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스마트폰 사용 느는데 '<strong>청색광</strong>' 어쩌나…"필터 쓰세요"

스마트폰 사용 느는데 '청색광' 어쩌나…"필터 쓰세요"

앵커 스마트폰에서는 청색광이라는 굉장히 자극적인 빛이 나옵니다. 이게 눈에 해롭다는 이야기는 많았는데, 미국에서 심하면 실명도 할 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 보도에 장선이 기자입니다. 기자 유튜브에서 1인 방송을 하는 박상오 씨, 촬영과 편집, 방송까지 하다 보니 자는 시간 빼곤 종일 스...

루테인은 효과가 없다? 전문가가 말해주는 눈 건강 지키는 법

닥터프렌즈

루테인은 효과가 없다? 전문가가 말해주는 눈 건강 지키는 법

눈을 감고 안구 자체를 돌리는 마사지를 할 수도 있습니다. [+] 청색광 안경은 실제로 눈 건강에 도움이 되는지? 청색광 안경을 쓰고 디지털 기기를 사용한다면 훨씬 더 눈 피로를 줄일 수 있습니다. 청색광은 파장이 짧으면서 에너지가 높은 빛의 가시광선의 한 영역이기 때문에 과도하게 째는 건 좋지 않...

안경 썼다 벗었다, 괜찮을까?…필요할 때만 쓴다고 근시·난시 심해지진 않아

안경 썼다 벗었다, 괜찮을까?…필요할 때만 쓴다고 근시·난시 심해지진 않아

최근 눈 건강과 관련해 블루라이트, 청색광에 대한 관심이 커지고 있다. 청색광은 가시광선 영역 중 파장이 가장 짧은 영역으로 파장이 짧을수록 빛 에너지가 커 조직 손상에 대한 영향도 크다. 실제로 여러 동물 실험에서도 청색광에 의한 망막 손상 및 안구건조증이 보고되어 있다. 하지만 강한 청색 LED...

눈 건강에 좋은 루테인, 어떻게 먹어야 할까

눈 건강에 좋은 루테인, 어떻게 먹어야 할까

[리얼푸드=육성연 기자]스마트폰에 중독된 사람들이 늘어갈수록 눈질환 환자도 늘고 있다. 스마트폰을 볼 때 줄어드는 눈 깜빡임은 안구건조증을 유발하는 요인이다. 이 외에도 모니터의 청색광으로 인한 망막변성이나 눈 근육 조절장애도 디지털기기 사용으로 인한 대표적인 눈질환이다. 요즘과 같은 여름...

구글 이어 애플도 찜한 '다크모드'…정말 눈에 좋을까?

구글 이어 애플도 찜한 '다크모드'…정말 눈에 좋을까?

있다. 덕분에 안구건조증 치료제 시장은 연평균 7%씩 성장할 만큼 호황을 맞고 있다. 특히 스마트폰 화면에서 나오는 청색광은 시각세포를 손상하고 수면장애 등을 일으키는 원흉으로 꼽힌다. 다크모드는 주로 밤에 쓰는 게 유리해 보인다. 외신들이 자주 인용하는 케임브리지대학의 실라스 브라운 박사에 ...

견과류와 올리브의 환상 조합 '호두 바질페스토 파스타'

견과류와 올리브의 환상 조합 '호두 바질페스토 파스타'

기름막을 구성하는 주요성분으로 눈의 수분 증발을 막아 겨울철에 흔한 질병인 안구 건조증을 완화시키는데 도움을 준다. 2. 녹색잎 채소 시금치, 근대, 케일, 바질 등의 녹색잎 채소는 루테인과 지아잔틴이라는 항산화 성분이 풍부하다. 루테인과 지아잔틴은 눈에 해로운 청색광을 차단하는데 도움을 주며...

블루라이트 차단 안경, 정말 써야 할까?

블루라이트 차단 안경, 정말 써야 할까?

차단 안경을 직접 사서 실험해보기로 했다. 도대체 블루라이트 차단 안경이 뭔가요? 사진 출처 = YTN사이언스 / 자료 사진 우선 '블루라이트'란 우리 눈에 보이는 가시광선 중 380~500nm의 짧은 파장을 가진 빛이다. 파랗게 보이기 때문에 블루라이트(청색광)라는 이름이 붙는데, 상대적으로 강한 에너지를 ...

철새 눈에는 나침반 있다

철새 눈에는 나침반 있다

인식할 수 있는 ‘생물 나침반’을 갖고 있다는 사실을 증명하면서 철새 이동 원리의 수수께끼가 금세 풀릴 것이라는 기대감이 커졌다. 그렇지만 철새의 생물 나침반을 만드는 것이 무엇인지에 대해서는 여전히 베일 속에 남아 있었다. 이런 상황에서 연구팀은 동식물에서 청색광을 감지해 24시간 주기의 ‘일...

눈 건조하다면 주목할 식품들

눈 건조하다면 주목할 식품들

익히거나 기름에 조리하면 흡수율이 50~70%로 높아진다. 당근 특유의 맛과 향을 싫어한다면 대안인 채소는 고구마이다. 고구마 역시 베타카로틴이 다량 들어있다. 2. 루테인 보충, 시금치 눈 건강 영양소로 가장 주목받고 있는 성분은 루테인이다. 자외선이나 ‘청색광’(Blue light)로부터 눈을 보호해주는 ...

바나나는 노랗다? 빨간 바나나도 있다

바나나는 노랗다? 빨간 바나나도 있다

바나나에는 루테인과 베타카로틴 등의 두 가지 카로티노이드가 풍부하다. 이 두 영양소는 최근 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많은 현대인에게 빼놓을 수 없는 영양소로 꼽히고 있다. 두 영양소가 눈 건강을 지켜주기 때문이다. 특히 루테인은 컴퓨터나 스마트폰에서 나오는 청색광으로부터 망막을 보호한다. 중...

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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.

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