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왜 자몽은 <strong>고혈압</strong>에 좋지 않을까
라이프리얼푸드
왜 자몽은 고혈압에 좋지 않을까
음식을 자주 먹는 한국인은 위염 뿐 아니라 고혈압 환자수도 많은 편이다. 국민건강보험공단에 따르면 지난해 20세 이상 인구(4433만 명)를 기준으로 30.9%가 고혈압 환자이다. 더욱이 환자 수는 지난 2007년 708만 명에서 2021년 1374만 명으로, 14년 사이 1.94배로 늘었다. 고혈압은 식생활과의 관련도 비...
다양한 종류의 단백질, <strong>고혈압</strong> 예방에도 도움
푸드리얼푸드
다양한 종류의 단백질, 고혈압 예방에도 도움
[리얼푸드=육성연 기자]고혈압 환자를 위한 권장 식이요법인 대시(DASH) 식단은 저당, 저염, 저지방 식단으로 잘 알려져 있다. 혈압을 조절하기 위해서는 설탕과 나트륨, 지방의 조절이 중요하기 때문이다. 이와 함께 최근에는 다양한 종류의 단백질 섭취가 혈압에 영향을 미친다는 연구가 나와 주목을 받고...
과메기는 술 안주? <strong>고혈압</strong> 예방 최고 겨울 보양식
푸드전성기
과메기는 술 안주? 고혈압 예방 최고 겨울 보양식
생산 과정에서 DHA, 오메가3 지방산이 원재료인 꽁치, 청어보다 증가한다. 특히 핵산이 풍부해져 피부 노화, 체력 저하, 뇌 기능 감퇴를 방지하고, 원체 다량인 비타민E는 성인병 예방에 도움을 준다. 게다가 등푸른 생선 특유의 불포화지방산도 많기 때문에 고혈압, 심근경색, 동맥경화 예방에도 좋다. 이...
입맛을 바꾸면 <strong>고혈압</strong>이 보인다
라이프리얼푸드
입맛을 바꾸면 고혈압이 보인다
고혈압은 까다롭고 위험한 질환으로 알려져 있습니다. 전문적인 치료 못지않게 철저한 식습관이 병행되어야 하기 때문입니다. 항상 처음은 어렵습니다. 하지만 꾸준히 노력한다면 정상적으로 혈압 관리를 할 수 있습니다. 고혈압을 예방하기 위한 식습관은 바로 ‘저염식’입니다. 저염식이란 나트륨의 섭취량...
<strong>고혈압</strong> 걱정이세요? 커피 대신 ‘이걸’ 드세요
라이프리얼푸드
고혈압 걱정이세요? 커피 대신 ‘이걸’ 드세요
혈압 낮추는 식습관 ‘발사르탄’이라는 고혈압 원료의약품이 요즘 뜨거운 감자입니다. 중국에서 들여온 발사르탄 일부에서 발암 가능 물질이 검출됐다는 사실이 알려지며 논란이 일파만파 번졌습니다. 고혈압은 각종 심혈관계 질환을 불러오는 ‘주범’으로 꼽힙니다. 국민건강보험공단이 집계한 국내 고혈압 ...
<strong>고혈압</strong> 약 복용 시 ‘이 과일’은 먹지 마세요!
푸드스마일피플
고혈압 약 복용 시 ‘이 과일’은 먹지 마세요!
복숭아털 알레르기 반응을 보일 수 있으니 주의해야 한다. 고혈압 약과 상극인 복숭아 고혈압 약을 복용 중이라면 복숭아 섭취에 주의가 필요하다. 고혈압 약에 함유된 ‘이뇨제’성분은 칼륨이 몸 밖으로 빠져나가는 것을 막는데 칼륨이 풍부한 복숭아를 약 복용 뒤 바로 먹게 된다면 몸속 칼륨 농도가 매우...
바쁜 현대인을 위한 1분 ‘<strong>고혈압</strong> 예방’ 운동법
라이프하이닥
바쁜 현대인을 위한 1분 ‘고혈압 예방’ 운동법
고혈압은 별다른 증상은 없지만 뇌졸중, 심부전, 심근경색, 신부전 등 치명적인 합병증으로 이어져 흔히 침묵의 살인자라고 불리는 질환이다. 노화나 가족력으로 혈압이 높아지기도 하지만 잘못된 식습관, 생활습관으로 인해 고혈압이 생기기도 한다. 고혈압은 약물치료를 통해 치료할 수도 있지만 우선적으...
두통이 잦으면 <strong>고혈압</strong>? 잘못된 혈압 상식 바로 잡기
라이프전성기
두통이 잦으면 고혈압? 잘못된 혈압 상식 바로 잡기
고혈압은 유전? 고혈압은 예방이 어렵다? 주워들은 건 많은데 어떤 게 진짜인 건지 헷갈리는 고혈압 상식, 팩트 체크. 혈압은 병원에서 재는 것이 가장 정확하다? NO 혈압은 측정 방법이나 상황에 따라 많이 달라진다. 집에서 잴 때, 병원에서 잴 때, 밥 먹고 나서 잴 때, 자고 일어나서 잴 때 모두 제각각...
당뇨병ㆍ<strong>고혈압</strong> 환자, 코로나 걸리면 중증 합병증 위험 41% 높아
라이프한국일보
당뇨병ㆍ고혈압 환자, 코로나 걸리면 중증 합병증 위험 41% 높아
고혈압이나 당뇨병을 앓는 사람이 코로나19에 노출되면 중증 합병증이 생길 위험이 40% 넘게 높아진다. 게티이미지뱅크 코로나19 확진자는 혈당ㆍ혈압 등 대사 질환 위험 인자가 있으면 중증 합병증 발생 위험이 41% 높아지는 것으로 확인됐다. 김신곤 고려대 안암병원 내분비내과 교수팀은 최근 연구를 통...
목이 굵어졌다? <strong>고혈압</strong>과 당뇨를 의심하라
라이프전성기
목이 굵어졌다? 고혈압과 당뇨를 의심하라
목둘레만 재어봐도 건강 상태를 체크할 수 있다. 목둘레가 늘어난다는 건 건강 위험 신호다. 목이 굵어지면 고혈압, 당뇨, 이상지질혈증 의심 나이가 들수록 체중보다 허리둘레가 건강에 더 중요하다는 이야기를 듣는다. 체중이 적게 나가도 내장지방이 많아서 허리둘레가 굵으면 대사증후군 위험도가 올라...

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現) 영산대학교 부동산학과 교수 現) 부산시·울산시 주거정책심의위원 現) 행정안전부 중앙보행안전편의증진위원회 자문위원 現) 도시·부동산 칼럼니스트 前) 주택산업연구원 근무 부동산을 이야기 합니다. 그러나 부동산 만을 이야기 하지는 않습니다. 부린이도 이해할 수 있는 삶을 담는 그릇으로서의 부동산에 대해 이야기를 하고자 합니다.
서정렬
글 0
現) 영산대학교 부동산학과 교수 現) 부산시·울산시 주거정책심의위원 現) 행정안전부 중앙보행안전편의증진위원회 자문위원 現) 도시·부동산 칼럼니스트 前) 주택산업연구원 근무 부동산을 이야기 합니다. 그러나 부동산 만을 이야기 하지는 않습니다. 부린이도 이해할 수 있는 삶을 담는 그릇으로서의 부동산에 대해 이야기를 하고자 합니다.
가장 쉽고 편리한 AI 에이전트, 자기생산성 극대화 파트너 앨런입니다.
앨런
글 3
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