연관검색어
“이게 강화돼야 <strong>정력</strong>·에너지 넘쳐요!”
라이프마음건강 길
“이게 강화돼야 정력·에너지 넘쳐요!”
◇ 왜 나이 들수록 근력강화가 필요한가 나이가 들면 근감소증이 생긴다. 골격근량이 줄어들어 신체기능이 떨어지는 질환을 말한다. 70대가 되면 30대의 근육보다 30%가량 줄어든다. 걷기, 자전거 등 유산소 운동을 꾸준히 하고 있는 사람이라도 근력운동을 하지 않으면 쉽게 피곤해지고 활력이 사라진다. ◇ ...