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"운동하기 싫어!"...대신 뜨거운 물로 목욕하면, 운동과 비슷한 효과
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"운동하기 싫어!"...대신 뜨거운 물로 목욕하면, 운동과 비슷한 효과
저자 Charles James Steward는 "운동 후 뜨거운 물로 목욕하거나 사우나를 이용하면, 더 큰 건강상 이점을 얻을 것"이라고 말했다. Steward는 또 "건강을 향상시키는 가장 좋은 방법은 운동이지만, 운동하기 싫거나 다쳐서 운동할 수 없는 사람에게는 뜨거운 물에 몸을 담그거나 사우나를 이용하는 것이 훌...