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나도 곧 민소매 입을 수 있겠지? 후기 믿고 시작하는 팔뚝살 운동 루틴
딩고
나도 곧 민소매 입을 수 있겠지? 후기 믿고 시작하는 팔뚝살 운동 루틴
또 보러올 줄 알았어요 민소매 입으려고 팔뚝살 순삭 영상 찾아보다가 발견 그런데 다들... 마지막 동작 가능하세요? 선생님... 어떻게 웃으면서 하시는 거예요? 그래도 오늘부터 2일차 해보겠습니다 #딩또와 #홈트 #팔뚝살
[오늘도 다이어트]출렁이는 팔뚝살, 잘 안 빠지는 이유 있었다
라이프중앙일보
[오늘도 다이어트]출렁이는 팔뚝살, 잘 안 빠지는 이유 있었다
⑦봄맞이 팔뚝살 빼기 <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 봄이 왔습니다. 두꺼운 패딩과 코트를 벗고 얇은 티셔츠와 원피스, 트렌치코트에 손이 갑니다.(아, 먼저 오늘은 여성의 이야기임을 먼저 밝혀 둡니다.) 그런데 따뜻해진 날씨가 마냥 반갑지만은 않습니다. 바로 ‘팔뚝살’때문이죠. 따듯한...
'-20kg는 기본' 율희·황신영·배윤정,SNS 돈벌이 된 출산 후 다이어트
핫이슈텐아시아
'-20kg는 기본' 율희·황신영·배윤정,SNS 돈벌이 된 출산 후 다이어트
《서예진의 프리즘》 출산 후 벌어지는 ‘다이어트 콘테스트’ 홍보 수단이 된 ‘살빼기’ SNS 돈벌이로도 둔갑 율희, 황신영, 배윤정./사진=텐아시아 DB, SNS 《서예진의 프리즘》 서예진 텐아시아 기자가 연예계 현황을 살핍니다. 프리즘을 통해 다양하게 펴져 나가는 빛처럼 이슈 뒤에 숨겨진 이야기를 전하...
10년 묵은 뱃살 사르르 녹이는 운동
라이프마음건강 길
10년 묵은 뱃살 사르르 녹이는 운동
다이어트에서 중요한 점은 건강하게 체중을 감량해 요요 없이 유지하는 것이다. 그러나 많은 사람들이 체중 감량에 실패하고 요요 때문에 오히려 체중 증가라는 부작용을 겪는다. 특히 단기간에 굶어서 살 빼기를 반복한 사람들의 경우 근육량이 줄고 기초대사량은 떨어져 훗날 살이 잘 찌는 체질로 바뀔 수...
‘워킹 트레이닝’ 입문을 위한 원포인트 레슨
라이프예스24 채널예스
‘워킹 트레이닝’ 입문을 위한 원포인트 레슨
닫도록 한다. 6. 팔은 가볍게 주먹을 쥐고 90도 구부린 후 다리와 서로 교차해 가며 앞뒤로 흔든다. 7. 호흡은 코로 깊게 들이마시며 입으로 내뱉는다. 파워워킹은 이 자세를 유지하며 약간 숨이 찰 정도의 속도로 걷는 것이다. 상체를 똑바로 피고 시선을 전방 10~15cm 앞을 보기 위해서는 아랫배에 힘을 ...
“40대지만 괜찮아!” 중년에도 쉽게 하는 다이어트 방법
라이프세계일보
“40대지만 괜찮아!” 중년에도 쉽게 하는 다이어트 방법
밤에는 무조건 굶거나 덜먹기, 건강식 직접 요리하기 내 칼로리 섭취량 측정·관리, 먹을 땐 음식에 집중하기 설탕 과다 탄산음료 등 끊기, 술을 줄이거나 끊어보기 열심히 근육운동 도전하기, 푹 자고 충분히 숙면 하기 이도저도 안되면갑상선 검사해보기, 친구들과 살빼기 40세 이상이 되면 예전보다 살이 ...
나만의 뱃살 운동 타입 찾기
라이프예스24 채널예스
나만의 뱃살 운동 타입 찾기
1. 들숨 : 양손과 무릎을 바닥에 대고 엎드린다. 2. 날숨 : 오른손을 뻗어 귀 옆에 붙이고 왼쪽 다리를 엉덩이 높이까지 올려 준다. 이때 시선은 아래로 향한다. 중심을 잡고 1초 이상 멈춘다. 3. 들숨 : 동작이 완전히 끝나고 나면 멈추지 말고, 날숨 팔과 다리를 엇갈리게 움직이며 반대 방향을 실시한다. P...
빼기 힘들다는 팔뚝살! 의자 하나만으로 팔뚝 살 순삭시켜버리기 | 푸쉬업, 딥스, 플랭크 투 푸쉬업, 암스텝, 엎드려 버티기
라이프딩고 헬스
빼기 힘들다는 팔뚝살! 의자 하나만으로 팔뚝 살 순삭시켜버리기 | 푸쉬업, 딥스, 플랭크 투 푸쉬업, 암스텝, 엎드려 버티기
여름에 민소매 입고도 당당한 사람들이 백명이라 치면은 겨울부터 관리하는 사람은 나 혼자 뿐이야 나는 어떻게 팔뚝 살을 관리하느냐 의지 없는 사람은 돈 주고 운동 등록하고 포기한 사람은 민소매 안입고 머리 쓰는 사람은 팔뚝 얇아보이는 착시 옷 사러 갔다 (나는 딩고 헬스로 미리 운동한다) 딩고야,,...

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現) 올크레딧 신용칼럼니스트 現) 경제플랫폼 SNEK 필진 現) 어울림컴퍼니 법률콘텐츠 작가 이해하기 어려운 금융/시사/투자이슈, 쉽고 재밌게 전해 드려요! 업무 제의는 tinycastle16@naver.com으로 부탁드립니다.
정에스텔
글 48
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現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
한대훈
글 41
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
現) THE VALUE CHAIN TIMES 편집장 기업분석, 금융, 투자, 경제, 비즈니스 인사이트를 통한 올바른 저널리즘 보도를 추구합니다. 신뢰·혁신·가치·공정성을 토대로 지속 가능한 스마트 프로젝트 저널리즘을 보도합니다.
밸류체인타임스
글 38
現) THE VALUE CHAIN TIMES 편집장 기업분석, 금융, 투자, 경제, 비즈니스 인사이트를 통한 올바른 저널리즘 보도를 추구합니다. 신뢰·혁신·가치·공정성을 토대로 지속 가능한 스마트 프로젝트 저널리즘을 보도합니다.