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운동하기 전 초간단
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불태우는 트위스트 플랭크 자세 #shorts
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불태우는 트위스트 플랭크 자세 #shorts 플랭크 자세에서 엉덩이를 좌우로 트위스트 하기 복부가 풀리지 않게 꽉 잘 잡고 엉덩이 옆이 바닥에 닿을 정도까지 틀어주는 느낌으로 진행 @dingofitness
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덤벨 줄넘기로 타바타
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덤벨 줄넘기로 타바타
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운동하기 #shorts 양옆으로 무게중심을 바꿔가며 뛰고, 입으로 호흡을 강하게 뱉어주며 진행 @dingofitness
핫이슈
경기연합신문
“한예슬 3년 열애?” 10살 연하 남친 애칭 부르며
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공개
한예슬 남친 류성재 근황, 3년째 변함없는 사랑 중 인스타 통해 남자친구
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사진 공개.. 훈훈 비주얼 배우 한예슬이 10살 연하 남자친구와 3년째 열애 중인 가운데, 그의 훈훈한 모습이 담긴
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사진을 공개하며 애정을 드러냈다. 한예슬은 2021년 남자친구인 류성재와 열애를 시작해 데이트 사진을 주...
라이프
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연말 파티 전에 살빼고 싶다면 주목! 실패없는
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다이어트 운동 루틴 #Shorts #
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연말 파티 전에 살빼고 싶다면 주목! 실패없는
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다이어트 운동 루틴 #코어 #허벅지 #등 #어깨 #가슴 @dingofitness
핫이슈
뉴스클립
"속옷 입고 패션쇼 간 거냐.." 역대급 의견 갈리고 있는 문가영 '
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란제리' 드레스 비주얼
화제다. 25일 여러 온라인 커뮤니티에는 문가영의 밀라노 패션쇼 참석 영상과 사진 등이 올라왔다. 문가영, '
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란제리 드레스' 화제.. '극과 극 반응' 문가영 인스타그램 이날 문가영은 돌체앤가바나 F/W 2024 콜렉션 쇼에 참석해, 블랙 란제리 시스루 드레스를 선보였다. 문가영은 포토콜에 서서 쏟아지...
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뉴스크라이브
"타투 지우며 살고 있다" 에프터스쿨 나나가
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타투를 했던 이유
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타투 지우고 있는 근황 전한 나나 유튜브 걸그룹 에프터스쿨 출신의 배우 나나가,
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타투에 대한 비하인드를 밝혔다. 지난 2022년 9월, 갑작스러운
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타투 모습으로 등장하면서 많은 화제가 됐었던 나나. 그녀가 이러한
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타투를 하게 된 이유는 무엇이었을까. "타투 지우고 있다" 2023년 8월 ...
라이프
마음건강 길
그가 매일 하는
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운동 동작 4
없이 발휘했다. 그는 플랭크 운동 3년 차로, 건강한 청년도 하기 힘든 동작을 86세의 나이로 무려 1분 이상을 버틴다고 한다. 과거 마라톤을 즐겼던 그는 나이가 들수록 다리에 힘이 빠지며 걷는 것조차 힘들었다고. 하지만 우연히 접한 영상에서 플랭크 동작이
전신
운동에 좋다는 것을 보고, 매일 실천해...
라이프
드링킷
레드 와인으로
전신
피부 미용 즐겨볼까?
섞은 정도이기 때문에, 몸에 와인이 착색될 염려는 덜어두길. 와인을 마시고 나면 이와 혀가 보랏빛으로 변하기는 하지만, 양치를 잘하면 점차 깨끗하게 사라지는 것과 같다. 입욕이 끝난 후, 바디타월 등으로 몸에 와인 잔여물이 남지 않게 잘 씻어주면 된다. 만약
전신
목욕이 부담스럽다면 월 1~2회 정도...
푸드
드링킷
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제시카
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現) Synergymate 연구위원 現) 『주식시장을 이기는 10가지 질문』 도서 역자 前) H 증권 애널리스트 前) E 투자증권 애널리스트 前) B 투자증권 애널리스트 세상을 바꾸는 부드러운 힘으로 투자자분들에게 선한 영향력을 끼치고 싶은 제시카입니다. 투자자들이 급변하는 주식시장에서 좋은 인사이트를 얻을 수 있으셨으면 합니다.
정에스텔
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現) 올크레딧 신용칼럼니스트 現) 경제플랫폼 SNEK 필진 現) 어울림컴퍼니 법률콘텐츠 작가 이해하기 어려운 금융/시사/투자이슈, 쉽고 재밌게 전해 드려요! 업무 제의는 tinycastle16@naver.com으로 부탁드립니다.