발레다이어트 | 검색결과 - ZUM 허브

인스타그램 @yoon6photo_studio 체형 교정과 신체 불균형을 바로잡기 위해 발레에도 도전한 수민 씨는 웨이트트레이닝을 통해 얻은 근력과 운동에 대한 이해를 바탕으로 조금씩 체형을 교정해 나갔어요. 발레를 통해 무너진 발의 아치를 교정해 나가면서 달라지는 자신의 모습이 동기부여가 됐고, 끝까지 도...

공개했다. 지난 16일 방송된 MBC 예능 프로그램 '라디오스타'에는 박소현, 박효주, 산다라박, 레오제이가 게스트로 등장했다. 박소현 "나는 다이어트 위한 소식좌, 무릎 인대 때문에" MBC '라디오스타' 이날 박소현은 소식좌로서의 신념을 드러냈다. 그는 "많이 못 먹기 때문에 인스턴트보다 양질의 음식을...

과거 SBS ‘런닝맨’에 출연해 고등학교 시절 80kg에 육박했고, 먹는 것을 좋아해 먹는 대로 살이 찌는 체질이라고 밝혀 과거 학창 시절 78kg였다는 내용은 사실로 밝혀졌다. 당시 방송에서 박지현은 “다이어트를 시작하고 살을 빼기 위해 엄청난 노력을 했다”고 말한 바 있다. 평소 박지현은 인스타그램을 통...

밝혔다. 이어 “소식하고 조금씩 먹으면 살이 안 찐다. 먼저 음식 냄새를 맡고 한참 오랫동안 씹어라”라며 ‘소식좌’로서 조언을 전하기도 했다. 한편 박소현은 어린 시절부터 발레를 전공했으나 부상으로 인해 발레의 꿈을 접고 연예계 활동을 시작했다. 박소현은 발레를 했던 시절에 대해 “저는 다이어트를 ...

김숙의 4분의 1 크기로, 사진을 접한 이들은 “저건 시식용 아닌가요?”, “소현 언니는 공기를 먹는 듯”, “소현님 밥그릇 한참 찾았어요” 등 반응을 전했다. 해당 사진은 같은 날 방송된 KBS2 ‘갓파더’ 촬영 중 찍은 사진으로 추정되며 방송분에서 박소현은 다이어트를 원하는 김숙, 조나단에게 ‘소식좌’로서...

함께 방송에 출연한 모델 동료 김진경은 “다이어트 도시락으로 식단을 조절하고 주 5회 이상 운동, 저녁 6시 이후 금식, 물은 하루에 2.5L 이상 마시는 것을 365일 빠짐없이 지키며 혹독하게 관리한다”라고 밝혔다. 이 말을 들은 정호연은 “난 그럴 수가 없다. 한국에 맛있는 음식이 많아 365일 관리는 힘들...

맘껏 먹을 수 있게 됐다”라며 “하늘에 맹세코 전 이제 닭가슴살만 먹으면서 살기 싫어졌다”라고 설명했다. 김준희는 과거에도 “중고등학교 때부터 발레를 해왔고 19살이 되자마자 연예인 생활을 하면서 의지와 상관없이 무조건 마른 몸을 가져야 살아남는 필드에서 안해본 다이어트가 없다”라고 밝힌 바 있다...

스트레칭이 됐다. 발레 동작을 기본으로 필라테스와 웨이트트레이닝을 적절하게 조화시켜 전신의 근육을 발달시킨다”고 설명했다. 경추 요추 디스크 증세가 있는 윤 교수는 전체적인 코어 근육 향상뿐만 아니라 디스크 부분 근육을 강화시키는 다양한 동작도 병행했다. 디스크 증세가 있는 부분 근력이 강화...

하지만 산을 오를 때는 급경사와 완만한 경사, 평지, 내리막이 반복 된다. 이를 휴식할 때까지 보통 1시간 이상 반복하니 일종의 인터벌트레이닝으로 볼 수 있는 것이다. 무엇보다 등산은 1, 2시간 안에 끝내기 보다는 5~8시간까지 하는 경우가 많기 때문에 다이어트에도 효과적이다. 인터벌트레이닝 그 자...

‘여성 전용 체육관’은 대개 다이어트와 몸매 관리만 내세우고요. 여성들이 마음 놓고 건강한 몸을 만들 수 있도록 ‘남성 없는 체육관’을 만들었어요.” 매 클래스에 20여 명의 여성이 참여하고 있다. 양씨는 “특히 주짓수 수업을 정기적으로 열어달라는 요청이 많다”며 “코로나 사태가 끝나면 정기적인 모임...