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하루 4분으로 확찐자 벗어나기! 체지방 태워주는 '타바타 <strong>운동</strong>법, 효과, 주의사항은?
라이프문화뉴스
하루 4분으로 확찐자 벗어나기! 체지방 태워주는 '타바타 운동법, 효과, 주의사항은?
살을 빠르고 효과적으로 뺄 수 있는 타바타 운동을 소개한다. 특히 바쁘다는 핑계로 운동을 안 하거나, 2-3시간 운동을 해도 운동효율이 만족스럽지 않은 이들에게 안성맞춤인 운동법이다. 별다른 준비물도 딱히 필요 없으니 오늘 바로 시도해보자. 출처: pixabay 타바타 운동이란? 짧은 시간동안 숨이 찰 ...
‘<strong>운동</strong>꽝’ 벗으려 근력<strong>운동</strong>… 몸 가뿐해지니 ‘운동광’으로
라이프동아일보
‘운동꽝’ 벗으려 근력운동… 몸 가뿐해지니 ‘운동광’으로
[베스트 닥터의 베스트 건강법] 안수진 강동경희대치과병원 보철과 교수 안수진 강동경희대치과병원 보철과 교수가 집 근처 헬스클럽에서 기구를 이용해 상체 근력 운동을 하고 있다. 방역 수칙을 준수해 촬영했다. 김동주 기자 zoo@donga.com 출산한 후에 관절염 증세를 호소하는 여성들이 꽤 있다. 안수진...
"몸을 위해 얼굴을 잃는 방법" 김종국이 일침 날렸다는 다이어트 정체
라이프프레시코드
"몸을 위해 얼굴을 잃는 방법" 김종국이 일침 날렸다는 다이어트 정체
여러분, 혹시 바디프로필 들어 보셨나요? 약 3개월간의 철저한 식단과 고강도 운동으로 몸을 가꾼 후, 모델처럼 사진을 촬영하는 다이어트 방법을 말합니다. 바디프로필은 원래 관리가 필수인 연예인과 2030 젊은 층을 중심으로 유행했는데요. 최근에는 자기 관리의 표본으로 남녀노소 가리지 않고 하나의 ...
밥 먹은 후 살찌는데 걸리는 시간은 단 ‘○○분’…지방 축적을 막는 식후 <strong>운동</strong>법
라이프하이닥
밥 먹은 후 살찌는데 걸리는 시간은 단 ‘○○분’…지방 축적을 막는 식후 운동법
지방이 축적된다. 이렇게 축적된 지방 세포는 근육이 운동을 할 때 에너지원으로 우선 공급된다. 즉, 지방 저장은 단기적인 것. 그러나 과식을 계속하면 허리 주변의 지방이 엉덩이와 허벅지로 이동해 장기 저장된다. 식후 지방 축적을 막는 운동 급격하게 치솟은 혈당은 빠르게 떨어뜨려 지방으로 전환되지...
"일본 불매<strong>운동</strong> 때가 더 나아" 저비용항공 노선 중단에 희망휴직
트렌드연합뉴스
"일본 불매운동 때가 더 나아" 저비용항공 노선 중단에 희망휴직
중국 노선은 물론 동남아, 제주까지 항공 수요 급감 항공사 측 "할 수 있는 일 없어…사태 진정되길 기다릴 뿐" 저비용항공사 탑승 카운터 한산 [연합뉴스 자료사진] "차라리 일본 불매운동 때가 나았습니다. 그때는 일본만 가지 않았지만, 지금은 중국은 물론 동남아, 제주 할 것 없이 아예 여행 수요가 없...
<strong>운동</strong>·식단·직관…암 극복한 환자들의 10가지 특징
라이프조선일보
운동·식단·직관…암 극복한 환자들의 10가지 특징
운동은 암 치유력을 더 높이는 대표적인 방법으로 꼽힌다. 사진은 요가 연습을 하는 모습./보호뷰티블 통합의학 전문가이자 푸드테라피 권위자인 이경미 차의과학대학교 교수가 미국 서적을 직접 번역했다며 책을 보내 왔다. ‘암, 그들은 이렇게 치유되었다’라는 제목이 달려 있었다. 의학적으로 검증된 150...
격화되는 불매<strong>운동</strong>, 대체제 없는 카메라는 어떻게하나?
테크IT동아
격화되는 불매운동, 대체제 없는 카메라는 어떻게하나?
