동기부여 | 검색결과 - ZUM 허브

한 해의 출발선에 선 지금, 힘찬 발걸음을 내딛게 해줄 명언. 인생은 자전거를 타는 것과 같다. 균형을 유지하려면 계속 움직여야 한다. ⓒalamy 알베르트 아인슈타인 Albert Einstein 1879~1955 / 독일, 물리학자 1930년 2월 5일 아인슈타인이 아들 에두아르트에게 쓴 편지 내용 중 일부다. 세계적인 물리학...

배우 고한민 [고한민 인스타그램] 지난달 개봉한 영화 ‘전,란’에서 관객들의 웃음을 터뜨린 배우가 있다. 바로 배우 고한민이다. 다리가 잘려도 할 말 다 하는 왜군 통역사로 남다른 존재감을 보여줬다. 감초 역할을 톡톡히 해내는 고한민의 취미는 ‘러닝’이다. 그는 코로나19가 한창이던 2020년에 달리기를...

TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 9월호(168호) 한다면 하는, 성미가 대쪽 같은 사람을 기자는 좋아한다. 배울 점이 분명하기 때문이다. 이번 호에 만난 그녀도 추진력과 뚝심을 지닌, 멋진 사람이었다. 폴댄스에 대한 진지한 접근을 추구하는 정우정을 소개한다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐...

적게 걷는 것보다 항상 좋기 때문에 해로울 것은 없다”면서도 개인별로 상황에 맞는 목표를 정해야 한다고 강조했다. “일상적으로 4000~5000보를 걷는 사람에게 하루 만보를 권장하는 것은 그 사람의 활동량을 두 배로 늘리는 것이므로 문제를 일으킬 수 있거나 동기부여가 떨어질 수 있다. 대신 매일 활동...

TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 7월호(166호) 건강보험심사평가원에 따르면 척추관협착증으로 병원을 찾은 환자는 2022년을 기준으로 약 177만 명이며 이 중 50대 이상 비율이 96.2%에 달했다. 지난 4월에 열린 머슬마니아에서 출전 선수 중 최고령자였던 윤정순도 여기에 해당했다. 젊었을 때는...

내용을 다루나? 달리기는 동작과 호흡이 생각보다 쉽지 않은 운동이다. 유튜브 채널에서는 자세나 호흡을 비롯한 기본적인 달리기 방법과 부상 없이 오래 달릴 수 있는 팁들을 알려주는 영상을 올리고 있다. 이 외에도 10km를 일주일 동안 매일 달리는 영상처럼 동기부여를 할 수 있는 콘텐츠도 제작한다. ⓒ p...

출처: 김승현 인스타그램 @sseunghyunik_ 공군부사관으로 복무 후 전역한 김승현 씨는 어린 시절부터 야구를 좋아했고, 초등학교 4학년 때부터 엘리트 선수로 활동했어요. 명랑하고 활동적인 성격과 꾸준히 연습을 통해 금세 실력이 늘었어요. 승승장구하던 승현 씨의 발목을 잡은 것은 다름 아닌 부상이었어...

‘오렉신(orexin)’이 좌우한다고 6일 밝혔다. 연구 결과는 이날 국제 학술지 ‘네이처 신경과학’에 6일 공개됐다. 지금까지 어떤 일을 선택하고 나머지를 피하는 과정은 뇌 신경세포의 흥분을 전달하는 호르몬 ‘도파민’으로 설명했다. 하지만 도파민은 일반적인 동기 부여에 중요한 역할을 했으나 간식 대신 ...

겨를 없이 바쁜 운동 강사의 시간을 보냈어요. 출처: Photo by (좌) 테일러 프로젝트 인스타그램 @tailor_project_official 이후 오랜 노력 끝에 자신만의 필라테스 학습 공간을 마련하고, 강사로서의 경험을 쌓으면서 자신의 회원들에게 동기부여가 될 수 있는 몸을 만들고 싶어 졌다는 혜진 씨. 그제야 자...

환경에 영향을 미친다. 커피 농사는 토양 황폐화, 삼림 벌채, 수질 오염 등을 유발한다. 찌꺼기로 인한 쓰레기 문제도 골칫거리다. 반려동물도 배설물, 음식물 쓰레기, 장난감으로 인한 환경오염 등의 우려를 낳는다. 그러나 이로 인해 환경문제에 관심을 갖도록 동기부여를 한다는 점은 긍정적이라 할 수 있...