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@딩고 헬스 / dingo fitness

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매일 매일 책상에 앉아있어 움츠러든 어깨에 굽은 등이 콤플렉스라고요? 다리 꼬고 앉아서 이미 골반이 틀어져 버렸다고요? 집에서 이 운동을 매일 2~3세트씩 따라하다보면 체형 교정 끄읏 폼롤러 사용하지 않은 버전은 여기로 ☞ http://bit.ly/howtohealth_02

‘황금 골반’ 다비치 강민경 하와이 휴가 중 비키니 자태 공개 멤버 이해리마저 놀란 글래머 몸매 instagram@iammingki instagram@iammingki 여성 듀오 다비치의 강민경이 휴가 중인 근황을 공개했다. 최근 강민경은 인스타그램에 “휴가는 이런 거구나… 정말 왕 행복”이라는 글과 함께 해변가에서 여유를 만...

러블리한 매력을 발산하고 있다. 167cm의 큰 키답게 긴 다리와 잘빠진 몸매를 자랑하는 강민경은 연예계 대표 ‘골반 미인‘으로 유명하다. 많은 이들이 부러워하지만 강민경 자신은 정작 ‘어렸을 적 큰 골반이 콤플렉스였다’고 밝히기도 했었다. 하지만 지금은 콤플렉스를 극복하고 골반에 만족하며 살고 있...

‘골반 여신’으로 불렸던 다비치 강민경 어렸을 땐 컴플렉스였지만 지금은? 강민경 인스타그램 ‘골반 여신’이라 불리며 큰 사랑을 받았던 다비치 강민경. 최근 강민경 근황은 어떤 모습일까? 지난 28일 다비치의 강민경은 자신의 인스타그램에 “나 이거 사면 편집 훨씬 잘할 것 같아서 그랬지…허영 장비충 ...

배워보자. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2020년 9월호(120호) 전사자세3은 한쪽 다리로 전신을 지탱해야 하는 만큼 발목을 비롯한 하체를 단련해주고, 복부, 어깨, 등의 근력을 이용해 신체 균형을 잡는 과정에서 전신에 자극을 줄 수 있다. 게다가 골반 교정 효과도 누릴 수 있으니, 강한 전사가 아...

‘백년 가는 몸 만들기’] [46] V 골반·척추기립근 강화 운동 앉은 상태로 오래 업무를 보는 직장인들은 골반·허리 통증을 호소하는 경우가 많다. 골반이 틀어져 몸의 균형이 무너지면 허리를 포함해 몸 곳곳에서 통증이 느껴질 수 있다. 골반 뼈가 척추를 받치고 있기 때문에 골반이 틀어지면 척추 곡선이 ...