공표한 상태고, 이에 맞서 한국 정부도 군사정보보호협정인 지소미아(GSOMIA)를 폐기하겠다며 맞불을 놓고 있다. 화이트 리스트 배제로 삼성전자와 SK 하이닉스, LG 디스플레이 등 첨단 산업을 주도하는 국내 기업이 타격을 입자, 범국민적 차원에서 일본 불매운동이 벌어지고 있다. 일본의 수출 규제에 우...
장정욱 "日여행 안가기 <strong>운동</strong>, 아베에게 큰 타격"
트렌드노컷뉴스
장정욱 "日여행 안가기 운동, 아베에게 큰 타격"
日 설명회는 명백한 홀대, 응시생 대하듯 韓 백기투항 할 때까지 수출 제재 유지 불매운동, 정부가 협상카드로 쓸 수 있어 여행 보이콧, 日 중소도시에 큰 타격 ■ 방송 : CBS 라디오 FM 98.1 (07:30~09:00) ■ 진행 : 김현정 앵커 ■ 대담 : 장정욱(일본 마쓰야마대 교수) 지난 금요일 우리 산업자원부 실무진...
미국 ETF 리스트 - 장기투자에 적합한 Core ETF
재테크The DUDE
미국 ETF 리스트 - 장기투자에 적합한 Core ETF
채권형 ETF가 가장 적합할까? 여기서 적합하다는 말을 명확히 정의할 필요가 있다. 한 예시로 "장기투자"와 "단기투자" 여부를 명확히 해야 한다. 가령 단기투자라면 레버리지 ETF를 투자해도 큰 이슈가 없다. 인버스 ETF에 투자해도 괜찮다. 단기적인 전망이 확실하다면 2x를 넘어 3x 레버리지 ETF도 고려...
건망증과 치매 사이에 알콜이 있다?
테크아시아경제
건망증과 치매 사이에 알콜이 있다?
종류인 알츠하이머의 초기 증상이라고 할 수 있습니다. 기억은 어떤 정보를 부호화해서 뇌속에 저장했다가 필요할 때 그 정보를 꺼내는 과정입니다. 저장 기간에 따라 수십초까지 기억하는 단기기억, 수개월에서 길게는 평생동안 기억하는 장기기억으로 나눌 수 있습니다. 장기기억은 나이가 들거나 치매에...

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가장 쉽고 편리한 AI 에이전트, 자기생산성 극대화 파트너 앨런입니다.
앨런
글 3
가장 쉽고 편리한 AI 에이전트, 자기생산성 극대화 파트너 앨런입니다.
現) 자산운용사 상품팀 금융인. ETF와 지수에 대해 모든 걸 설명하겠습니다. “It started out as a product, and it became an industry” (일개 상품으로 시작한 ETF는 이내 그 자체로 산업이 되었다)
The DUDE
글 0
現) 자산운용사 상품팀 금융인. ETF와 지수에 대해 모든 걸 설명하겠습니다. “It started out as a product, and it became an industry” (일개 상품으로 시작한 ETF는 이내 그 자체로 산업이 되었다)
現) A캐피탈 대체 투자 심사역 前) 메리츠캐피탈 대체 투자 심사역 前) EY한영회계법인 Transaction Advisory 부동산팀 前) 한화그룹 공채 입사 대학에서 도시계획과 심리학을 전공했습니다. 한화그룹공채로 입사한 후 지금은 국내 금융사에서 대체 투자심사역으로 일하고 있습니다. 전통 투자시장이 지난 10년간 연평균 6% 성장한 반면, 동기간 대체투자 시장은 연평균 24% 씩 성장했습니다. 이렇게 폭발적 성장을 하고 있는 분야에 올바른 투자 결정을 하는 데 돕고 싶습니다.
김대구
글 0
現) A캐피탈 대체 투자 심사역 前) 메리츠캐피탈 대체 투자 심사역 前) EY한영회계법인 Transaction Advisory 부동산팀 前) 한화그룹 공채 입사 대학에서 도시계획과 심리학을 전공했습니다. 한화그룹공채로 입사한 후 지금은 국내 금융사에서 대체 투자심사역으로 일하고 있습니다. 전통 투자시장이 지난 10년간 연평균 6% 성장한 반면, 동기간 대체투자 시장은 연평균 24% 씩 성장했습니다. 이렇게 폭발적 성장을 하고 있는 분야에 올바른 투자 결정을 하는 데 돕고 싶습니다.