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포도주도 적당히 마시면 ‘이곳’에 좋아요
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포도주도 적당히 마시면 ‘이곳’에 좋아요
식품군이다. 2. 견과류 ▲호두 오메가-3 지방산, 섬유질, 엽산이 풍부해 심장기능을 활성화하는 데 도움을 준다. 또한 심장의 염증을 없애주는 항산화제인 알파 리놀렌산이 포함되어 있다. 호두와 아몬드를 비롯한 견과류에는 오메가-3 지방산, 섬유질, 엽산이 풍부해 심장기능을 활성화하는 데 도움을 준다....