연관검색어
<strong>새벽</strong> <strong>기상</strong>해 자기계발..2030은 왜 ‘미라클 모닝’에 열광하나
라이프경향신문
새벽 기상해 자기계발..2030은 왜 ‘미라클 모닝’에 열광하나
미라클 모닝의 실천 방식은 저마다 다르다. 운동이나 명상, 외국어·경제 공부, 신문 읽기 등 각자 원하는 활동으로 ‘루틴’(생활습관)을 구성한다. 거창한 계획뿐 아니라 ‘이불 개기’나 ‘물 1ℓ 마시기’ 등과 같은 소소한 습관도 포함될 수 있다. 참가자들의 기상 시간은 오전 4시부터 6시까지로, 실행 시간도...