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‘팔자걸음 안 돼!’ 건강을 해치는 잘못된 걸음걸이와 올바른 걷기 방법

‘팔자걸음 안 돼!’ 건강을 해치는 잘못된 걸음걸이와 올바른 걷기 방법

경우가 있다. 올바른 자세로 걸어야 발도 건강하고 다른 신체 부위도 건강할 수 있다는 사실! 잘못된 걸음걸이의 종류와 건강한 걸음을 위해 지켜야 할 것을 알아보도록 하자. 잘못된 걸음걸이 일자 걸음 일자 걸음은 젊은 여성들 사이에서 많이 찾아볼 수 있다. 하이힐을 신고 일자 걸음으로 걸으면 예뻐 ...

허리 망가뜨리는 최악의 <strong>자세</strong> BEST 4

허리 망가뜨리는 최악의 자세 BEST 4

아파서 못 걷는 게 아니라 걷지 않아서 아프다

두 발로 <strong>걷는</strong> 고양이를 만나는 법

두 발로 걷는 고양이를 만나는 법

시려 앞발을 들거나… 서 있는 고양이들, 펭귄 같기도, 미어캣 같기도 하다./사진 이용한 종종 고양이는 우리가 고양이에 대해 가지고 있는 상식을 조롱하듯 가볍게 상식을 뛰어넘는 행동을 선보이곤 한다. 이를테면 보란 듯이 두 발로 서 있거나 천연덕스럽게 두 발로 걷는 행동을 서슴지 않을 때, 우리는 ...

꼭 다리로만 걸어야 하나? 손으로 <strong>걷는</strong> 암 워킹

꼭 다리로만 걸어야 하나? 손으로 걷는 암 워킹

운동방법 피트니스위 제공 1. 곧게 선다. 다리는 정렬 혹은 골반 너비로 벌리고 선다. 피트니스위 제공 2. 다리는 최대한 굽히지 않도록 하며 손으로 바닥을 짚는다. 다리를 펴면서 앞으로 간다. 최대한 끝까지 가면 양 손을 나란히 짚고 플랭크 자세를 취한다. 3. 처음 자세로 다시 돌아온다. 체력 수준에 ...

바르게 걷기가 가져온 시니어 모델 4인 인생의 변화

바르게 걷기가 가져온 시니어 모델 4인 인생의 변화

우리의 걷는 모습이 어떤지 생각해본 적 있는가? 걸음걸이만 봐 도 그 사람이 살아온 인생과 성격이 보인다면? 그럼 나의 뒷모습은 어떨까? 모델 워킹을 통해 ‘걷는 자세’가 달라지며 인생도 달라졌다는 시니어모델 김선자, 김설, 박찬숙, 함혜경 씨를 만났다. ‘걷기’ 하면 둘레길 내지는 공원 산책 길을 ...

느리게 걸으면 헛수고…운동이 되는 걷기, 따로 있다

느리게 걸으면 헛수고…운동이 되는 걷기, 따로 있다

수 있다. 태어난 아이는 누워만 있다가 뒤집고 엎드리고 배밀이하고 기기 시작하고 앉고 일어나고 걷는 과정을 거치면서 성장한다. 우리가 기억할 수는 없지만, 걷는다는 것은 매우 힘든 과정을 통해 익힌 능력이다. 하지만 이렇게 힘들게 만든 올바른 걸음걸이를 신경 쓰지 않고 편하게만 걷다보면, 좋지 ...

백악기 거대 악어는 왜 두 발로 걸었나

백악기 거대 악어는 왜 두 발로 걸었나

초에 출현한 대표적 고대 파충류이다. 그러나 아직 살아남은 악어의 모습이 악어의 전부가 아니라는 사실이 분명해졌다. 같은 파충류이지만 악어와 육식공룡은 걷는 자세가 다르다. 악어는 육지에서 스쿼트 자세처럼 다리를 반쯤 굽히고 어기적거리며 걷는다. 반면 육식공룡은 타조나 사람처럼 두 발로 사뿐...

뒤로 걸으면 살 빠진다? 놀라운 효과 알아보기

뒤로 걸으면 살 빠진다? 놀라운 효과 알아보기

평범하게 앞으로 걸었을 때와 뒤로 걸었을 때는 어떤 차이점이 있을까. 걷기 운동은 생활 가운데서 어렵지 않게 할 수 있는 운동 중 하나다. 보통은 앞으로 걷는 것이 일반적이지만 가끔 공원이나 운동장에서 뒤로 걷는 사람들을 만나볼 수 있다. 뒤로 걷는 모습을 볼 때 정확히 어떤 효과가 있는 것인지 간...

‘발이 편해야’ 제2의 심장 발 건강 유지하는 4가지 비결

‘발이 편해야’ 제2의 심장 발 건강 유지하는 4가지 비결

인체의 축소판, 제2의 심장이라 불리는 발. 그러나 다른 신체 부위보다 비교적 덜 민감한 탓에 문제가 생겨도 방치하는 경우가 대부분이다. 걷는 자세가 이상해지면 다른 관절이나 뼈에 영향을 미칠 수도 있다. 운동량 부족으로 심장이나 폐 기능에 문제가 이어질 수도 있다. 그만큼 발 건강은 절대 간과해...

‘사자머리’ 미스코리아 줄줄이 배출한 代母… “87세 현역입니다!”

‘사자머리’ 미스코리아 줄줄이 배출한 代母… “87세 현역입니다!”

확인한 뒤 ‘친구 만나고 왔다’며 한복을 입고 귀가했다. 그 당시엔 외출할 때 한복을 많이 입었다.(웃음)” /마샬 제공 1977 미스코리아 진(眞) 김성희(왼쪽)와 하종순 마샬 회장. 이른바 ‘사자머리’를 한 1989년 미스코리아 선 고현정. /유튜브 “걷는 자세만 봐도 ‘眞 감’ 알아봐” 1970년대 들어 한국 미용...

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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.

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