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동생의 한 마디에 자극 받아 53세에 몸짱 된 비법
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남기고 싶은 마음에 웨이트트레이닝에 매진했어요. 내친김에 식단 관리도 병행해 국내 최고의 피트니스 대회인 머슬마니아까지 도전해보기로 결심하자 서서히 운동의 매력에 빠지게 됐어요. 출처: 곽경실 인스타그램 @ks_jjg70art_me 매일 웨이트트레이닝 1시간 30분과 유산소운동, 스트레칭을 하며 한 달 만...