다이어트습관 :: ZUM 허브

음식뿐이라 다시 폭식하는 악순환이 반복됐다. 유행하는 다이어트라면 가리지 않고 시도해 보았지만 일주일을 넘기지 못했다. 그랬던 그녀가 SNS 60만 팔로워가 선택한 다이어터의 롤모델이 되었다. (instagram.com/dano.fit) 그녀에게 도대체 무슨 일이 있었던 것일까? 『습관 성형』 이지수 저자를 서면으...

[카드뉴스] 다이어트할 때 ‘이 습관’을 지키세요 다이어트할 때 ‘다이어트’를 성공으로 이끌게 할 중요한 습관이 있는데요 다이어트 중인데~ 살이 안 빠진다면 ‘내가 잘하고 있는지’ 한 번 확인해보세요 아시아투데이 백수원 기자 디자인: 채동훈 cowk88@asiatoday.co.kr

40세 이상 성인을 대상으로 18년간 설문조사를 진행했는데요. 아침밥을 아예 먹지 않는다고 답한 사람들이 심장질환에 걸릴 위험은 매일 아침식사를 하는 사람과 비교했을 때 무려 87%나 차이를 보였습니다. 한 달 조금 넘는 기간 동안 다이어트를 하면서 10kg을 감량한 가수 에일리 다이어트의 핵심은 아침...

가만히 있어도 살 빠지는 꿀팁 3

배우 고현정의 간단한 다이어트법을 소개한다. /아이오케이 컴퍼니 인스타그램 '마스크걸'에서 활약한 고현정 배우는 미스코리아 출신으로 대중들에게 인기가 높은 배우 중 하나이다. 현재 50대가 믿기지 않을 정도로 다이어트에 성공해 예전 리즈시절의 미모를 되찾아서 화제가 되었다. 고현정 다이어트는...

‘내가 할 수 있을까’를 고민하다 결국에는 ‘역시 이걸 하는 건 무리야’라는 결말에 이른다. 그러니 꾸준히 이어 나가야 할 것은 습관으로 만들어야 하고, 습관은 실천하기가 쉬워야 한다. 처음 시작은 아주 가벼운 것으로 실천하면서 성공시키는 것이 중요하다. 성공하는 것도 관성이 있어 자꾸 성공하다 보...

요즘은 남녀노소 가리지 않고 모드들 다이어트에 관심이 많죠. 하지만 열심히 살을 빼고 있음에도 불구하고 다이어트 효과가 없어 고민이신 분들이 있으실 겁니다. 그런 분들은 평소 습관 때문에 살이 잘 빠지지 않는 것 일 수도 있는데요. 그래서 오늘은 “나도 모르게 하고있는 살찌는 습관”에 대해 알아볼...

운동 ·식단 없이 자연스럽게 살 빠지는 습관 3가지 책 자세히 보기

자존감이 떨어지면서 어느새 찾아온 우울감은 그녀를 집어삼켰어요. 출처: 강우수 인스타그램 @ws.yu_vely 우울할 때마다 먹는 것으로 스트레스를 풀면서 폭식하는 습관이 생겼고, 급기야 인생 최대 몸무게인 70kg을 찍게 됐어요. 우연히 접한 모델 일이 좋아 포기할 수 없었던 그녀는 우울에 빠져있는 카메...