이전 페이지로
검색
검색창 비우기
연관검색어
운동
건강
다이어트
하체운동법
맨몸운동
공원운동
한발서기
하이킹
하체근력운동
준비운동
허브글
93
추천채널
정확도순
최신순
라이프
하이닥
골다공증 예방에 효과적인
하체
근력
운동은?
발생하는 것이다. 또, 골량은 30대 초반 최대치였다가 35세를 기점으로 조금씩 감소하게 되는데, 특히 여성의 경우 폐경 직후, 이전보다 약 5~10배의 빠른 속도로 골량이 줄어들어 골다공증 발생 위험이 크게 증가하게 된다. 꾸준한
하체
근력
운동으로 예방 가능해 최근 연구에서 평소
하체
근육을 강화하는...
라이프
쿠키뉴스
'요가 여신' 황아영의
하체
근력
· 집중력 키우는 요가…상체 비튼 후 반달 자세
황아영의
하체
근력
· 집중력 키우는 요가 요가 강사 황아영이
하체
근력
과 집중력을 키워는 '상체 비튼 후 반달 자세'를 알려둡니다. 몸 안의 독소와 노폐물을 배출시키고, 변비를 완화하는 데도 효과적인 동작인데요. 영상으로 함께해 보시죠. ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)...
라이프
1일 1교양
50 넘어 노화를 막는 핵심 '신체 부위'를 운동했더니..
?책 보러 가기?
라이프
맥스큐
“곧 여름인데 어떡하지?” 숨은 군살 정리, 이 운동이 답이다!
언제, 어디서든 실시할 수 있는 운동을 엄선했으니 오늘부터 꾸준히 실천하길 바란다. 뒤늦게 무슨 봄 운동이냐고 말하는 이가 있다면 명심하길 바란다. 이 봄, 우물쭈물하다가는 곧 여름이다! 운동 효과:
하체
단련, 허벅지 안쪽 군살 정리, 부종 완화, 발목 안정화 WIDE SQUAT ONE LEG HILL UP
하체
를 단...
라이프
마음건강 길
‘한발 서기’ 운동의 놀라운 효과
눈으로 확인할 수 있는 곳은 바로 ‘피부'다. 나이가 들면 자연히 피부에 주름이 생기기 때문이다. 반면 눈에 보이지 않는 곳에서도 노화를 확인할 수 있다. 바로 ‘다리'다. 노화가 오면 다리
하체
근육이 약해지지만, 대부분 이를 느끼지 못한다. 미국 듀크대학의 캐서린 홀 교수는 “노화로 인한 신체 능력...
라이프
뉴스웨이
나이들수록 더 중요한 ○○ 힘, 이렇게 키우세요
낙상이 외상성 뇌손상, 척수손상, 다양한 부위의 골절을 일으키는 원인이 된다는 사실. 심지어 노인 사망 원인 5위에 자리할 정도입니다. 전문가들은 노인한테서 낙상이 자주 일어나는 주요 원인으로 하지
근력
약화를 지목합니다. 몸의 균형과 보행 능력 유지를 위해서는
하체
힘이 필수기 때문. 다행인 건...
라이프
맥스큐
복싱 국가대표 김형규 선수의 트레이닝 비법 공개
복근의
근력
에 따라 경사의 높낮이를 조절한다. < 주의사항 > ※ 머리가 바닥에 닿기 전에 다시 동작한다. ※ 탄성에 의한 도움으로 반복하지 않는다. ※ 엉덩이가 떨어지지 않도록 한다. 파워 클린 (Power Clean) TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2013년 7월호(34호) 유연성, 협응력, 파워,
근력
, 스피드,...
라이프
전성기
근육 파산을 막아줄 공원 운동기구 활용 꿀팁
근력
운동은 헬스장에서만 해야 할까? 공원에서도 충분히 근육을 키울 수 있다. 사용법을 제대로 숙지해 부상 없이 공원 운동기구를 100% 활용하자. 역기 올리기는 팔의 힘만 쓰는 기구다? NO. 역기 올리기는 안장에 앉아 손잡이를 앞으로 밀어 상체 근육을 자극하는 기구다. 만약 생각보다 쉽게 손잡이가 ...
라이프
마음건강 길
10년 묵은 뱃살 사르르 녹이는 운동
방법에 대해 소개하고 있다. 그것은 바로 유산소 운동 전
근력
운동을 하는 것이다. 우리 몸은 운동 전 탄수화물을 에너지원으로 먼저 사용하고 이후 지방을 소비하는데 이때
근력
운동으로 수분과 탄수화물을 소비한 뒤 유산소 운동을 하면 지방을 빠르고 효과적으로 태울 수 있다. 게다가
근력
운동은 근육...
라이프
맥스큐
완벽한 하이킹 준비 운동
바위도 좋고, 준비성이 좋은 성격이라면 각종 캠핑 장비를 챙겨도 된다. 복장 하이킹 복장을 착용하거나 배낭에 챙기자. 비옷, 양말, 모자, 특히 신발이 중요하다. 지금 등산화를 길을 들여 놓으면 하이킹을 하다가 물집이 터질 일은 없다. 180도 스텝-업 양쪽
하체
의
근력
과 발목의 안정감을 개별적으로 ...
더보기
더 많은 검색결과
를 알고싶다면?
‘
하체근력
’
로 통합검색하기
인포매틱스뷰
글 1
국내 해외 여행정보 사이트 여행뉴스, 여행소식, 여행관련지식, 여행사, 국내외항공, 호텔&리조트 소식까지 전달해드립니다. 인포매틱스뷰 informaticsview
서정렬
글 0
現) 영산대학교 부동산학과 교수 現) 부산시·울산시 주거정책심의위원 現) 행정안전부 중앙보행안전편의증진위원회 자문위원 現) 도시·부동산 칼럼니스트 前) 주택산업연구원 근무 부동산을 이야기 합니다. 그러나 부동산 만을 이야기 하지는 않습니다. 부린이도 이해할 수 있는 삶을 담는 그릇으로서의 부동산에 대해 이야기를 하고자 합니다.
인사이트
글 28
인사이트는 새롭고 톡톡 튀는 뉴스로 독자들과 소통합니다.