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나이들수록 편견 강화, <strong>운동</strong>으로 굳어가는 <strong>뇌</strong>를 깨우자

나이들수록 편견 강화, 운동으로 굳어가는 뇌를 깨우자

강박증세로 남아 있다. 근육도 쓰지 않으면 굳어버리고 퇴화하듯 뇌도 마찬가지다. 운동은 뼈와 근육만을 튼튼하게 하는 것이 아니라 뇌세포도 튼실하게 한다. 인간의 두뇌는 대략 1000억 개 안팎의 뉴런(신경세포)으로 이뤄져 있다. 하나의 신경세포는 10만 개에 달하는 또 다른 신경세포와 연결돼 있다. ...

<strong>운동</strong> 미루고 식탐하는 이유, <strong>뇌</strong> 속에 있다

운동 미루고 식탐하는 이유, 뇌 속에 있다

일러스트=챗GPT 달리3 힘든 운동 대신 맛있는 음식의 유혹에 빠지기 쉽다. 대부분 의지력이 부족하다며 자신을 탓하지만 사실은 그렇지 않다. 과학자들이 음식 유혹에 흔들려 운동을 미루는 이유가 뇌 속 신경전달물질 때문이라는 사실을 밝혔다. 데니스 부르다코프 스위스 취리히 연방공대(ETH Zurich) 교...

씹고 또 씹어라…저작<strong>운동</strong>의 놀라운 기능들

씹고 또 씹어라…저작운동의 놀라운 기능들

그 대상이다. 음식을 씹는 ‘저작(咀嚼)운동’은 식사 시간이 길어지긴 해도, 이를 통해 얻을 수 있는 이득이 꽤 많다. 질환 예방부터 노화와 비만 방지까지 과학적 연구를 통해 저작운동의 효과가 입증되는 사례도 이어지고 있다. “혈당에도 영향…제 2형 당뇨 예방에 도움” 음식을 잘 씹어먹으면 우선 소화가...

쌩쌩한 <strong>뇌</strong>로 되돌리는 두뇌 체조

쌩쌩한 뇌로 되돌리는 두뇌 체조

빨리 푸는 것이 포인트. 목표 30초 예시 2 4 9 6 2 1, 6 3 5 8 3, 4+9=13→ 끝자리 수인 3만 적는다. Training 2 : 주의력을 향상시키는 틀린 그림 찾기 틀린 그림 찾기는 눈과 손을 모두 쓰며 뇌를 단련시키는 치매 예방 운동이다. 공간지각력과 구성능력 등의 뇌 기능까지 활성화할 수 있어서 적극 권장한다...

<strong>뇌</strong>종양 수술받은 아내와 결혼 22년 만에 이혼 결심한 <strong>운동</strong>선수

뇌종양 수술받은 아내와 결혼 22년 만에 이혼 결심한 운동선수

세인트루이스 소속 야구 선수 알버트 푸홀스 22년 만에 이혼 최근 아내 뇌종양 수술받아 출처 : 트위터 알버트 푸홀스가 그의 아내 데이드레 푸홀스와 22년간의 결혼 생활 끝에 이혼한다고 밝혔다. 알버트 푸홀스는 세인트루이스 카디널스 소속 야구 선수이다. 알버트 푸홀스는 자신의 에이전트 댄 로자노를...

선우용여, <strong>뇌</strong>경색 후유증으로 나빠진 시력을 눈 <strong>운동</strong>으로 다시 살렸다는데...

선우용여, 뇌경색 후유증으로 나빠진 시력을 눈 운동으로 다시 살렸다는데...

뇌경색으로 눈 건강이 악화된 선우용여. 그녀가 눈 건강을 위해 매일 지키는 것이 있다는데.... 하우스(JTBC) 방송화면 캡처 이미지 젊었을 때부터 눈이 좋았다는 선우용여. 그러니 특별히 눈 건강에 신경을 쓰지 않았었다. 그러다 2016년 8월 뇌경색이 발견되었는데, 이때 그 후유증으로 눈의 망막 혈관이...

인간의 <strong>뇌</strong>세포→쥐의 <strong>뇌</strong>에 이식… ‘<strong>뇌</strong> 바꾸기’ 성공

인간의 뇌세포→쥐의 뇌에 이식… ‘뇌 바꾸기’ 성공

인간의 뇌세포→쥐의 뇌에 이식… ‘뇌 바꾸기’ 성공 생명공학의 급속한 발전으로 손상하거나 사멸한 뇌세포를 외부에서 배양한 뇌세포와 바꿀 수 있게 됐다. 게다가 대체할 뇌세포는 반드시 환자와 같은 사람일 필요가 없어졌다. 최근 실험에서도 쥐의 뇌에 인간의 뇌세포를 이식해 장기간 생존시키는 데 성...

쌩쌩한 <strong>뇌</strong>로 되돌리는 두뇌 체조

쌩쌩한 뇌로 되돌리는 두뇌 체조

빨리 푸는 것이 포인트. 목표 30초 예시 2 4 9 6 2 1, 6 3 5 8 3, 4+9=13→ 끝자리 수인 3만 적는다. Training 2 : 주의력을 향상시키는 틀린 그림 찾기 틀린 그림 찾기는 눈과 손을 모두 쓰며 뇌를 단련시키는 치매 예방 운동이다. 공간지각력과 구성능력 등의 뇌 기능까지 활성화할 수 있어서 적극 권장한다...

<strong>뇌</strong>출혈 딛고 몸짱 된 의사 “사고 후 정신 번쩍…절박함으로 <strong>운동</strong> 시작”

뇌출혈 딛고 몸짱 된 의사 “사고 후 정신 번쩍…절박함으로 운동 시작”

[베스트 닥터의 베스트 건강법] 정진혁 한양대 구리병원 이비인후과 교수 정진혁 한양대 구리병원 이비인후과 교수는 뇌출혈 사고 이후 절박함으로 인해 운동을 시작하면서 ‘몸짱’으로 거듭났다. 정 교수가 집 근처 헬스클럽에서 근력운동을 하고 있다. 방역수칙을 준수해 촬영했다. 평소에는 마스크를 착용...

영화배우 강수연 쓰러트린 <strong>뇌</strong>출혈…예방하려면?

영화배우 강수연 쓰러트린 뇌출혈…예방하려면?

혈압관리가 중요..뇌동맥류 환자는 필수 국민의 사랑을 받던 배우 강수연(56)씨가 5일 급성 심정지가 발생해 병원으로 이송됐으나 아직 의식을 찾지 못하고 있다는 안타까운 소식이 전해졌다. 원인은 뇌출혈에 의한 심정지라고 하는데 뇌출혈이 뭐고 심정지가 무었닌지에 대해 많은 사람들이 궁금해 한다. ...

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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.

가장 쉽고 편리한 AI 에이전트, 자기생산성 극대화 파트너 앨런입니다.