수 있다는 ‘저탄고지 (저탄수화물, 고지방)' 다이어트 식단이다. 미국당뇨협회는 2019년 권장식단에 저탄수화물 식단을 추가로 넣기도 했다. 다짜고짜 굶는 칼로리 제한식 다이어트가 아니라 이제는 충분히 먹고, 무엇을 먹을 것인가를 고민하라는 것이다. 배우 손담비는 자신의 유튜브 채널에서 다이어트 ...

이상이다. 다이어트를 하는 사람들이 김밥을 멀리해야 하는 이유다. 그래서일까, 요즘 김밥에는 밥이 없다. 밥이 없는데 김밥이라 불러도 될지 아리송한 새로운 김밥의 출현이다. 밥 대신 달걀 지단을 얇게 채 썰어 가득 채우거나 메밀 면·곤약으로 밥을 대신한다. 저탄고지(저탄수화물·고지방 김밥), 즉 ...

전했다. 특히 탄수화물은 적게 먹고 지방 섭취량을 늘리는 이른바 ‘저탄고지’ 식단이 유행을 하면서 관련 식재료의 수요가 늘어나고 있다. 현지 매체인 와일드베리는 올 가을 러시아내 건강식품의 수요가 여름과 비교해 52% 증가했으며, 채식식품의 수요는 33% 증가했다고 보도했다. 건강 관련 식품의 수요...

여러분들이 사랑해주시니 가능한 것 같다”라고 덧붙였다. 또한 엄정화는 ‘다이어트’와 관련된 질문에 “다이어트 한다. 50 넘으면 다이어트 진짜 더 어렵다”라며 고충을 토로했다. 엄정화는 “내가 택하고 있는 저탄고지 식단이 너무 좋은 게 배가 막 고프지 않게 만들어줘서 좋고, 내 건강 상태를 좋게 만들...

웰빙 트렌드 전파의 아이콘으로 꼽히는 헐리우드 배우 기네스 펠트로의 '새로운 다이어트' 방법이 최근 핫하다. 바로 사골국물 다이어트다. 한국인에게는 매우 익숙한 음식인 사골국물, 정말 다이어트에 도움이 될까. ■1주일에 5일 '저탄고지', 2일 '사골스프' 반복 기네스 펠트로는 최근 자신이 운영하는 ...

40대 여성이 출산 후, 7kg 감량한 식단은? 아유, 둘째 가졌나 보다! 먹는 양을 줄여도 보고, 튀긴 음식도 피하며 나름 노력했지만 잘 빠지지 않던 살. 특히 출산 후 불어난 뱃살은 정말 빠지지 않고, 힘들게 감량해도 조금만 방심하면 다시 체중이 불어났습니다. “최대한 아는 맛에 가깝게 맛있게 먹자” 탄...

식생활 패턴의 변화라고 생각합니다. 그 변화를 주도한 게 밀가루죠."라고 말합니다. 병원을 찾는 만성 피로 환자나 자가면역 난치성 피부 환자들에게 두 달 동안 밀가루를 끊게 하면 굉장히 호전된다고 하는데요. 이런 이유 때문에 최근 '밀가루 없는 식생활, 빵 없는 식단'을 실천하는 분들이 늘고 있습니...

이 와중에 또다시 핫한 방법이 나왔다. 관련 서적이 줄줄이 등장해 대중을 유혹하고 서점가의 인기순위에도 올랐다. 이른바 몇 년 전에 유행했던 저탄고지(低炭高脂) 다이어트법이 그것이다. 탄수화물은 극도로 줄이고 지방을 하루 에너지의 대부분을 차지하게 하는 기형적인 식이방법 말이다. 지방으로 70~80...

텐아시아 DB 스타와 다이어트는 떼려야 뗄 수 없는 관계다. 보이는 모습으로 평가받는 자리에 있다. 그러다보니 외모에 더욱 민감하다. 다만 극단적인 다이어트 식단으로 건강을 해치는 경우도 많아 우려하는 목소리가 커지고 있다. 최근 장서희는 자신만의 독특한 몸매 관리 비결을 전했다. 장서희는 “예능...