저탄고지식단 | 검색결과 - ZUM 허브

텐아시아 DB 스타와 다이어트는 떼려야 뗄 수 없는 관계다. 보이는 모습으로 평가받는 자리에 있다. 그러다보니 외모에 더욱 민감하다. 다만 극단적인 다이어트 식단으로 건강을 해치는 경우도 많아 우려하는 목소리가 커지고 있다. 최근 장서희는 자신만의 독특한 몸매 관리 비결을 전했다. 장서희는 “예능...

[리얼푸드=육성연 기자] ‘저탄고지(저탄수화물·고지방)’ 식단에 이어 ‘저탄고단(저탄수화물·고단백)’ 열풍이 일면서 ‘저탄’이란 용어가 일상에서 널리 사용되고 있다. ‘저탄’ 식단에서 가장 먼저 제거되는 대상은 ‘빵’이다. 하지만 ‘저탄’ 식단을 지킨다고 해서 모든 빵을 끊을 필요는 없다. 흰 빵에 딸기잼...

못하고 살았는데 기사 사진은 너무 사실적이라 각성 중이다. 다이어트 돌입한다”라고 덧붙였다. 출처 : instagram@jungyeon.oh 오정연은 이후 고구마, 단호박 등 식단과 운동을 병행해 두 달 만에 11kg 감량에 성공했다. 이후에도 꾸준한 운동으로 몸매를 유지한 오정연은 방송에서 본인이 직접 먹었던 ‘저...

여러분들이 사랑해주시니 가능한 것 같다”라고 덧붙였다. 또한 엄정화는 ‘다이어트’와 관련된 질문에 “다이어트 한다. 50 넘으면 다이어트 진짜 더 어렵다”라며 고충을 토로했다. 엄정화는 “내가 택하고 있는 저탄고지 식단이 너무 좋은 게 배가 막 고프지 않게 만들어줘서 좋고, 내 건강 상태를 좋게 만들...

만났을 때 맛이 활성화돼 과학적인 조리법”이라고 했다. 베이컨을 지질 때 나온 지방을 활용해 끓이는 클램차우더(조개 수프)처럼 각종 스튜·수프에 육류 지방을 활용하는 서양식 조리 문법이 한식에 적용되고 있다는 말이다. 지난 몇 년 동안 저탄수화물 고지방 식단(저탄고지)이 유행하면서 지방에 대한 ...

연구 결과가 나왔다. 게티이미지뱅크 새해다. 코로나19가 계속 기승을 부리면서 ‘건강 지키기’가 최우선 과제다. 건강을 유지하는 비법은 ‘적절한 운동’과 ‘건강한 식단’이라고 전문가들은 입을 모은다. 건강한 한 해를 보내기 위해 단번에 많은 것을 바꾸려면 실패하기 쉽다. 따라서 작은 것부터 꾸준히 ...

일주일 동안 5일은 유제품, 곡류, 콩류, 설탕, 알코올, 과일, 녹말이 있는 채소를 금한 일명 저탄고지 다이어트 식단을 진행하고, 나머지 2일은 하루에 사골 육수를 최대 6번까지만 마시며 단식을 하는 방법이다. 캘리앤 페트루치 박사는 이 방법으로 21일 만에 7 kg를 감량할 수 있다고 설명했다. 또한, 피...

수 있다는 ‘저탄고지 (저탄수화물, 고지방)' 다이어트 식단이다. 미국당뇨협회는 2019년 권장식단에 저탄수화물 식단을 추가로 넣기도 했다. 다짜고짜 굶는 칼로리 제한식 다이어트가 아니라 이제는 충분히 먹고, 무엇을 먹을 것인가를 고민하라는 것이다. 배우 손담비는 자신의 유튜브 채널에서 다이어트 ...

웰빙 트렌드 전파의 아이콘으로 꼽히는 헐리우드 배우 기네스 펠트로의 '새로운 다이어트' 방법이 최근 핫하다. 바로 사골국물 다이어트다. 한국인에게는 매우 익숙한 음식인 사골국물, 정말 다이어트에 도움이 될까. ■1주일에 5일 '저탄고지', 2일 '사골스프' 반복 기네스 펠트로는 최근 자신이 운영하는 ...

인기 다이어트 도시락중에는 ‘키토제닉 식단(Ketogenic diet. 케톤식)’을 내걸은 제품이 많다. 김밥이나 빵류, 심지어 유명 레스토랑에서도 ‘키토제닉’ 문구가 메뉴판에 등장하고 있다. 기름진 음식을 마음껏 먹으면서도 살을 뺄 수 있다는 소비자 기대심리가 작용하면서 다이어터들의 지지를 받고 있다. 하...