단 복근 운동 BEST 5 쉽고 빠르게 복근 만들기 (윗배, 아랫배, 옆구리, 코어) #헬스피드 #맨몸운동 #홈트 #복근운동 #강철부대 #지원재
라이프
딩고 헬스
누워서 하는 초간단 복근 운동 헬린이 복근 운동 루틴 추천! #크런치 #
레그레이즈
#복근만들기 #홈트
@딩고 헬스 / dingo fitness
라이프
딩고 헬스
헬린이를 위한 초간단 복근 운동 BEST 5 쉽고 빠르게 복근 만들기 (윗배, 아랫배, 옆구리, 코어) #헬스피드 #맨몸운동 #홈트 #복근운동 #강철부대 #지원재
있지만 아무나 할 수 없는 근본 복근 루틴 강철부대 SDT 지원재의 8분 헬스 루틴 00:00 인트로 00:39 크런치 01:06
레그레이즈
01:34 러시안 트위스트 01:57 V-니업 02:17 플랭크 03:00 스트레칭 03:32 크런치 03:59
레그레이즈
04:27 러시안 트위스트 04:50 V-니업 05:10 플랭크 05:53 스트레칭 06:23 크런치...
라이프
딩고 헬스
월드컵 과몰입러 헤쳐 모여 국가대표 복근 만드는 복부 운동 (옆구리, 아랫배, 윗배, 코어, 러브핸들) #맨몸운동 #홈트 #헬스피드 #복근운동 #최정민
이강인 따라잡는 국대 복근 운동! 상복부? 하복부? 옆구리? 뱃살 돌려 깎기 스타뚜 스포츠 모델의 8분 헬스 루틴 00:33 트위스팅 니업 01:21 사이드 니업 02:13 어퍼 크런치 03:15 크런치 04:13 트위스트 크런치 05:00 V싯업 06:01
레그레이즈
07:18 얼터너티브 사이드 플랭크 헬스피드 7화 출연자 [최정민] @...
라이프
딩고 헬스
15년 차 보디빌더의 전신 근력운동 다이어트 (가슴, 등, 힙, 어깨, 허벅지, 복근, 옆구리) #맨몸운동 #홈트 #헬스피드 #마왕마선호
헬스 루틴 00:44 푸쉬업 01:43 벤트 오버 덤벨 로우 02:09 루마니안 데드리프트 02:45 덤벨 숄더 프레스 03:18 사이드 레터럴 레이즈 03:44 스쿼트 04:38 런지 05:42 덤벨 컬 06:12 덤벨 킥백 06:48 크런치 07:23
레그 레이즈
08:00 사이드 밴드 헬스피드 4화 출연자 [마선호] @natural_masunho - 15년차 ...
라이프
JOB&JOY
집에서 쉽게 따라하는 10분 컷 홈트 리스트5
우리 몸짱되서 만날래..? 체지방 박살내기 : 크런치 20회 2세트,
레그레이즈
15회 2세트, 플랭크 1분, 버피테스트 15회 2세트 힙업 : 슈퍼맨 자세 1분, 런지 양발 각 10회 2세트, 힙브릿지 10회 2세트, 스쿼트 5분 반복 11자 복근 : 러시안 트위스트 20회 3세트, 바이시클 크런치 10회 2세트, 리치 스로우 20...
라이프
맥스큐
108kg 된 거울 속 자신의 모습에 놀라 33kg 뺀 의사
있더라고요.(웃음) 너무 놀라서 살을 빼기 위해 운동을 시작했습니다. 이호원 사진제공 Q. 운동과 식단은 어떻게 하셨어요? 몸짱 경찰관으로 유명한 박성용 경사님이 계획한 운동과 식단을 기본으로 진행했어요. 박성용 경사의 노하우가 담긴 비하인드 넥 프레스, 행잉
레그레이즈
, 사이드 레터럴 레이즈 등...
라이프
마음건강 길
침대에 누워서 가능한 운동 7가지
침대 위에서 할 수 있는 운동으로 예열한 후 움직이면 몸이 조금 더 가볍게 느껴질 수 있다. 누워서 하는 만큼 허리가 약한 사람도 할 수 있는 운동들이다. 1.
레그 레이즈
(leg raise) 복근 강화 운동이다. 천장을 바라보고 누워서 복근의 힘으로 다리를 올렸다 내렸다 반복한다. 허리가 뜨지 않도록 해야...
라이프
맥스큐
한국 와서 10kg 찐 살 쏙~ 빼고 리즈 갱신한 외국인
있었어요. 목표로 했던 바디프로필 촬영도 멋지게 해내며 새롭게 모델 활동도 시작할 수 있게 됐죠. 운동은 취미가 아니라 습관이 됐다는 그녀가 다이어트에 도전하고 있는 분들께 추천하는 운동을 배워볼까요? 10kg 감량하고 탄탄한 몸매 만든 운동 비법 1. 행잉
레그레이즈
출처: MAXQTV 복부에 가장 높은...
라이프
드링킷
급찐급빠! 추석에 급하게 찐 살, 급하게 빼버리자
힙으뜸 ] 11자 복근 찾아내기 사진=유튜브 '힙으뜸' 방송 화면 캡처 가장 담백하지만 효과만큼은 강력한 영상이다. 트레이너와 함께 말 없이 20분 동안 운동을 진행한다. 처음에는 살짝 지루할 수도 있지만, 에디터만 믿고 한 번 따라와 보자. 영상의 구성은
레그레이즈
, 마운틴 클라이머, 프랭크 등 복부에...
더보기
더 많은 검색결과
를 알고싶다면?
‘
레그레이즈
’
로 통합검색하기
이철
글 1
現) 중국 전문가 現) 『중국의 선택』, 『중국 주식 투자 비결』, 『이미 시작된 전쟁』 중국 전문 도서 저자 現) '이박사중국뉴스해설' youtube, 중국 뉴스 사이트 '이박사 중국 뉴스' 운영자 前) <삼프로TV>, <언더스탠딩>, <증시각도기>,
,
,
,
출연 중국에서 20년 넘게 거주하며 활동하고 이제 중국 사회, 경제 등 전반에 걸쳐 관찰하고 분석하고 해설하고 있습니다. 거시적 안목에서 중국과 우리를 이해하고자 노력 중입니다. #북경이박사#
시사위크
글 15
솔루션저널리즘의 새 지평
오늘의 시황
글 0
줌투자 콘텐츠 담당자 ZUM투자에서 알려주는 마감 시황 콘텐츠를 소개합니다. 증시MAP을 통해 주요 종목 이슈를 확인해 보세요!