서트푸드 다이어트, 일주일에 3㎏ 감량 도와…식단 보니 팝가수 아델/사진=Reuters, 아델 인스타그램 팝가수 아델이 45㎏를 감량한 모습을 공개해 모두를 놀라게 한 가운데, 그의 다이어트 비결이 '서트 푸드 다이어트'라는 사실이 알려져 이목이 쏠린다. 팝가수 아델/사진=아델 인스타그램 아델의 트레이너 ...

다이어트] <47>서트 푸드 다이어트 <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 최근 고도비만에 가까웠던 영국 가수 아델이 몰라보게 날씬해져 화제입니다. 지난달 말 해외 예능 프로 'SNL'에 출연한 그의 모습은 다른 사람이라고 해도 믿을 만큼 살이 빠져있었죠. 아델은 방송에서 '예전과 지금의 내 모...

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허브, 소금과 향신료를 한 번 더 뿌려서 버무린다. 뜨거운 열기와 함께 맥주 한 잔이 생각나는 캠핑 옥수수의 3단 변신을 마음껏 즐겨보자. ■정연주 캠핑 다니는 푸드 에디터, 요리 전문 번역가. 르 꼬르동 블루에서 프랑스 요리를 공부하고 요리 잡지에서 일했다. 주말이면 캠핑카를 타고 떠나는 맛캠퍼로 ...

간헐적 단식을 통해 우리 몸이 스스로 자연치유 능력을 기르도록 하는 것입니다. 소식과 간헐적 단식을 통해 공복 시간을 늘려 '장수 유전자'로 불리는 효소 단백질 시르투인(sirtuin)을 활성화하는 방법이죠. 얼마 전 팝가수 아델의 다이어트 방법으로 알려진 '서트 푸드 다이어트'와도 맥을 같이 합니다. ...