식사법 :: ZUM 허브

연관검색어
“거꾸로 <strong>식사법</strong> 놀라워” 효과 입증 속속 발표
푸드헤럴드경제
“거꾸로 식사법 놀라워” 효과 입증 속속 발표
“혈당 낮추고 포만감 촉진” 당뇨·체중감량 시에도 권장 ‘거꾸로 식사법’은 식이섬유-→단백질 → 탄수화물 순서로 음식을 섭취하는 방법이다. [123RF] 간편하게 따라할 건강 식습관을 찾고 있다면 ‘거꾸로 식사법’을 주목할 만하다. 먹던 음식을 바꾸기 어렵지만, 음식 순서를 바꾸는 것은 상대적으로 쉬워서다...