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70대 태진아 <strong>건강</strong><strong>비결</strong>에 고개 끄덕여졌다

마음건강 길

70대 태진아 건강비결에 고개 끄덕여졌다

과거 음주와 흡연으로 인해 잠시 건강이 흔들렸던 경험을 한 이후, 철저한 건강관리를 해오고 있다는 가수 태진아 / 연합뉴스 세월이 흘러도 대중들로부터 사랑받는 스타들은 그만큼 건강관리에도 철저한 편이다. 일흔이 넘었지만 여전히 트로트계의 슈퍼스타로 인정받는 가수 태진아 역시 건강관리를 철저...

워런 버핏의 ‘상식 밖’ <strong>건강</strong> <strong>비결</strong>

워런 버핏의 ‘상식 밖’ 건강 비결

버핏. 웰빙 식단을 무색하게 만드는 그만의 건강 비결은? “콜라 대신 물을 마시고, 브로콜리를 먹으면 더 오래 살 것이라는 증거를 아직 보지 못했다.” <뉴욕타임즈> 인터뷰 中 매일 패스트푸드와 콜라를 입에 달고 사는 워런 버핏에게 건강에 대해 묻자 당당하게 밝힌 그의 철학(?)이다. 실제로 워런 버핏...

식품업계가 주목하는 장수 국가 핀란드의 <strong>건강</strong> <strong>비결</strong>, ‘귀리’

식품업계가 주목하는 장수 국가 핀란드의 건강 비결, ‘귀리’

[리얼푸드=육성연 기자]세계적인 장수 국가 ‘핀란드’ 사람들은 아침 식사로 ‘귀리죽’을 먹는다고 알려져 있다. 벼과에 속하는 곡류인 귀리는 쌀보다 2배 많은 단백질을 함유하고 있다. 지방질과 섬유소는 현미보다도 많아 섭취 시 소화가 쉬운 장점이 있다. 특히 귀리 속 베타글루칸(β-glucan)은 체내 혈중...

80대 요리대가 심영순의 <strong>건강</strong> <strong>비결</strong>, 매일 훌라후프 600번?

80대 요리대가 심영순의 건강 비결, 매일 훌라후프 600번?

‘한식’ 하면 가장 먼저 떠오르는 대가 심영순. 올해로 81세가 된 그는 20대 못지 않은 강도 높은 운동으로 건강을 유지하고 있다. 아침에 눈 뜨면서 시작된다는 그녀의 운동은? 운동은 주로 새벽에 일어나서 합니다. 먼저 30분 정도 간단한 스트레칭을 하지요. 그리고 창문을 열고 러닝머신 위에 오릅니다. ...

93세 송해의 <strong>건강</strong> <strong>비결</strong>이 오후 4시 목욕이라고?

93세 송해의 건강 비결이 오후 4시 목욕이라고?

건강을 위해 매일 목욕탕에 간다는 송해, 목욕이 정말 건강에 효과가 있을까? 올해 93세. 대한민국에서 가장 나이가 많은 현역 연예인이자 최장수 MC인 송해는 한 방송에 출연해 건강의 비결로 다음 3가지를 언급했다. 1 자가용 대신 지하철을 이용하고 2 엘리베이터 대신 계단을 오르며 3 매일 목욕탕에 간...

미생물이 만드는 ‘이 물질’, 장 <strong>건강</strong>의 <strong>비결</strong>

미생물이 만드는 ‘이 물질’, 장 건강의 비결

생명硏·표준硏 공동연구팀, 장내 미생물 단백질의 장 건강 유지 원리 규명 미생물 ‘아커만시아 뮤시니필라’가 만드는 ‘Amuc_1409’ 단백질이 핵심 국내 연구진이 장내 미생물이 장 건강을 유지시키는 핵심 요인 증명에 성공했다. 한국생명공학연구원(생명연)은 이철호, 김용훈 책임연구원팀이 장내 미생물에...

'비스' 닥터 의벤져스 5人이 전한, 천기누설급 '<strong>건강</strong><strong>비결</strong>'

'비스' 닥터 의벤져스 5人이 전한, 천기누설급 '건강비결'

"사람 만나면 질문요정이 된다, 피부도 계속 보게된다"고 했고, 양재웅은 "여자친구와 싸운 적 있다, 대화가 의사소견으로 오해해 결국 싸움으로 확대된 적이 있다"고 말했다. 이수진은 본인의 뛰어나 실력이 뛰어난 외모에 가려져서 속상하다고 했다. 그러면서 동안비결에 대해 운동을 꼽았다. 주 3회 운동...

'하루 7,000보 걷기’ ‘불포화 지방 섭취’… <strong>건강</strong>장수 <strong>비결</strong> 의외로 간단해요

'하루 7,000보 걷기’ ‘불포화 지방 섭취’… 건강장수 비결 의외로 간단해요

건강장수 비결은 의외로 단순 간단할 수 있다. 하루 7,000보씩만 걸어도 건강하게 오래 살 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 게티이미지뱅크 새해다. 코로나19가 계속 기승을 부리면서 ‘건강 지키기’가 최우선 과제다. 건강을 유지하는 비법은 ‘적절한 운동’과 ‘건강한 식단’이라고 전문가들은 입을 모은다. ...

4시간씩 지옥철 타면서 몸매+<strong>건강</strong> 다 가진 <strong>비결</strong>

4시간씩 지옥철 타면서 몸매+건강 다 가진 비결

매일 4시간씩 지옥철을 타면서도 운동의 끈을 놓지 않았던 김민아 씨. 26세라는 젊은 나이에 쇼핑몰 CEO와 모델을 겸하고 있는 그녀는 어떻게 완벽한 몸매를 완성할 수 있었을까요? 운동을 통해 몸매와 건강을 다 가진 일석이조 비결을 공개합니다. 김민아 인스타그램 @dal.som_02 Q. 맥스큐 독자들에게 인...

[새해엔 ‘먹는’ 정신<strong>건강</strong>]① “함께 먹어야 <strong>건강</strong>” <strong>건강</strong> 식단의 <strong>비결</strong> ‘가족식사’

[새해엔 ‘먹는’ 정신건강]① “함께 먹어야 건강” 건강 식단의 비결 ‘가족식사’

팬데믹 후 떠오른 식품 키워드 ‘정신건강’ “가족 식사, 신체와 정신건강에 도움” 과식· 섭식장애 위험 ↓ㆍ영양소 식단 국내 연구 “우울증 위험도 낮아져” [리얼푸드=육성연 기자] 팬데믹(전염병의 전 세계적 대유행)이후 식품 시장에서는 ‘정신건강’ 분야가 중요 키워드로 떠올랐다. ‘숙면’ 관련 기능성식품...

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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.

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