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라이프
헬스라이프헤럴드
많이 먹는데도 살이 안 쪄? 마냥 좋아할 일은 아니다
현상이 반복되면 그 다음으로는 근육을 분해해 에너지원으로 사용한다. 근육은 지방에 비해 단위당 무게가 많이 나가는 조직이므로 이때는 급격한 체중 감소가 발생하게 된다. ‘뭔가 이상하다’라는 것을 감지할 가능성이 높은 시점이기도 하다. 병이 악화되면 체내
대사
과정의
불균형
이 고착화된다. 새롭게...
푸드
리얼푸드
겨울철에 더 맛있는 ‘배추 해물 볶음’
근처의 저온에서 자라면 추운 날씨에 견디기 위해 당분을 축적하죠. 육질도 단단해져서 김장을 담그면 맛이 좋고 잘 물러지지 않습니다. 배추의 효능은 ▷풍부한 섬유질 ▷비타민C 풍부 ▷항암 효과 등입니다. 조민정 푸드테라피스트는 “겨울철에는 면역력이 약해져 신진
대사
에
불균형
이 오는데 그로 인한 장질...
라이프
뉴스1
아메리카노도 살찐다… 많이 마시면 식욕 억제 호르몬 방해해
코르티솔은 급성 스트레스에 반응해 분비되는 물질로, 스트레스에 대항하는 신체에 필요한 에너지를 공급해주는 역할을 한다. 따라서 코르티솔의 수치가 높아지면 식욕 억제 호르몬인 ‘렙틴’의 작용을 방해해 식욕이 증가하게 되어 지방이 축적을 가져오게 된다. 나아가 신체
대사
가
불균형
해지고 혈압이 올...
라이프
리얼푸드
[계절성우울증 극복하기 ②] ‘넵’병ㆍ번아웃증후군…복식호흡 한번 해보세요
유형 중 하나로 일정한 수준의 불안한 감정을 계속해 느끼게 되는 증상을 말한다. 과도하게 걱정이 많아지거나 긴장 상태가 지속된다. 윤 교수는 “불안감이 계속되면 우리 몸에서 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 증가하게 된다”며 “코르티솔의 영향으로 신체
대사
가
불균형
해지고 복부비만, 고지혈증, ...
라이프
시사위크
미생물이 만드는 ‘이 물질’, 장 건강의 비결
장 상피세포가 재생된다. 이것이 장이 건강한 상태를 유지하기 위한 순환 과정이다. 만약 노화 등으로 장 줄기세포 재생능력이 저하되면 장 상피세포의
불균형
으로 이어져 소화 불량, 체중감소 등의 증상이 나타난다. 이때 장내 미생물 중 하나인 ‘아커만시아 뮤시니필라(Akkermansia muciniphila)’는 장 ...
라이프
한국일보
도마뱀이 밥을 먹지 않아요! 거식증 해결 방법은 없을까요?
유발하기도 합니다. 배설강이 막히는 경우 주로 요산염(소변 결정, Urate) 덩어리로 막히는 경우가 많습니다. 이럴 때도 거식증이 나타날 수 있죠. 위장관 폐색으로 수술받는 도마뱀. 박천식 수의사 제공 3. 영양
불균형
(Nutritional disorder) 도마뱀에게 영양
불균형
이 생기면 대부분
대사
성 골질환(MBD·Met...
라이프
리얼푸드
나이 들어 보이는 의외의 요인 ‘물’
것으로 나타났다. 연구팀은 수분 섭취가 감소하면 혈중 나트륨 수치가 증가한다는 것에 주목했다. 혈중 나트륨 수치가 가장 높은 그룹은 정상 수준(135~146 mEq/L)이나 정상보다 낮은 그룹보다 더 빠르게 노화 징후를 보일 가능성이 최대 50% 높았다. 신진
대사
, 폐와 심장건강, 염증 증가 등의 검사에서 이...
푸드
리얼푸드
지금 당장 바꿔야 할 6가지 ‘화이트 푸드’
섭취시 몸에 해로운 식품으로 악명이 높다. 가공과정이 복잡하거나 열량·탄수화물 함량이 높은 음식들이 대부분이며, 영양소 없이 열량만 내는 ‘엠티 칼로리 푸드’(Empty Calorie foods)’인 경우가 많다. 뱃살의 주범이기도 하지만 면역력이 감소되고 만성
대사
성 질환 및 암 발생률도 높아진다는 점이 가장...
라이프
전성기
목욕이 좋아
날씨가 추워서, 미세먼지가 심해서, 무릎이 아파서, 피곤해서 오늘도 운동을 포기했다면 뜨끈한 물에 몸을 담그자. 목욕으로도
대사
개선, 심혈관 건강 증진, 염증 감소, 스트레스 해소 등과 같은 운동 효과를 얻을 수 있다. 목욕 중 몸속은 운동 중이다.
대사
질환 예방 기대 2018년 11월, 국제 학술지<응...
라이프
리얼푸드
매일 피로하다면…항염증 식단
영향도 크다. 붉은 육류나 가공식품, 인스턴트식품 등에 함유된 성분들은 혈관 내피 세포를 손상시켜 염증을 만들 수 있으며, 잘못된 식습관으로 인한 장내 미생물의
불균형
역시 염증을 유발할 수 있다. 염증을 일으키는 음식들은 질병 가능성도 높인다. 실제로 국립암센터가 한국인 9000여 명을 대상으로...
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서정렬
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現) 영산대학교 부동산학과 교수 現) 부산시·울산시 주거정책심의위원 現) 행정안전부 중앙보행안전편의증진위원회 자문위원 現) 도시·부동산 칼럼니스트 前) 주택산업연구원 근무 부동산을 이야기 합니다. 그러나 부동산 만을 이야기 하지는 않습니다. 부린이도 이해할 수 있는 삶을 담는 그릇으로서의 부동산에 대해 이야기를 하고자 합니다.
황금별의 부자노트
글 0
現) 미국주식 전문 크리에이터 現) '황금별의 부자노트' youtube 운영자 다양한 파이프라인을 통한 패시브인컴으로 경제적 자유를 꿈꾸는 40대 평범한 직장인입니다. 저는 다음과 같이 시스템소득을 만들어가고자 노력중입니다. 1. 미국주식 배당주 투자를 통한 '배당소득' 2. 부동산 투자를 통한 '임대소득' 3. 콘텐츠 크리에이터 활동을 통한 '콘텐츠소득' 평범한 직장인이 경제적 자유를 얻어가는 과정을 함께 공유해요!!
이철
글 1
現) 중국 전문가 現) 『중국의 선택』, 『중국 주식 투자 비결』, 『이미 시작된 전쟁』 중국 전문 도서 저자 現) '이박사중국뉴스해설' youtube, 중국 뉴스 사이트 '이박사 중국 뉴스' 운영자 前) <삼프로TV>, <언더스탠딩>, <증시각도기>,
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출연 중국에서 20년 넘게 거주하며 활동하고 이제 중국 사회, 경제 등 전반에 걸쳐 관찰하고 분석하고 해설하고 있습니다. 거시적 안목에서 중국과 우리를 이해하고자 노력 중입니다. #북경이박사#