가을건강관리 | 검색결과 - zum 허브

건강보험심사평가원의 통계 자료는 매년 10월이 알레르기 비염 환자 수가 다른 달에 비해 평균 1.5배에서 2배 가까이 증가하는 뚜렷한 계절성을 보인다는 점을 명확히 보여준다. 이는 가을 환절기의 환경적 요인이 인체의 방어 체계에 직접적인 영향을 미치기 때문이다. 환절기, 자율신경계와 점막 방어선의...

더욱 조심해야 하는 질환과 예방법 가을이 빠르게 깊어가면서 차가운 바람이 코끝을 찡하게 건드리는 아침이 그리 낯설지 않다. 깊어가는 가을의 정취를 만끽하는 것도 좋지만 환절기에는 아침과 밤 시간이 쌀쌀한 상태를 유지하기 때문에 다른 계절보다 건강관리에 더욱 주의를 기울여야 한다. 환절기에는...

피부, 구강 등의 질환이 많이 발생하기 때문에 평소 관심과 돌봄이 필요하다. 특히 환절기에는 사람처럼 면역력이 약해지기 쉬우므로 식욕 저하, 체중 감소, 몸 떨림, 보행 불안 등은 없는지 노령견의 건강 상태 변화를 세심하게 살펴야 한다. 이에 농촌진흥청은 가을철을 맞이해 노령견을 건강하게 돌보는...

3월 제철 해산물인 주꾸미는 맛뿐만 아니라 영양성분도 풍부해 나른한 봄철 기력을 보충하는데 탁월한 식품이다. 봄이 시작되면서 잡히기 때문에 바다에서 나오는 봄의 전령사로 통한다. 1년 내내 잡히지만 ‘봄 주꾸미, 가을 낙지’라는 말이 있을 정도로 산란기 직전인 3~4월에는 알이 꽉 차 있다. 그렇기 ...

[리얼푸드=박준규 기자] 여름과 겨울을 잇는 가을, 한낮엔 볕이 따스하지만 아침과 밤엔 제법 한기가 느껴진다. 일교차가 벌어지는 건 계절 바뀌는 시기에 나타나는 자연스러운 현상. 하지만 사람의 몸은 혼란스럽다. 높고 낮은 기온에 모두 대응해야 하기 때문이다. 그래서 면역력이 단단하지 못한 사람들...

[리얼푸드=고승희 기자] 완연한 가을 날씨에 야외 활동이 늘고 있는 때다. 지금과 같은 계절엔 건강 관리에도 특별한 주의가 필요하다. 특히 트래킹이나 캠핑, 운동 등 아웃도어 활동이 활발해지는 계절엔 여름철과는 다른 기능성 식품들을 섭취하는 것도 좋다. 한국건강기능식품협회에 따르면 야외 활동을...

직전까지 하루 환자 10여 명 돌봐 그는 산부인과 개업의로 일하다 80대 중반의 나이에 요양병원의 의사로 일하기 시작했다. 이후 별세 직전까지 매일 10명 이상의 환자를 진료했다. 죽음을 앞둔 동년배들이 있는 요양병원에서 내과 과장으로 10여년 째 일했다. 지난해 가을엔 ‘백세 현역이 어찌 꿈이랴’는 ...

악순환에서 빠져나오는 데 5년이 걸렸다고 해요. ‘밝은영양클래식연구소(BNCL)’의 정성희 소장이 치열하게 겪은 경험담입니다. 스스로 임상 실험하며 염증 수치는 제자리로, 체중은 20㎏ 감량한 정성희 소장은 아픈 후에야 음식의 중요성을 다시 한번 체감했다고 하죠. 건강관리에 진심인 영양사가 ‘애정’하...

특히 혈압이나 혈당 같은 생활습관성 지표는 주기적으로 다시 확인해야 합니다. 식단 관리, 운동, 수면 습관을 꾸준히 지켜야 의미가 있으며, 필요하다면 가정용 측정기를 활용해 자기 점검을 생활화하는 것도 방법입니다. 검진을 한 해의 숙제로 끝내지 말고, 건강 관리의 루틴으로 연결하는 것이 핵심입니...

= 폭염과 태풍이 지나가자 장마철 같은 비가 계속되며 곳곳에 ‘물폭탄’이 쏟아지고 있다. 기습적인 폭우에 수도권 곳곳에서 홍수주의보와 산사태 경보·주의보가 내려졌다. 날씨의 변화와 함께 계절의 전환점인 환절기가 찾아왔다. 낮과 밤의 기온 차가 큰 환절기엔 건강관리에 특히 유의해야 한다. 달라진 ...