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“출퇴근 자체가 완벽한 운동”…5년 걸었더니 혈압도 정상으로
동아일보
“출퇴근 자체가 완벽한 운동”…5년 걸었더니 혈압도 정상으로
1년 동안 꾸준히 헬스클럽에서 운동하는 것은 그리 쉬운 일이 아니다. 처음에는 주 3, 4회 가다가 얼마 지나지 않아 주 1회로 줄어든다. 그러다가 나중에는 샤워만 하고 오기도 한다. 이런 사례는 흔하다. 박동일 강북삼성병원 소화기내과 교수(54)도 그랬다. 병원 주변 헬스클럽에 등록했지만 가장 많이 갔...
하루 1만보 걸어야 건강해진다? 日 '만보기' 업체 상술이었다
중앙일보
하루 1만보 걸어야 건강해진다? 日 '만보기' 업체 상술이었다
측정기) 등에서 하루 1만보 걷기를 권장하지만, 이는 '만보기'(만보계) 판매 촉진 차원에서 만들어졌을 뿐 특별한 과학적 의미가 없다는 지적이 나왔다. 만보기를 만든 일본 업체가 1만을 뜻하는 '만'(万) 자가 사람이 걷는 모습과 흡사해 이같이 홍보했다는 주장이다. 미국 뉴욕타임스(NYT)는 6일(현지시간...
“건강하려면 하루 1만 보?” 30분만 걸어도 된다
한국일보
“건강하려면 하루 1만 보?” 30분만 걸어도 된다
얘기를 들어본 사람이 많다. 또한 만보기(萬步機)나 만보계(萬步計)를 본 사람도 적지 않을 것이다. 그러나 ‘하루 1만 보 걷기’ 운동법은 일본에서 유래한 비과학적인 운동법이어서 ‘1만 보’에 집착하지 않고 매일 30분 정도만 꾸준히 걸으면 건강을 증진할 수 있다는 주장이 나왔다. 미국 뉴욕타임스(NYT)...
수 백명의 백수들<strong>이</strong> 날마다 모여 벌이는 일
잡스엔
수 백명의 백수들이 날마다 모여 벌이는 일
무업자들은 스스로를 소개하는 것 조차 어려운 세상이다. 이에 무업자들도 사회 앞에 당당해졌으면 하는 마음에 한 회사가 등장했다. 바로 니트 상태에 처한 청년들을 위한 회사, 니트컴퍼니다. 일정 기간 동안 매일 출퇴근 인증을 하고 업무 수행 결과를 보고한다. 업무는 물 마시기, 단어 10개 외우기, ...
“중년, 하루 7000보 걸으면 조기사망 위험 최대 70%↓”
세계일보
“중년, 하루 7000보 걸으면 조기사망 위험 최대 70%↓”
8년간 추적 관찰 “1만보 걷기, 추가로 사망위험 추가 감소와는 관련 없어” 분석 WHO, 성인에 매주 150분 보통 강도·75분 고강도 운동 등 권고 연구진 “신체활동, 심혈관질환·당뇨·암 등 예방…삶의 질 높여” 게티이미지뱅크 “건강을 위해서는 하루 1만보를 걸어야 한다”라는 이야기를 우리는 어릴적부터 들어...
하버드대, “건강최고는 하루 7~8천보”
마음건강 길
하버드대, “건강최고는 하루 7~8천보”
측정하는 사람들이 많다. 하루 1만보 걸어야 걷기 효과가 있고, 건강에 좋다고 믿기 때문이다. 그러나 그 믿음이 일본에서 유래한 미신에 가깝다고 미국 뉴욕타임스가 평가했다. 일본에서 1964년 도쿄 올림픽이 끝난 뒤 건강에 대한 관심이 급증하자 이에 편승해 이익을 보려는 업체가 '만보계'라는 걸음 ...
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KKday
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우울한 기분, '이것'으로 바로 해결할 수 있다
데일리
우울한 기분, '이것'으로 바로 해결할 수 있다
우울한 기분을 해소시켜줄 사소한 습관 쳇바퀴 같은 삶, 무얼 해도 좀처럼 나아지는 것 같지 않고 늘 제자리같이 느껴지는 삶, 특별한 이슈 없이 그냥 하루하루 조용하게 지나가는 삶, 자신이 그냥 그저 그런 존재라고 느껴질 때, 그냥 우두커니 앉아 시간만 보내지 말고 조금씩 무언가를 해보자. 아주 간...
[여행] '분주함' 낯선 산중 깊은 곳…불편함, 건강습관 되다
이데일리
[여행] '분주함' 낯선 산중 깊은 곳…불편함, 건강습관 되다
있습니다> [홍천=글·사진 이데일리 강경록 기자] 서울 도심에서 한 시간 남짓 되는 거리. 강원 홍천군 서면 종자산. 이 깊은 산속에 도시의 분주함과는 다른 낯선 곳이 있다. 인적 드문 곳이라 세상과 단절된 기분마저 드는 곳. 힐리언스선마을이다. 저마다 상처 입은 사람들의 발길이 끊이지 않는다. 마을...
나이 들수록 멋지게 살아가는 법
예스24 채널예스
나이 들수록 멋지게 살아가는 법
백세시대를 살아가는 우리에게 ‘나이 들수록 멋지게 살아가는 법’을 들려준다. 평균수명이 늘고 사회변화가 빠르게 진행되면서 중년 이후의 삶이 무엇보다 중요해졌다. 그러나 오래 사는 것만이 능사가 아니다. 100세시대를 살아가는 현대인에게는 무작정 노화를 막으려는 ‘안티에이Antiaging’보다는 우아하...

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現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
석대건
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現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.
엔터샷은 미디어 및 마케팅 전문가들이 모인 미디어&마케팅 전문 기업입니다.
게임샷
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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.
타락천사
글 26
現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.