부위여서 탈이 나기 쉽다. 대표적인 어깨 질환 중 하나는 ‘오십견(유착성 관절낭염)’이다. 환자 수는 해마다 꾸준히 늘어나는 추세다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 오십견 환자수는 2015년 73만 1346명에서 2019년 78만 9403명으로 약 7.9% 증가했다. 하지만 오십견을 자연스러운 노화질환으로 생각하...

‘100세 건강을 위한 게으른 스트레칭’ 이번 편은 앉아서 누구나 따라할 수 있는 어깨 스트레칭이다. 어깨 관절은 근육과 연결된 힘줄이 뼈와 뼈 사이를 지나가기 때문에 어깨 힘줄이 손상받기 쉽다. 이 때문에 대표적 어깨 질환인 오십견, 회전근개질환, 석회성건염 등이 잘 생긴다. 이 질환들은 평소 어깨...

피지크 부문에서 각각 2위를 차지했다. 최소 몇 년에서 수십 년 운동한 50세 초반 선수들이 대부분인 가운데 이제 갓 시작한 60대 중반이 돌풍을 일으킨 것이다. 근육을 키우면서 많은 변화가 찾아왔다. 먼저 골프 엘보와 오십견이 사라졌다. 그는 “골프 연습 때 왼쪽 팔꿈치가 아팠다. 오른쪽 어깨엔 오십...

대표적인 어깨 질환에는 △회전근개 파열 △오십견(유착성 관절낭염) △석회화건염 △어깨충돌증후군 △상부관절와순 파열 △어깨탈구 등이 있다. 이 가운데 어깨를 감싸는 4개 힘줄에 변성이 생겨 비정상적인 형태로 변화하는 회전근개와 오십견이 전체 어깨 질환 중 약 70~80%를 차지한다. 건강보험심사평가원...

떨어진다"고 설명했다. 또 그는 "홈쇼핑은 따로 하는 거고 레스토랑 운영과 셰프들끼리 하는 외식 사업도 따로 있다. 홈쇼핑 외에도 따로 들어오는 수입이 있다"고 말했다. 최현석은 소금 뿌리기 퍼포먼스를 자제 중이라고 했다. 그는 "할 수가 없는 상황"이라면서 "오십견이 왔다. 올해 마흔 여덟살"이라고...

[홈트 시대 ‘백년 가는 몸 만들기’] ⑧ 어깨 통증 완화 운동 <8. 두통까지 유발하는 어깨 통증 완화 운동> 일상생활을 하다가 어깨의 통증을 느끼는 경우, 대부분은 나이가 들어 ‘오십견’이 왔다고 생각해 무심코 지나치는 경우가 많다. 하지만 어깨 통증은 오십견뿐 아니라 회전근개 파열, 어깨관절염, 석...

회전근개 파열의 증상은 어깨가 뻣뻣해지고 그 부위에 통증이 있는 것, 팔을 들어 올린 자세를 취하지 못하는 것 등이 있습니다. 이런 일련의 증상들이 오십견과 비슷해 회전근개 파열을 늦게까지 자각하지 못하고 적절한 치료시기를 놓치는 분들도 많은데요. 오십견은 어떤 방향으로 팔을 올려도 어깨 전체...

<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 어깨가 아플 때 병원에 가면 오십견인지 회전근개의 문제인지를 검사한다. 통증의 원인이 관절에 있는지, 힘줄에 있는지에 따라 치료방법도 달라지기 때문이다. 이 두 가지 질환은 생각보다 구별해내기가 어려워 병원에서도 종종 잘못 짚어내는 경우도 있다. ...

회전근개 파열의 증상은 어깨가 뻣뻣해지고 그 부위에 통증이 있는 것, 팔을 들어 올린 자세를 취하지 못하는 것 등이 있습니다. 이런 일련의 증상들이 오십견과 비슷해 회전근개 파열을 늦게까지 자각하지 못하고 적절한 치료시기를 놓치는 분들도 많은데요. 오십견은 어떤 방향으로 팔을 올려도 어깨 전체...

전미라 충돌증후군 전미라 충돌증후군 테니스 선수 출신 전미라가 어깨 충돌 증후군을 진단 받았다고 밝혔다. 2일 전미라는 자신의 인스타그램에 운동을 하고 있는 사진과 함께 장문의 글을 올렸다. 전미라는 “몇 달 전부터 어깨가 아파 병원에 가니 오십견일 수도 있다는 진단을 받았다. 이후 컨디셔닝 센...