불면증 | 검색결과 - ZUM 허브

많으시겠지만, 혹여나 안 좋은 기억이 있으시더라도 이제는 흐릿하게 지워주시고, 최휘성이라는 사람을, 휘성이라는 훌륭한 가수를 잊지 마시고 오랫동안 기억해 주시기 바랍니다"라고 밝혔다. 특히 동생은 "이제 저희 형은 평안한 영면에 들었습니다. 가수가 된 후 항상 심한 불면증에 힘들어했는데 다행히...

많은 도움이 된다. 밀은 맛은 달고 성질은 시원하고 기운을 보양해 열을 제거하며 뭉친 어혈을 흩뜨리는 작용을 한다. 오장을 도와 대장을 이롭게 하며 통증을 그치게 하는 효능이 있다고 했다. 특히 밀은 가슴이 막혀서 답답하고 열이 나서 괴로운 각종 스트레스와 불면증을 제거하는 데 많은 도움이 된다....

11.04. ks@newsis.com 약물운전은 앞으로 밝혀져야 할 부분 경찰은 김씨의 약물운전 여부도 수사하고 있다. 사고 현장에서 경찰은 김씨를 상대로 음주 측정과 마약 간이검사를 했으나 김씨는 음주 상태가 아니었고 마약 음성 판정을 받았다. 당시 김씨는 불면증이 있어 신경안정제를 복용했다고 진술한 것으...

즐거울까 하는 상상은 그저 즐겁기만 하다. 지금부터는 우리나라에서는 아직 보기 힘든, 일부 해외 국가에서는 보편화된 이색 직업들을 모아서 살펴보고자 한다. 수 면메이커 중국에서는 불면증을 겪는 사람들이 잠을 잘 수 있도록 도와주는 독특한 직업을 볼 수 있다. ‘수면메이커’라 불리는 이 직업은 잠...

철분과 필수 아미노산이 풍부하다. 그러므로 체내 혈액 용량을 증가시키고 피를 맑게 하는 청혈작용을 하며 저혈압을 예방한다. 상추의 잎줄기를 꺾어보면 우윳빛의 액즙이 나오는데 이 액즙의 락투카리움(Lactucarium) 성분은 심신을 안정시켜 스트레스와 통증, 불면증을 완화하는 데 도움을 준다. 상추를 ...

논문에 따르면 오메가3의 보충은 심혈관 관련 사망 위험을 낮추는 데 도움이 된다. 숙면과 심리 안정을 돕는 트립토판과 마그네슘도 풍부하다. 트립토판은 단백질을 구성하는 필수 아미노산의 일종이다. 우리 몸에서 멜라토닌과 세로토닌 호르몬 생성을 돕는다. 평소 불면증이나 불안 증상이 있다면 고열량 ...

'저는 마약사범입니다'라는 제목으로 한 언론과 나눴던 인터뷰 내용 일부를 게시했다. 서민재는 "아마 그날은 제 인생에 있어서 가장 끔찍한 날 중 하나일 것"이라며 말문을 열었다. 그는 "마약을 사용한 지 일주일쯤 지난 날이었다. 흔히 마약 부작용으로 일컫는 불면증, 우울감, 공황장애가 극도로 몰려왔...

‘건강을 지켜주는 동반자’ 등이 있었다. 이를 한 문장으로 쭉 이어 읽으면 이들에게 맨발걷기가 어떤 의미인지 유추된다. 연구진은 “중년여성은 발달단계에 있어 여러 가지 변화를 경험하게 되며, 특히 폐경을 경험함으로써 신체적으로는 월경불순, 열성 홍조, 심계항진, 불면증, 요실금, 골다공증 등의 증...

계란, 두부, 닭고기, 생선, 해산물, 콩 등을 ‘매끼’마다 ‘골고루’ 먹는다. 오메가3 지방산은 등푸른 생선류(연어, 참치, 고등어, 삼치 등)나 해산물을 일주일에 2~3회 섭취하면 된다. 들기름이나 견과류도 우수한 오메가3 공급원이다. 더불어 골다공증과 불면증을 예방하는 칼슘도 챙긴다. 반면 오메가6 지...

갈치가 제철이다. 갈치는 ‘행복 호르몬’이라 불리는 세로토닌을 생성하는 트립토판이 풍부해 불면증 완화에도 좋다. 게티이미지코리아 생선 이름 뒤에는 대개 ‘치’와 ‘어’가 붙는다. 이것은 비늘의 유무로 구분한다. ‘어’ 자가 붙는 생선에는 비늘이 있고 ‘치’자가 붙는 생선에는 비늘이 없다. 부드러운 식...