단기운동 | 검색결과 - zum 허브

살을 빠르고 효과적으로 뺄 수 있는 타바타 운동을 소개한다. 특히 바쁘다는 핑계로 운동을 안 하거나, 2-3시간 운동을 해도 운동효율이 만족스럽지 않은 이들에게 안성맞춤인 운동법이다. 별다른 준비물도 딱히 필요 없으니 오늘 바로 시도해보자. 출처: pixabay 타바타 운동이란? 짧은 시간동안 숨이 찰 ...

[베스트 닥터의 베스트 건강법] 안수진 강동경희대치과병원 보철과 교수 안수진 강동경희대치과병원 보철과 교수가 집 근처 헬스클럽에서 기구를 이용해 상체 근력 운동을 하고 있다. 방역 수칙을 준수해 촬영했다. 김동주 기자 zoo@donga.com 출산한 후에 관절염 증세를 호소하는 여성들이 꽤 있다. 안수진...

여러분, 혹시 바디프로필 들어 보셨나요? 약 3개월간의 철저한 식단과 고강도 운동으로 몸을 가꾼 후, 모델처럼 사진을 촬영하는 다이어트 방법을 말합니다. 바디프로필은 원래 관리가 필수인 연예인과 2030 젊은 층을 중심으로 유행했는데요. 최근에는 자기 관리의 표본으로 남녀노소 가리지 않고 하나의 ...

지방이 축적된다. 이렇게 축적된 지방 세포는 근육이 운동을 할 때 에너지원으로 우선 공급된다. 즉, 지방 저장은 단기적인 것. 그러나 과식을 계속하면 허리 주변의 지방이 엉덩이와 허벅지로 이동해 장기 저장된다. 식후 지방 축적을 막는 운동 급격하게 치솟은 혈당은 빠르게 떨어뜨려 지방으로 전환되지...

중국 노선은 물론 동남아, 제주까지 항공 수요 급감 항공사 측 "할 수 있는 일 없어…사태 진정되길 기다릴 뿐" 저비용항공사 탑승 카운터 한산 [연합뉴스 자료사진] "차라리 일본 불매운동 때가 나았습니다. 그때는 일본만 가지 않았지만, 지금은 중국은 물론 동남아, 제주 할 것 없이 아예 여행 수요가 없...

공표한 상태고, 이에 맞서 한국 정부도 군사정보보호협정인 지소미아(GSOMIA)를 폐기하겠다며 맞불을 놓고 있다. 화이트 리스트 배제로 삼성전자와 SK 하이닉스, LG 디스플레이 등 첨단 산업을 주도하는 국내 기업이 타격을 입자, 범국민적 차원에서 일본 불매운동이 벌어지고 있다. 일본의 수출 규제에 우...

日 설명회는 명백한 홀대, 응시생 대하듯 韓 백기투항 할 때까지 수출 제재 유지 불매운동, 정부가 협상카드로 쓸 수 있어 여행 보이콧, 日 중소도시에 큰 타격 ■ 방송 : CBS 라디오 FM 98.1 (07:30~09:00) ■ 진행 : 김현정 앵커 ■ 대담 : 장정욱(일본 마쓰야마대 교수) 지난 금요일 우리 산업자원부 실무진...

운동은 암 치유력을 더 높이는 대표적인 방법으로 꼽힌다. 사진은 요가 연습을 하는 모습./보호뷰티블 통합의학 전문가이자 푸드테라피 권위자인 이경미 차의과학대학교 교수가 미국 서적을 직접 번역했다며 책을 보내 왔다. ‘암, 그들은 이렇게 치유되었다’라는 제목이 달려 있었다. 의학적으로 검증된 150...

채권형 ETF가 가장 적합할까? 여기서 적합하다는 말을 명확히 정의할 필요가 있다. 한 예시로 "장기투자"와 "단기투자" 여부를 명확히 해야 한다. 가령 단기투자라면 레버리지 ETF를 투자해도 큰 이슈가 없다. 인버스 ETF에 투자해도 괜찮다. 단기적인 전망이 확실하다면 2x를 넘어 3x 레버리지 ETF도 고려...

정도의 매우 단기적인 방법이었다며 해당 방법의 위험성을 강조했다. 원하는 몸매를 얻기 위해서는 극단적인 식단만이 답이 될 수는 없다. 배우 한예슬은 자신의 유튜브 채널을 통해 생활루틴을 위주로 현실적인 자신의 다이어트 비법을 직접 공개했다. 1. 공복 유산소 운동 한 씨는 아침에 일어나서 눈뜨자...