따라해 | 검색결과 - ZUM 허브

숙면, 면역체계 강화·에너지 충전·집중력 발휘에 큰 도움 자기 전 간단한 스트레칭으로 심신의 긴장 풀어주면 좋아 스트레칭 할 때 코로 숨 쉬는 심호흡 함께하면 효과 만점 매일 밤 잠들기 전 각 스트레칭 동작 1분 동안 수행하기 숙면. 게티이미지뱅크 잠을 잘 자는 것은 건강한 생활과 직접적으로 관련이...

헬린이들 푸시업 이렇게만 따라해봐 #니업푸시업 #shorts 세팅할 때 꼬리뼈를 몸 안쪽으로 말아 넣어준 후 최대한 천천히 배가 먼저 닿지 않게 버티면서 내려가도록 진행 @dingofitness

다양한 연출로 변신 가능한 일본 메이크업 10가지 가까운 나라임에도 불구하고 한국과 일본의 뷰티는 비슷한 듯 다르다. 우리나라에서 유행하는 메이크업과 일본에서 유행하는 메이크업이 구분되어 있는 것만 봐도 알 수 있는데, 종종 일본에서 유행하는 메이크업이 우리나라에 상륙해 인기를 끌기도 한다....

오른쪽 사선으로 천천히 방향을 살짝씩 돌려주면 스트레칭이 좀 더 되어서 목이 한결 가볍고 시원할 거예요. 둘째, 거북목을 예방하려면 등 근육이 강해져야 합니다. 등에 있는 날개뼈, 어깨를(여성분들은 속옷 라인이 있는 부분을 아래로) 내린다고 생각하고 동작을 따라 해보세요. 수건을 양쪽으로 잡고 ...

[리얼푸드=육성연 기자]요리연구가 백종원이 한 예능프로그램에서 시래기를 넣은 만두를 선보인 바 있습니다. 시래기에 각종 재료를 버무려서 만든 만두에 출연진들은 감탄을 자아냈는데요. 시래기는 영양이 풍부하고 열량이 낮아 만두 등의 음식에 활용하기 좋은 식재료입니다. 시래기 원료인 무청은 무 ...

[남는 건 사진- 대구 자연친화 관광지] 대구를 대표하는 과일은 사과다. 탱글탱글하고 윤기가 좌르르 흐르는 그 사과를 먹어서 미인이 많다는 속설도 있다. 대구에 빛나는 것이 사과뿐일까. 섬유 도시답게 동성로엔 젊은이들이, 중구 시장통 골목에는 알록달록한 옷을 입은 어르신들이 자태를 뽐냈다. 지금...

TV조선과 MBN의 포맷 전쟁이 소송전으로 불거졌다. TV조선이 자사 트로트 예능 포맷을 MBN이 표절했다고 손해배상 소송을 제기하자 MBN도 TV조선이 과거 자사의 예능을 베꼈다며 대응했다. 트로트 예능이 히트하자 그야말로 각 방송사에서 우후죽순으로 트로트 예능이 쏟아졌다. 꼭 이번 트로트 예능 뿐만 ...

스타들이 방송프로그램 통해 선보인 자신만의 요리 레시피 보기만 해도 군침 돌거나 ‘처음에 뭐지?’라고 갸우뚱했으나 먹어보면 ‘대박’이라는 레시피 오늘은 ‘이 레시피’로 정했다 아시아투데이 백수원 기자 디자인: 채동훈 cowk88@asiatoday.co.kr

역대급 코어운동이라는 "이 자세" 꼭 따라해보세요 #shorts #베어워크 #전신스트레칭 #스트레칭 한손 터치 시 몸통이 들썩이지 않도록 복부에 힘을 주고 양발 그리고 지지하는 손을 바닥에 강하게 힘을 주어 지탱하기 @dingofitness

@딩고 헬스 / dingo fitness