벤트오버 사이드레이즈는 어깨 후면 타겟팅 운동으로, 날개뼈를 고정하여 진행해주세요! @딩고 헬스 / dingo fitness

BMW 최신 인포테인먼트 시스템 8.5와 신형 스티어링 휠, 센터페시아 에어 벤트에 통합된 캐스케이드 무드 램프 등이 있다. 특히 9가지 컬러로 제공되는 캐스케이드 무드 램프는 애니메이션 기능을 내장해 전화 수신이나 문열림 등과 같은 특정 상황을 나타내는 기능을 지원한다. 여기에 330i에 오픈 포어 우...

03:03 사이드 레터럴 레이즈 03:25 벤트 오버 레터럴 레이즈 03:55 사이드 레터럴 레이즈 (팔각도 90도) 2회차 04:36 사이드 레터럴 레이즈 2회차 05:00 벤트 오버 레터럴 레이즈 2회차 05:30 벤트 오버 로우 05:47 덤벨 스윙 06:07 벤트 오버 로우 (언더그립) 06:36 벤트 오버 로우 2회차 06:54 덤벨 스윙 ...

#shorts @dingofitness *동작 순서 1. 페러럴그립 숄더 프레스 2. 덤벨 숄더 프레스 3. 비하인드넥 숄더 프레스 4. 사이드 레터럴 레이즈 (사레레, 팔각도 90) 5. 사이드 레터럴 레이즈 (사레레) 6. 벤트 오버 레터럴 레이즈 7. 벤트 오버 로우 8. 덤벨 스윙 9. 벤트 오버 로우 (언더그립)...

*벤트 오버 로우 → 덤벨 스윙 → 벤트 오버 로우 (언더 그립)* 한체대생의 후면 어깨 덤벨 운동 #어깨운동 #어깨후면 #덤벨운동 @dingofitness

어깨 딱대 마동석도 인정하고 갈 8분 어깨 운동 어깨뽕 장착 완. 야, 너두 어좁이 탈출할 수 있어 현직 트레이너의 8분 헬스 루틴 00:20 승모근 ∙ 어깨 후면 분리도(로우) 01:46 승모근 ∙ 어깨 후면 분리도(풀다운) 03:20 벤트오버 사이드 레이즈 응용 04:55 벤트오버 사이드 레이즈 06:52 회전근개 강화 08:...

설날에 떡국 먹고, 전 먹고, 먹고 먹고,,, 방금 살찐 사람 누구야? (저요...) 전직 중학교 체육선생님 ♂️이 알려주시는 어깨&가슴 만들기 심화 수업! 전직 체육교사의 8분 헬스 루틴 00:40 벤트오버 레터럴 레이즈 01:20 벤트오버 로우 02:06 사이드 레터럴 레이즈 03:01 덤벨 업라이트 로우 03:58 아놀드 ...

하세요! 김용식의 8분 헬스 루틴 00:00 인트로 00:35 한손 푸시업 01:03 레귤러 푸시업 01:40 닐링 푸시업 02:20 프론 푸시업 02:54 덤벨 사이드 레터럴 레이즈 3way 03:34 레귤러 숄더 프레스 04:07 덤벨 벤트오버 리어델트 레이즈 04:41 덤벨 벤트오버 리어델트 로우 05:11 덤벨 아놀드 프레스 05:41 덤벨...

외장은 글로시 컬러 8종과 매트 컬러(70만원) 4종 중 취향에 따라 선택하면 된다. 사진 : 제네시스 더 뉴 GV70 시그니처 디자인 셀렉션 I 내장 디자인은 시그니처 디자인 셀렉션 I(170만원)을 선택해야 대시보드와 도어 트림 상단, 콘솔 가니쉬, 리어 에어벤트 베젤부 등에도 인조 가죽 내장재가 적용돼 고...

쉐보레 신형 콜로라도 편의사양으로는 커넥티비티 시스템인 온스타(OnStar)를 5년간 무상으로 제공하고 무선 애플 카플레이와 구글 안드로이드오토 등을 지원한다. 국내 소비자 선호사양인 앞좌석 통풍시트와 자동 열선 스티어링 휠, 듀얼존 풀오토 에어컨, 리어 에어벤트, 스마트 키 등 최신사양도 추가했다...