웨이트트레이너 | 검색결과 - ZUM 허브

등산을 좋아했는데, 그저 즐기는 수준이었다. 게다가 마른 체형이어서 따로 시간을 투자해 운동하지는 않았다. 운동한 지 4년이나 됐는데, 제일 어려웠던 부분이 무엇인가? 몸 곳곳이 아파서 운동할 때 가동범위가 제대로 나오지 않았던 게 가장 어려웠다. 하지만 담당 트레이너가 “운동에서 제일 중요한 게...

있었다는 김세하. 이제 그 경험을 더 널리 알리기 위해 피트니스 선수, 트레이너로서 새로운 도전을 시작하는 그녀를 만나본다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 9월호(156호) 자기소개를 부탁한다. 현재 인천에 살고 있고, 운동을 좋아하는 34살 김세하다. 운동 경력이 오래됐다고 들었다. 무슨...

박용택. 동아일보 DB 또 하나 그가 꼭 지킨 것 중 하나는 바로 ‘쪽잠’이었다. 선수 시절 박용택의 매일매일 자신만의 루틴을 지켰다. 오후 6시 반에 시작되는 안방 경기를 기준으로 하면 그는 오후 1시에 야구장에 나왔다. 그리고는 곧바로 트레이너실로 직행해 준비를 시작했다. 웨이트트레이닝을 하거나 ...

(김다애 디자이너 mnbgn@) 3대 500 찬란한 그 숫자. 헬스인들의 꿈의 기록이라 불리는 어마어마한 숫자죠. 여기서 3대란 파워리프팅 동작인 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스를 뜻하는데요. 웨이트 트레이닝을 대표하는 3대 운동인 이 3가지를 한 번에 들었을 때의 총합을 그다음 숫자로 나타냅니다. 흔히들 “...

투어 생활을 하는 게 도움이 된 것 분명하다”고 말했다. 투어 생활을 이어가면서 러닝은 차츰 하지 않게 됐다. 대신 전문 트레이너의 도움을 받아 체계적인 몸 관리를 했다. 그 뿐 아니라 거의 모든 투어 프로들이 골프 관련 웨이트 트레이닝을 한다. 홍란이 여느 선수들과 다른 점은 그는 골프 연습보다는 ...

10km)와 트레일러닝 완주다. 김 씨에게 운동은 삶의 오아시스였다. 고등학교 때부터 미국 로스앤젤레스에서 산 그는 ‘스포츠 천국’에서 운동의 중요성은 인식하고 있었고 마니아 수준은 아니지만 다양한 운동을 접했다. 걸그룹 활동할 때 체력보강을 위해 전문 트레이너의 웨이트트레이닝 PT를 받기도 했다....

나는 거 알지?... 8분 웜업 잊지말고, 다들 안전운동하쟈️ 척추 전문 트레이너의 8분 워밍업 헬스 루틴 00:25 흉추 스트레칭 01:34 베어 워크 02:28 케틀벨 프레스 03:32 사이드 런지 04:43 싱글 레그 데드리프트 05:52 스플릿 스쿼트 07:52 가블릿 스쿼트 헬스피드 14화 출연자 [고은] @yeppibbi - 헬스트...

번째 주인공인 60대 ‘몸짱’ 조민아를 만나보자. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2023년 1월호(148호) 반갑다. <맥스큐> 독자에게 간단하게 자기소개를 부탁한다. 경기도 고양시 일산서구 주엽동에서 여성 전문 피티숍을 운영하는 조민아라고 한다. 트레이너가 본업이지만 보디빌딩과 모델 활동도 병행하...

어쩔 수 없는 현상이다. 주로 한쪽 방향으로 허리를 회전하기 때문에 척추측만증의 위험이 높고 심하면 디스크에 걸리는 등 척추질환이 발병할 확률이 매우 높다. 실제로 골프선수 중에는 척추측만증을 경험한 이가 꽤 많다. 프로선수들은 이를 방지하기 위해 퍼스널 트레이너에게 정기적으로 마사지를 받고...

중인 김동민 트레이너, KLPGA 신서진 프로와 함께 다운스윙과 코어-골반 트레이닝에 대해 알아보자. Photo by (좌)보이드픽 스튜디오 / (우)비주얼라이크 골프 프로 PROFILE KLPGA 프로 신서진 스무 살, 늦은 나이에 골프를 시작해 2018년 처음 프로골퍼 자격을 취득한 그녀는 점프투어에서 활약하다 비교적...