만보 :: ZUM 허브

제공하는 가장 효율적인 걸음 수를 찾아내기 위해 진행한 여러 연구에서 공통적으로 제시한 수치는 7000보에서 8000보 사이이기 때문이다. ‘하루 만보’가 걷기 운동을 하는 사람들의 이상적인 목표가 된 것은 1965년 일본의 한 업체가 만든 만보계의 마케팅 전략에서 비롯됐다는 게 정설이다. 일만 만(萬))...

ESC 추천 1∙2∙3만보 걷고 싶은 길 강원 화천군 비수구미 생태길. 한국관광공사 제공 길을 눈앞에 두고도 길을 헤맸다. 도대체 어디를 걸어야 하지? 국내 걷기 여행 코스를 망라한 ‘두루누비’ 앱과 여러 사이트를 들여다보면 한국엔 걷는 길 코스가 약 1900개 있다. 수많은 길 가운데 어디를 걸을까. 새해, ...

매일경제 항저우 아시안게임 한국 선수단장을 맡았던 최윤 OK금융그룹 회장은 대회 기간 누구보다 바쁘게 움직였다. 넓은 경기장을 돌아다니며 땀 흘리는 국가대표 선수들에게 진심을 담아 응원하고 격려를 보내는 모습이 보였습니다. 매일경제 보도에 따르면 지난 8일 인터뷰에서 최윤 회장은 “대회 기간 ...

<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 하루 1만보 이상 걸어야 건강해진다? 피트니스 트래커(활동량 측정기) 등에서 하루 1만보 걷기를 권장하지만, 이는 '만보기'(만보계) 판매 촉진 차원에서 만들어졌을 뿐 특별한 과학적 의미가 없다는 지적이 나왔다. 만보기를 만든 일본 업체가 1만을 뜻하는 '...

초기부터 보폭을 늘려주는 훈련을 통해 증상을 완화시킨 것이라고 담당 의사는 설명했다. 한양대 구리병원 재활의학과 장성호 교수는 “마찬가지로 일반인들도 노화현상에 대비해 미리 보폭을 넓히고 조금만 보행 속도를 올리는 운동을 하면 건강에 아주 좋다”며 “잰 걸음으로 만보 걷는 것보다 큰 걸음으로...

사람들이 많다. 하루 1만보 걸어야 걷기 효과가 있고, 건강에 좋다고 믿기 때문이다. 그러나 그 믿음이 일본에서 유래한 미신에 가깝다고 미국 뉴욕타임스가 평가했다. 일본에서 1964년 도쿄 올림픽이 끝난 뒤 건강에 대한 관심이 급증하자 이에 편승해 이익을 보려는 업체가 '만보계'라는 걸음 계측기를 만...

연구진, 38~50세 성인 2110명 대상 10.8년간 추적 관찰 “1만보 걷기, 추가로 사망위험 추가 감소와는 관련 없어” 분석 WHO, 성인에 매주 150분 보통 강도·75분 고강도 운동 등 권고 연구진 “신체활동, 심혈관질환·당뇨·암 등 예방…삶의 질 높여” 게티이미지뱅크 “건강을 위해서는 하루 1만보를 걸어야 한다”...

기존에 널리 알려진 흥부전에서 흥부는 선인으로, 놀부는 악인으로 그려진다. 그러나 2017년 새롭게 공개된 최초의 흥부전 '흥보만보록'에서 놀부는 친부모 봉양에 힘쓰지 않았다는 점 외에 별다른 악행을 저지르지 않는다. 사진은 마당극 '싸가지 흥부전'의 모습. 공간아울 제공 “우리가 생계를 유지하며 ...

나왔다. 미국 뉴욕타임스(NYT)는 지난 8일 ‘정말 매일 1만보가 필요한가’라는 해설 기사에서 건강 장수를 위해 하루 1만 보(8㎞ 정도)를 걸을 필요가 없다고 전했다. 1964년 도쿄 올림픽 이후 사람들이 건강에 관심이 높아지자 이에 편승해 이익을 보려는 한 시계 제조업체가 ‘만보계’를 대량 생산했다고 이...

게스트로 출연해 성시경과 이야기를 나누었다. 하정우 "영화 '백두산' 촬영 후 무릎 수술 받았다" 성시경 유튜브 하정우는 자신의 취미가 걷기라며 "한강 고수부지 잠원지구를 자주 걷는다. 50분 걷고 10분 쉬는 패턴으로 하고 있다"라고 전했다. 그러면서 "하루 10만보를 걸은 적도 있다. 23시간 50분이 최...