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여름 준비
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가볍고 맛있게 즐길 수 있는
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요리 추적추적 비가 내리고 곧이어 급격히 더워질 것 같은 예감이 든다. 다가오는 여름, 굶는
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는 몸과 정신 건강 모두에 해로우니 만드는 방법도 쉽고 가볍고 맛있는
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를 소개한다. 오늘부터 여름 준비 돌입! 꼭
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가 아니더라도 부담 없...
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"간단하지만 배 부름!" 살이 쭉쭉 빠지는
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됩니다. 지금부터라도 소중한 나를 위해 건강하고 맛있는 한 끼 식사를 만들어 즐겁게
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해보세요. '푸드스타일리스트'와 '영양사'가 구성한 채소와 과일 본연의 건강함과 맛을 살리고, 몸이 가벼워지는 주스 & 스무디
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를 소개합니다. * 이
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는 '올인원
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' 내용 중 일부를...
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'진짜 간단하고 맛있어..' 요즘 유튜브에서 유행하고 있는 자취,
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음식 (+
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)
온라인 커뮤니티에는 '요즘 유튜브에서 유행하는
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음식'이라는 제목의 게시물이 올라왔다. 이날 공개된 게시물에는 양배추 참치 덮밥의
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와 사진이 담겨 있었다. 양배추 참치 덮밥, 떠오르는 간편 자취 음식 틱톡 '짠미' 양배추 참치 덮밥은 최근 유튜브에서 많이 언급되고 있는
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, 자...
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도서출판 길벗
한 달에 7kg 뺀
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식단, 생각보다 간단한데?
체중 감량 후 유지가 되었어요. 한 달 7kg 감량 이렇게 뺐어요! 체지방 감량 1주 차는 평소 먹던 식사량을 줄이고 탄수화물과 멀어지는 시기예요.
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를 시작하고 “나는 안 되나 봐!”하며 포기하는 경우가 많아요.
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첫째 주는 체중 감량을 목표로 양을 줄이고 체지방의 주범인 탄수화물과 멀어...
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도서출판 길벗
초간단! 새로운
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"로메인은 이렇게 드셔보세요."
초간단
레시피
'로메인 샐러드' 이탈리아인은 고대 로마 시대부터 로메인을 듬뿍 넣은 샐러드를 즐겨 먹었다고 해요. 그래서 로마 정치가인 율리우스 카이사르의 이름을 딴 '시저(Caesar) 샐러드'가 세계에서 가장 유명한 샐러드가 되었겠죠? 시저 샐러드의 주재료가 바로 로마인들이 즐겨 먹었다고 해서 이...
푸드
도서출판 길벗
초고도 비만 권미진이 무려 50kg 뺀
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식단!
소식을 전한 그녀의 모습에 대중들은 다시금 놀랐는데요. 출산을 하고도
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만큼이나 어렵다는 체중 유지를 요요 없이 10년 넘게 이어왔기 때문입니다. “과연 그녀는 어떻게 요요 없이
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를 이어올 수 있었을까요?” 출처: 권미진 인스타그램
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중, 참지 못하고 먹었을 때는 어떻게 해야 ...
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세계일보
가을·겨울 별미 맛보며
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까지…‘1석2조 식단’ 완성
고구마, 탄수화물·섬유질 풍부…칼로리 낮아
다이어트
에 도움 삶거나 쪄먹고 고구마빵, 고구마 에그슬럿 등 요리로 즐기고 대하·꽃게, 고단백·저지방 식품…
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용 '제철 식재료' 영양 만점 ‘꽃게 두부면 파스타’, ‘대하 넣은 월남쌈’ 등 강추 무·홍합, 소화 효소와 칼슘·인·철분 등 함유…‘원기회복’ 도와 ...
푸드
헤럴드경제
“전자레인지에 고구마 4분 돌렸더니”…‘
다이어트
빵’ 뚝딱
[123RF] 건강한 탄수화물의 대표식품으로 꼽히는 고구마는 다양한 조리가 가능한 뿌리채소다. 쪄서 먹는 것 외에도 트렌디한
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를 통해 새로운 맛을 즐길 수 있으며,
조리법
에 따라 영양상의 특징도 달라진다. 고구마, 생으로 먹으면 혈당 더 낮아 고구마는 생으로 먹을 때 혈당지수가 가장 낮다. 생고...
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헤럴드경제
“50kg뺐다” 권미진이 매일 먹었다는 그 밥
도다리쑥국 등 국과 탕 요리를 비롯해 말린 쑥 가루를 밀가루 반죽에 섞은 쑥수제비, 쑥칼국수도 있다. 또 쑥을 쌀가루에 넣은 쑥설기(쑥버무리), 쑥절편, 쑥개떡 등의 떡류는 봄철에 먹는 영양 간식이다. 특히 ‘쑥밥’은 일상 식단에서 이용하기 좋은
요리법
이다. 개그우먼 권미진의
다이어트
식단으로도 알...
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핸드메이커
MZ가 주목한 그 식단 '오나오'... 다양한
레시피
로 건강하게
흔히 볼 수 있는 오버나이트 오트밀 /SNS 캡쳐 이렇듯 오트는 영양가가 풍부하고, 저칼로리로 MZ세대를 비롯해 많은 이들이 즐기고 있다. 우리의 식탁 관계자는 오버나이트 오트밀의 인기를 두고 "균형잡힌 영양소를 포함해 바쁜 아침 간편하게 먹을 수 있다는
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이기 때문에 인기가 많아졌다"고 전했다...
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서정렬
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現) 영산대학교 부동산학과 교수 現) 부산시·울산시 주거정책심의위원 現) 행정안전부 중앙보행안전편의증진위원회 자문위원 現) 도시·부동산 칼럼니스트 前) 주택산업연구원 근무 부동산을 이야기 합니다. 그러나 부동산 만을 이야기 하지는 않습니다. 부린이도 이해할 수 있는 삶을 담는 그릇으로서의 부동산에 대해 이야기를 하고자 합니다.
정에스텔
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現) 올크레딧 신용칼럼니스트 現) 경제플랫폼 SNEK 필진 現) 어울림컴퍼니 법률콘텐츠 작가 이해하기 어려운 금융/시사/투자이슈, 쉽고 재밌게 전해 드려요! 업무 제의는 tinycastle16@naver.com으로 부탁드립니다.
부로마블
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- 저서 : 미국 주식 필수 생존 키트 (크몽 전자책) 평범한 직장인이 시작한 자본주의 탐험기 투자 그리고 경제와 관련된 모든 정보를 다루는 공간